<p class="ql-block">今年，是我學(xué)會(huì)“放過自己”的一年。</p><p class="ql-block">人到四十多歲，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)：真正拖住你的，常常不是外界的壓力，而是一些你明明不喜歡、卻一直硬撐著的習(xí)慣、關(guān)系、期待。</p><p class="ql-block">于是我決定給自己列一份 《2025告別清單》</p><p class="ql-block">—— 把生活里那些已經(jīng)過期的東西，統(tǒng)統(tǒng)放下。</p><p class="ql-block">不是為了多厲害，也不是為了做出什么很驚天動(dòng)地的改變，只是為了讓自己在新的一年里，輕一點(diǎn)、順一點(diǎn)、舒服一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">如果你也正卡在某個(gè)階段，也許你能從這份清單里看到一點(diǎn)你自己的影子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 告別“什么都能忍一下”的習(xí)慣</p><p class="ql-block">以前我總覺得，忍一忍就過去了。忍住不喜歡的工作方式，忍住不合理的要求，忍住別人隨手的消耗。后來才發(fā)現(xiàn)，事情是過去了，但我也跟著一起被耗光了。</p><p class="ql-block">2025年，我想把“忍一下”換成“說清楚”。說不、拒絕、提出邊界本身就是一種能力，能量留給值得的事情，才不會(huì)一天天被消磨掉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 告別“遇到事第一時(shí)間怪自己”</p><p class="ql-block">過去發(fā)生一點(diǎn)事情，我就開始自我懷疑：是不是我不夠好？是不是我哪里做錯(cuò)了？</p><p class="ql-block">可是換個(gè)角度想想，有時(shí)候問題根本不是我。</p><p class="ql-block">2025我想做到：不再急著攻擊自己，先把自己放在“被理解”的那一邊。</p><p class="ql-block">情緒不是敵人，自我保護(hù)也不是丟臉的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 告別把自己塞得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)纳?lt;/p><p class="ql-block">以前我總覺得“忙”代表我在努力、在進(jìn)步、在向前走。</p><p class="ql-block">但真正讓我變得更好的，其實(shí)是那些有空閑、有喘息、有發(fā)呆的日子。</p><p class="ql-block">2025，我不再追求狀態(tài)永遠(yuǎn)在線，不再?gòu)?qiáng)迫自己把時(shí)間填實(shí)。</p><p class="ql-block">空白能滋生新的想法，停下來也算一種前進(jìn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 告別只會(huì)想、不敢試的自己</p><p class="ql-block">以前有什么想法，我的第一反應(yīng)永遠(yuǎn)是：</p><p class="ql-block">“不行吧？”、“我能嗎？”、“算了吧。”</p><p class="ql-block">但這不上班的半年讓我知道，你一旦開始做，事情就會(huì)慢慢長(zhǎng)出形狀。2025，我開始讓自己變成一個(gè) “先試試再說”的人。</p><p class="ql-block">方向不一定要很清晰，先邁一步，路才會(huì)真的出現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5. 告別把所有壓力都往自己心里塞的方式</p><p class="ql-block">以前遇到困難，我總是喜歡自己扛，覺得求助是一種軟弱，也覺得沒人能真正理解我。</p><p class="ql-block">但后來發(fā)現(xiàn)，人和人之間那一點(diǎn)點(diǎn)的支持、理解、陪伴，會(huì)讓你輕松很多。</p><p class="ql-block">2025，我希望自己能更愿意求助，也更愿意表達(dá)。不再假裝什么都沒事，不再硬撐到最后一秒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6. 告別“把別人放在前面、把自己放到最后”的習(xí)慣</p><p class="ql-block">以前我總怕自己不夠體貼、不夠周到、不夠讓大家滿意。</p><p class="ql-block">但這些年我慢慢明白：你越是不把自己當(dāng)回事，別人就越不會(huì)把你當(dāng)回事。</p><p class="ql-block">2025，我想把優(yōu)先級(jí)重排一次，我自己排第一。</p><p class="ql-block">不是自私，而是一個(gè)人必須先穩(wěn)住自己，才能穩(wěn)住生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7. 告別那些遲早要放下的人和關(guān)系</p><p class="ql-block">有些關(guān)系，靠堅(jiān)持維持不下去；有些人，靠熱情也留不住。不必把所有人都帶到下一年里。不合適的關(guān)系，有時(shí)候放下反而是給彼此自由。</p><p class="ql-block">2025，我只想輕松、安心、和讓我做回自己的朋友在一起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8. 告別“等穩(wěn)定了再開始”的錯(cuò)覺</p><p class="ql-block">以前我總以為：等我狀態(tài)好點(diǎn)再開始寫作、等我準(zhǔn)備充分再開始新的計(jì)劃、等我生活更有秩序再開始學(xué)習(xí)。結(jié)果就是永遠(yuǎn)在等。</p><p class="ql-block">2025，我不想再“等一個(gè)完美的時(shí)機(jī)”，我只想從現(xiàn)在開始，從能做的一點(diǎn)點(diǎn)開始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9. 告別對(duì)未來的過度擔(dān)心</p><p class="ql-block">未來永遠(yuǎn)不可能完全想清楚，越想清楚，越發(fā)現(xiàn)根本沒辦法被預(yù)測(cè)。</p><p class="ql-block">2025，我希望自己把關(guān)注點(diǎn)放在“今天我能做什么”，而不是“未來會(huì)不會(huì)一團(tuán)糟”。做好眼前的小事，未來自然會(huì)變得更清晰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10. 告別對(duì)自己的苛責(zé)，練習(xí)多喜歡自己一點(diǎn)</p><p class="ql-block">這一條最難，但也是最值得練習(xí)的。</p><p class="ql-block">2025，我希望自己能更溫柔一點(diǎn)——允許自己普通，也允許自己閃光；允許自己慢，也允許自己停下來；允許自己不完美，也允許自己繼續(xù)成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寫在最后</p><p class="ql-block">每一年我們都想獲得點(diǎn)什么，但有時(shí)候，真正讓生活寬敞起來的，是我們?cè)敢飧鎰e些什么。</p><p class="ql-block">愿2025，我們都把那些讓自己累得不行的東西放下，把心和生活留給真正值得的地方。如果你愿意，你也可以寫一份屬于你的“告別清單”，然后慢慢按自己的節(jié)奏，把它們一個(gè)一個(gè)完成。</p><p class="ql-block">新的一年，我們一起輕輕地更新自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>