<p class="ql-block">百合與麥冬配伍可增強滋陰潤肺、清心安神之效，常見搭配如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、經(jīng)典搭配方案</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?百合、麥冬、枸杞茶?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">麥冬5克+百合5克+枸杞10粒，沸水沖泡飲用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">功效：養(yǎng)肝明目，改善失眠多夢</p> <p class="ql-block">?百合、麥冬、玉竹飲?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">麥冬6克+百合6克+玉竹6克，煎煮20分鐘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">適合：秋冬干燥引起的咽干咳嗽</p> <p class="ql-block">百合、麥冬、黃芪飲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這三味藥搭配，核心是?補氣養(yǎng)陰、潤肺安神?，特別適合氣陰兩虛、肺燥干咳、心煩失眠的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?黃芪?補氣升陽，能增強免疫力、改善心血管健康。?麥冬?養(yǎng)陰生津，潤肺清心，對干咳、口干、便秘有幫助。?百合?養(yǎng)陰潤肺，清心安神，能緩解燥咳、失眠多夢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它們一起用，能?益氣生津?（改善口干、出汗）、?養(yǎng)陰潤肺?（緩解干咳）、?清心安神?（助眠）。但要注意，?脾胃虛寒、風寒感冒、陰虛火旺、濕熱體質及孕婦不宜?。</p> <p class="ql-block">百合、麥冬、蓮子飲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這三樣搭配，是經(jīng)典的滋陰潤燥、安神養(yǎng)心的食療方，特別適合秋冬干燥季節(jié)或日常調理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?核心功效?：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?滋陰潤肺?：緩解口干咽燥、干咳少痰，適合干燥天氣或肺燥人群。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?安神助眠?：蓮子中的蓮心堿與百合協(xié)同，能改善失眠、焦慮，提升睡眠質量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?健脾益氣?：蓮子補脾止瀉，麥冬益胃生津，適合易疲勞、消化不良者。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?基礎搭配與做法?：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)典配比為蓮子15克、百合30克、麥冬10克。簡單做法是加水煎煮或燉湯，20分鐘即可。如果想更滋補，可以加雞胸肉燉90分鐘，或加小米煮粥增強健脾效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?靈活變通?：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加強滋陰：可加枸杞或石斛。</p><p class="ql-block">夏季解暑：配山楂煮水，助消化清熱。</p><p class="ql-block">兒童飲用：需減麥冬至5克，并加太子參，但務必遵醫(yī)囑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?注意事項?：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾胃虛寒者可加生姜平衡寒性；濕熱體質者慎用；糖尿病患者可用木糖醇代糖；煮好的藥液需冷藏并在24小時內喝完。</p> <p class="ql-block">百合、麥冬、秋梨飲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這三樣<span style="font-size:18px;">（通常指雪梨）</span>，是秋季常見的養(yǎng)生食材，搭配使用有助于潤肺止咳、緩解秋燥。以下是基于相關信息的綜合介紹：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主要功效</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?滋陰潤肺?：百合和麥冬均能滋陰潤肺，搭配雪梨的清熱作用，可改善陰虛肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?清熱止咳?：雪梨具有清熱化痰的功效，尤其適合風熱咳嗽或燥熱咳嗽；麥冬和百合能輔助增強肺部抵抗力，減輕咳嗽不適。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?生津潤燥?：秋季氣候干燥，此組合能緩解口干舌燥、眼睛干澀等秋燥現(xiàn)象，同時促進消化和代謝。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?增強免疫力?：長期適量飲用有助于提高身體免疫力，減少流感等呼吸道疾病的發(fā)生風險。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)典搭配與食用建議</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?基礎茶飲/燉湯?：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?配方?：雪梨干或鮮雪梨1個（去核切塊）、百合10克、麥冬5-10克。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?做法?：將所有材料放入燉盅，加清水燉煮30-40分鐘，可加少量冰糖調味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?適用?：日常潤燥，適合輕度咳嗽或預防流感。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?增強版搭配?（根據(jù)體質調整）：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?寒咳人群?：可加入生姜2-3片、紅棗2顆，用紅糖調味，以溫中止咳。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?燥熱咳嗽?：搭配川貝2克或南杏仁9克，增強清肺化痰效果。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?養(yǎng)心安神?：加入蓮子或桂圓，適合伴有失眠的咳嗽人群。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?注意事項?：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾胃虛寒者（易腹瀉、怕冷）應少用生梨，可改為燉熟食用；糖尿病患者需控制糖量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對其中成分過敏者應謹慎使用。?</p> <p class="ql-block">二、進階組合建議</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?氣血雙補型?：加黃芪8克、紅棗3顆，適合氣短乏力者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?健脾祛濕型?：配炒白術5克，緩解脾胃虛寒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">百合、麥冬、羅漢果、金銀花茶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這四樣一起泡水喝，能潤肺止咳、清熱解毒，特別適合秋天干燥或肺熱咳嗽時喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?搭配起來主要有這些好處：?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?潤肺止咳?：百合和麥冬滋陰潤肺，羅漢果清熱化痰，對干咳、咽干很有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?清熱解毒?：金銀花和羅漢果能清肺熱，緩解咽喉腫痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?怎么泡？?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一般取百合5-10克、麥冬5-10克、金銀花3-5克、羅漢果1/4個，用沸水沖泡10-15分鐘即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?要注意：?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這幾種都偏寒涼，?脾胃虛寒?或?容易腹瀉?的人要少喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?糖尿病患者?喝羅漢果茶要控制量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最好先咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質調整。</p> <p class="ql-block">百合、麥冬、秋梨、無花果、海底椰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這碗湯水是秋冬潤燥的好幫手，能潤肺止咳、清熱除燥，口感清甜，全家都適合喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?核心功效?在于潤肺止咳、清熱除燥、潤腸通便，還能美容養(yǎng)顏。海底椰清肺熱，麥冬滋陰潤肺，百合養(yǎng)心安神，無花果健脾開胃，雪梨清熱降火，搭配起來效果更佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?簡單做法?：將海底椰、麥冬、百合、無花果、雪梨干等食材洗凈，放入養(yǎng)生壺或鍋中，加入清水，煮30分鐘左右即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?需注意?：這款湯水性涼，脾胃虛寒或糖尿病患者要謹慎飲用。風熱感冒期間也不適合喝。</p> <p class="ql-block">三、注意事項</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾胃虛寒者建議加生姜2片調和</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每日用量建議：麥冬≤10克，百合≤15克</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">持續(xù)飲用不超過2周，需間隔3-5天</p>