<p class="ql-block">美篇昵稱:江南可采蓮</p><p class="ql-block">美篇號:77041018</p><p class="ql-block">圖片:作者手機隨拍</p> <p class="ql-block"> 南方的初冬，當(dāng)?shù)谝豢|陽光穿透薄紗般的云層時，整個城市仿佛披上了一層朦朧的水墨濾鏡，美得讓人屏息凝神！這里沒有北國那種凜冽的風(fēng)刀霜劍，取而代之的是空氣中彌漫著的淡淡水汽和若有若無的花香氣息;中央公園里五彩斑斕的紅楓、銀杏、法國梧桐、火棘（吉祥果）等植物把個初冬裝點得像畫卷一樣美麗。我很喜歡有這樣的環(huán)境下運動，讓人心情愉悅，運動起來也不會枯燥。</p> <p class="ql-block"> 初冬的朔風(fēng)吹在臉上有點冷，我照例清晨出門徒步（或慢跑）。路過那片楓樹林時，總?cè)滩蛔》怕_步。紅葉像火一樣燒在枝頭，橙黃與碧綠交織其間，仿佛大自然也在堅持著一場盛大的蛻變。這樣的景致讓我想起自己堅持晨跑的初衷——不是為了立竿見影的改變，而是想在日復(fù)一日的行走中，感受身體與季節(jié)一同蘇醒的節(jié)奏。</p> <p class="ql-block"> 有時我會停下，抬頭看那些仍在變換顏色的樹葉。它們不急不躁，由綠轉(zhuǎn)紅，層層遞進(jìn)，就像我這一年來的鍛煉歷程。起初只能跑一段路就喘得厲害，如今已能輕松完成三公里。沒有哪一天是突飛猛進(jìn)的，但每一個清晨的堅持，都像一片葉子悄然變色，最終匯成整棵樹的絢爛。</p> <p class="ql-block"> 晴朗的早晨，天空湛藍(lán)，白云輕飄，樹冠在陽光下呈現(xiàn)出從黃到紅的漸變，像一幅慢慢展開的畫卷。我站在樹下做熱身，肌肉微熱，呼吸平穩(wěn)。這棵樹年年如此，不論風(fēng)雨，按時換裝，從不缺席季節(jié)的約定。我忽然明白，強身健體哪有什么秘訣？不過是像這棵樹一樣，順應(yīng)規(guī)律，默默堅持。</p> <p class="ql-block"> 公園里多了些晨練的人。有人打太極，有人遛狗，還有年輕人戴著耳機快跑。我沿著湖邊慢跑，水面倒映著高樓與紅葉，靜謐中透著生機。樹干被刷成白色，像是為冬天做準(zhǔn)備的儀式。我也一樣，每天穿上跑鞋，是對自己的承諾。哪怕某天起晚了，哪怕天氣陰沉，只要邁出第一步，就又回到了軌道上。</p> <p class="ql-block"> 陽光穿過樹葉，在小徑上灑下斑駁光影。我走完最后一圈，汗水順著臉頰滑落。遠(yuǎn)處的灌木修剪整齊，像在提醒我：自律不是束縛，而是讓生命更有形狀。健康不是一場比賽，而是一場與自己的長期約定。就像這些樹，年年落葉，年年新生，從不聲張，卻始終如一。</p> <p class="ql-block"> 城市的節(jié)奏很快，但冬天的公園卻有種特別的寧靜，如此美麗的公園景象，每一次徒步都會讓我忘記時間，留戀忘返。高樓矗立在斑斕的樹影之后，現(xiàn)代與自然并不沖突。就像我白天操持家務(wù)，晚上也還會去徒步。生活再忙，也不能把健康當(dāng)作可有可無的選項。那些看似微不足道的堅持——一次拉伸、一組俯臥撐、一段快走——終會在某一天，讓你發(fā)現(xiàn)自己比想象中更強。</p> <p class="ql-block"> 傍晚我又來到湖邊，倒影里的樹影與高樓依舊清晰。岸邊的石階上坐著幾個讀書的人，路燈剛亮。我坐在長椅上拉伸，肌肉微微發(fā)燙。這一年，我沒參加馬拉松，也沒練出六塊腹肌，但我能一口氣爬上六樓不喘，能一覺睡到天亮，能在一天的忙碌中仍有精力陪孩子玩耍。這些細(xì)微的改變，才是堅持最真實的回響。</p> <p class="ql-block"> 有天跑步時遇到一場小雨，我沒停下。雨水打在橙黃的葉子上，發(fā)出沙沙聲，腳下的路有點濕滑，但身體卻異常輕盈。已經(jīng)堅持了整整一年，體重平穩(wěn)正常，體檢指標(biāo)基本達(dá)標(biāo)，日復(fù)一日的堅持讓我腳步輕盈。原來身體比我們想象中更懂得回應(yīng)堅持——只要你不停下，它就會一直進(jìn)步。</p> <p class="ql-block"> 如今我已習(xí)慣每天清晨與這滿樹金黃作伴。藍(lán)天白云下，那抹耀眼的黃成了我心中的信號燈：今天也要動起來。有人問我怎么堅持這么久？我說，哪有什么毅力超群，只是把“鍛煉”變成像刷牙洗臉一樣的日常。開始很難，但只要不停，它就會慢慢長進(jìn)你的生活里，像秋天的葉子，自然而然地紅透枝頭。</p> <p class="ql-block"> 堅持鍛煉，不僅是對身體的投資，更是對生活的熱愛;堅持鍛煉，雕刻時光里的最好自己。當(dāng)晨光穿透窗簾，當(dāng)夜幕綴滿星辰，總有一群人用汗水與器械對話，用呼吸與心跳共鳴。他們不是在與年齡賽跑，而是在用堅持為生命注入永不停歇的能量，因為真正的青春，從不是年齡的饋贈，而是自律者的勛章。</p>