<p class="ql-block"> （大雪：雪盛而寒 萬物潛藏）</p><p class="ql-block"> 大雪是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，標志著仲冬的正式開始。它于每年公歷12月6日至8日交節(jié)，此時太陽黃經(jīng)達255°，斗指子位（中國古代天文術(shù)語）。</p><p class="ql-block"> 作為冬季的第三個節(jié)氣，大雪的核心反映了寒潮增強和降水形式多以雪為主，是自然界從初冬向深冬過渡的關(guān)鍵時期。</p><p class="ql-block"> 這一節(jié)氣得名于降雪概率大幅增加，象征著嚴寒的到來和自然的沉寂，古語“大雪至，寒氣逼”生動描繪了其凜冽特征。</p><p class="ql-block"> 氣候特點與自然現(xiàn)象</p><p class="ql-block"> 大雪時節(jié)的氣候以嚴寒和降水增多為標志，常伴隨顯著的寒潮南下。</p><p class="ql-block"> 溫度變化：氣溫急劇下降，多地日平均氣溫降至冰點以下，北方地區(qū)可能出現(xiàn)持續(xù)冰凍；南方則以陰冷潮濕為主。這種冷空氣活動頻繁，源于西伯利亞高壓的增強，導(dǎo)致空氣干燥且風大，易引發(fā)“冬燥”（如皮膚皸裂或呼吸道不適）。</p><p class="ql-block"> 自然現(xiàn)象：降雪頻發(fā)，常見積雪覆蓋大地，形成銀裝素裹的景觀；河流湖泊開始結(jié)冰，動植物進入深度休眠狀態(tài)，例如候鳥南遷完成，樹木落葉殆盡，生態(tài)進入“冬藏”期，這既是自然界的自我保護，也預(yù)示著一年中最寒冷的階段來臨。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)生保健的重要性</p><p class="ql-block"> 民間諺語“大雪進補，開春打虎”強調(diào)了大雪在養(yǎng)生中的核心作用。此時人體陽氣內(nèi)斂，易受寒邪入侵，需著重溫補以蓄積能量抵御寒冬。</p><p class="ql-block"> 進補原則：中醫(yī)推崇溫熱食材，如羊肉、姜、桂圓和黑芝麻等，以補腎壯陽、驅(qū)寒暖身；避免生冷油膩食物，以防脾胃受損。建議多喝熱湯或藥膳粥，增強免疫力。</p><p class="ql-block"> 日常保健：提倡“早臥晚起，以待日光”以順應(yīng)自然節(jié)律，適度進行室內(nèi)運動（如瑜伽或八段錦）促進氣血循環(huán)，同時注重防寒保暖，尤其保護頭部和足部，多飲水或食用白蘿卜、蜂蜜等潤燥之物，預(yù)防冬季常見病如感冒或關(guān)節(jié)痛。</p><p class="ql-block"> 傳統(tǒng)風俗與文化活動</p><p class="ql-block"> 大雪習俗融合了實用與詩意，體現(xiàn)古人對季節(jié)更迭的敬畏和生活智慧。</p><p class="ql-block"> 賞雪祈福：大雪后雪景壯美，民間常有踏雪賞景活動，結(jié)合詩詞歌賦抒發(fā)情懷，象征“瑞雪兆豐年”，寓意來年豐收吉祥。部分地區(qū)還舉行雪雕或冰燈節(jié)，傳承冬季藝術(shù)。</p><p class="ql-block"> 飲食進補：此時是冬令進補高峰期，北方流行吃餃子或火鍋以御寒，南方則偏好燉湯暖身；有些地方有“吃羊肉宴”的習俗，認為能增強體力，還隱含“團圓滋補”的家庭文化。</p><p class="ql-block"> 其他習俗：如祭祀祖先或土地神，祈求平安過冬；農(nóng)村地區(qū)開始儲備冬糧，強調(diào)自給自足的精神。這些活動不僅鍛煉身體，還強化社區(qū)凝聚力。</p><p class="ql-block"> 大雪不僅是氣候的深化點，更承載著深厚的文化底蘊。通過科學養(yǎng)生和參與傳統(tǒng)，人們能安然度過嚴寒，為新春蓄力，體現(xiàn)天人合一的古老智慧。</p> <p class="ql-block"> （一）</p><p class="ql-block"> 朔風一夜豈無憑，</p><p class="ql-block"> 毛毯棉衾冷若冰。</p><p class="ql-block"> 節(jié)氣悄然逢大雪，</p><p class="ql-block"> 早晨瓦上雪微凝。</p><p class="ql-block"> （平水韻 十蒸 平起首句押韻）</p><p class="ql-block"> （二）</p><p class="ql-block"> 遙夜衾中漸覺冷，</p><p class="ql-block"> 晨窗凝露剪花霜。</p><p class="ql-block"> 時光輕捻薄臺歷，</p><p class="ql-block"> 私語眸盈任雪揚。</p><p class="ql-block"> （平水韻 七陽 仄起）</p><p class="ql-block"> （三）</p><p class="ql-block"> 蒼穹槺概揚瓊屑，</p><p class="ql-block"> 雪域冰天遍地涼。</p><p class="ql-block"> 身在茅廬饒有趣，</p><p class="ql-block"> 詩書詞賦暖心房。</p><p class="ql-block"> （平水韻 七陽 平起）</p><p class="ql-block"> （四）</p><p class="ql-block"> 又憶童時積雪冷，</p><p class="ql-block"> 支篩逮雀藐寒侵。</p><p class="ql-block"> 而今老去昔年事，</p><p class="ql-block"> 倦困柴廬懶動身。</p><p class="ql-block"> （新韻 九文 仄起）</p><p class="ql-block"> （五）</p><p class="ql-block"> 林翦蒼山瘦，寒深霽玉川。</p><p class="ql-block"> 荒涼迷草木，凋謝著桑田。</p><p class="ql-block"> 澗水侵霜樹，柴門閉雪天。</p><p class="ql-block"> 邀朋歸陋室，酌酒話當年。</p><p class="ql-block"> （新韻 八寒 仄起）</p><p class="ql-block"> （六）</p><p class="ql-block"> 黃鐘律令應(yīng)時開，</p><p class="ql-block"> 陰退陽回次第來。</p><p class="ql-block"> 日暈金芒融草野，</p><p class="ql-block"> 霜凝玉露覆塵埃。</p><p class="ql-block"> 溫差南北勿須論，</p><p class="ql-block"> 辨異禎祥不用猜。</p><p class="ql-block"> 節(jié)屆蕓生征物性，</p><p class="ql-block"> 沖寒先覺嶺頭梅。</p><p class="ql-block"> （平水韻 十灰 平起首句押韻）</p><p class="ql-block"> （七）</p><p class="ql-block"> 林疏雀隱寒風冽，</p><p class="ql-block"> 陰盛陽萌萬物封。</p><p class="ql-block"> 塞北山川空寂歷，</p><p class="ql-block"> 江南草木亦蔥蘢。</p><p class="ql-block"> 香蘭挺出新芽肚，</p><p class="ql-block"> 鹖鴠無鳴老樹逢。</p><p class="ql-block"> 且看農(nóng)家腌臘菜，</p><p class="ql-block"> 圍爐煮酒度嚴冬。</p><p class="ql-block"> （平水韻 二冬 平起）</p>