【養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)】喝水與養(yǎng)生，淺談我們的生命水樹義 <p class="ql-block">昵稱:樹義</p><p class="ql-block">美篇號(hào):45539537</p><p class="ql-block"><淺談我們的生命水﹥</p> <p class="ql-block">水是生命之源，萬(wàn)物生靈之根。那么什么是水呢？原來(lái)我的工作就是和水打交道，從我的專業(yè)知識(shí)，淺談我們的生命水。水是由氫，氧兩種元素組成的無(wú)機(jī)物，(化學(xué)式H2o)兩個(gè)氫分子，一個(gè)氧分子組成，在常溫常壓下為無(wú)色無(wú)味的透明體，是地球上不可或缺的核心資源。</p><p class="ql-block">水的成分:水中的礦物質(zhì)對(duì)人體非常重要。因?yàn)樗械牡V物質(zhì)(如:鈣，鎂，鐵，鈉，鉀)等，是人體需要吸收的。但大部分從食品，果蔬中攝入。如長(zhǎng)期飲用不合格的水，對(duì)身體有一定的影響，常言說(shuō)，水好養(yǎng)身好，水好花開早，水好魚兒俏。</p> <p class="ql-block">水在我們體中新陳代謝，體溫調(diào)節(jié)，促進(jìn)消化</p><p class="ql-block">，營(yíng)養(yǎng)輸送的溶劑，它在人體體重占有70%左右。水分為酸性水，堿性水。PH值(氫離子濃度數(shù)值)0一一14之間，PH值7為中性，小于7為酸性，大于7為堿性。由于我們住的地域不同水的酸堿度就不同，一般南方地區(qū)的水都在7以下(偏酸性)北方地區(qū)的水在7以上(偏堿性)。</p><p class="ql-block">我有一個(gè)習(xí)慣，已經(jīng)堅(jiān)持了30年，晚上喝點(diǎn)水(約半杯)</p> <p class="ql-block">早上喝一杯溫開水(慢慢喝)，因?yàn)橐灰沟乃?，身體內(nèi)分泌需要水分調(diào)理，促進(jìn)脾胃運(yùn)化新陳代謝，稀釋血液循環(huán)。</p> <p class="ql-block">平時(shí)喝水一天在5杯以上，因?yàn)楫?dāng)我們覺得口渴了的想喝水時(shí)，身體的缺水量已經(jīng)達(dá)30%?？茖W(xué)飲水，每天喝足夠的水，能使我們的血液循環(huán)好，排泄垃圾正常，因?yàn)樗俏覀兩眢w“清掃工”“發(fā)動(dòng)機(jī)”“調(diào)節(jié)器”。水是生命的根基，經(jīng)常手提水杯的人是聰明人。</p>