<p class="ql-block">肩痛纏上我的那年，不過四十出頭，抬手梳頭都覺掣肘，夜里翻身稍動，鉆心的酸脹便擾得人難眠。起初只當是累著了，貼過膏藥、試過理療，疼得急了吃片止疼藥，可舒緩不過片刻，轉頭又卷土重來，肩周炎的隱痛，漸漸成了日常里揮之不去的陰霾，連尋常做飯、拎物都添了諸多不便。</p> <p class="ql-block">輾轉尋醫(yī)時，友人勸我試試中藥配食療的法子，說雖見效慢些，卻能慢慢調理根本，還無副作用。抱著姑且一試的心思，我遵醫(yī)囑每日煎服溫厚的中藥湯劑，藥香裊裊間，暖意順著喉嚨淌進臟腑；飲食上也格外留意，少了生冷辛辣，或是祛風散寒的雜糧粥，清淡溫潤，不擾日常作息，反倒讓三餐多了份從容。</p> <p class="ql-block">起初半月，只覺肩頸的僵硬稍緩，疼痛并未明顯減輕，難免有些心急。醫(yī)師寬慰我，肩周勞損非一日之寒，調理需循序漸進，切不可急于求成。我沉下心來，每日按時服藥、清淡飲食，閑暇時便慢慢活動肩臂，不貪快、不逞強。</p> <p class="ql-block">日子慢慢過，中藥的溫養(yǎng)與食療的滋養(yǎng)漸漸顯效，肩頸的酸脹感一點點消退，抬手的幅度漸漸變大，夜里也能安穩(wěn)入眠。三個月過去，往日的隱痛徹底消散，抬手、轉身皆靈活自如，連整個人的氣色都好了許多。</p> <p class="ql-block">原來治愈頑疾從無捷徑，中藥固本培元，食療溫潤養(yǎng)護，慢下來的調理，雖耗些時日，卻能從根上舒緩不適，既安全穩(wěn)妥，又不擾生活。這份藏在草木與煙火里的暖意，終是驅散了肩間的陰霾，讓尋常歲月重歸從容自在。</p>