<p class="ql-block">2025年12月7日 星期日 晴</p><p class="ql-block"> 繼續(xù)分享有解媽媽的《高能量家庭》情緒篇中的17個找回美好情緒的小方法。</p><p class="ql-block"> 閱讀是輸入，分享是輸出。分享也是為了讓自己更深的吸收和運用這些小方法，還能留下電子版以便以后查閱，若在此時這個小方法剛好對您找回美好情緒有所幫助，那我今天又算是多了一件善事，多種了一顆善果。自己也會很開心啦！</p> <p class="ql-block"><b>愛的傳遞：制作家庭欣賞感謝卡</b></p><p class="ql-block"> 我們平時習慣了含蓄， 認為家人之間不必經(jīng)常說感謝的話， 更少于表達欣賞 。但事實上，每個人都希望得到自己最親密人的認可。 表達欣賞能讓家人感受到被看見、 被認可 、被需要、 體會到價值感 ，進而增強親子、 夫妻、 婆媳等關(guān)系 ，讓家庭氛圍變得溫暖有愛。 我們可以通過制作家庭欣賞感謝卡向家人表達愛意 。</p><p class="ql-block">制作要點有四個 。</p><p class="ql-block">1.親手制作卡片 。</p><p class="ql-block">2.卡片內(nèi)容至少包含三條感謝和欣賞的表述 。</p><p class="ql-block">3.語言要真誠 、正式、具體。比如“老公，上周我出差時 ，你既要上班 又要帶孩子、做家務(wù) ，辛苦你了， 你是我和孩子的堅強后盾， 感謝你的付出 ！”</p><p class="ql-block">4.定期在家庭會議， 節(jié)假日或者重要的時刻當面正式向家人朗讀表達。</p><p class="ql-block">我們不僅在家庭關(guān)系中需要被看見，被認可，同時在其他關(guān)系中也是需要被看見，被認可。如同事關(guān)系，親子關(guān)系，工作關(guān)系等。學會看見他人，學會欣賞他人?？匆?，鏈接。美好的情緒就會傳遞，就會延續(xù)。</p><p class="ql-block">有解時刻：欣賞是一種“平視”的贊美和祝福 。</p> <p class="ql-block"><b>把欣賞與感恩融入日常 </b></p><p class="ql-block">每天堅持欣賞與感恩，可以讓生活更加積極美好。</p><p class="ql-block">這些習慣融入日常 ，讓心靈在欣賞與感恩中得到滋養(yǎng)， 生活自然更加溫馨幸福。 在欣賞與感恩中，我們會更加珍惜， 更加滿足！在繁忙的工作與生活中， 要時刻讓自己保持一顆欣賞與感恩的心 ！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有解時刻：心懷感激， 擁有幸福人生 。</p> <p class="ql-block">也可以使用日記星球的專屬日記本，細分有很多日記模塊，含有成功日記，感恩日記，反思日記，財富日記等。</p>