<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">營養(yǎng)學(xué)，其實呢，就是身體的材料學(xué)，身體的材料學(xué)說的就是，人體細胞，所需要的原材料。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一根血管、每一根骨頭、每一塊肌肉、每一個生理活動，所需要的原材料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這也就是我們?yōu)槭裁?，每天要吃食物的原因，可是吃食物的目的，其實最根本的，只是為了采集身體細胞指定的原材料，我們稱之為營養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些營養(yǎng)，都是人體的DNA指定需要的各種礦物質(zhì)，比如說，鈣、鎂、鋅、銅、錳、鉀、鈉、磷，這些所有的礦物質(zhì)，都在身體的構(gòu)造當中擔(dān)任著不可或缺的，重要的作用，一旦缺乏，不是危及生命，就會導(dǎo)致身體各種功能、機能衰退，引起難以救治的疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，事實上，營養(yǎng)學(xué)就是保證身體正常的學(xué)問。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體的生理功能的正常，構(gòu)造的正常，取決于，她（他）吃的食物當中是否擁有滿足細胞結(jié)構(gòu)、細胞活動、細胞的信息傳導(dǎo)所需要的原材料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，如果你早餐隨便吃一下，饅頭、包子、面包，你可以隨便把東西往嘴里塞，但是你的細胞是不可以隨便選用原材料，那，就是你基因突變了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為你的基因，指定了一個特殊的圖紙，設(shè)計圖紙，選用這些原材料</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">選用維生素B來幫助能量轉(zhuǎn)換，幫助蛋白質(zhì)和脂肪轉(zhuǎn)換利用；選用維生素C，來幫助增強免疫力，消除體內(nèi)的各種自由基，對抗細菌和病毒；使用維生素A來保護微血管，保護所有脂溶性的組織，以及跟脂肪有關(guān)的組織，和跟脂肪有關(guān)的養(yǎng)份；維生素E，同樣保護所有脂溶性的養(yǎng)份，和跟脂肪有關(guān)聯(lián)的組織器官。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">缺任何一個，都可能影響一輩子，哈哈！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當然，那個一輩子可能很短，因為任何一種營養(yǎng)的缺乏，都可能是致命的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">所以，營養(yǎng)學(xué)就是研究細胞所需要的原材料，這個原材料，要求均衡、充足、及時、完整。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天我們來談，你到底如何能夠為你這個生命，做一點事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嚴格說來，大多數(shù)人這一輩子除了能夠在飲食上，做一點對健康有益的事情之外，其他方面，如果沒有真正意義上受到過專業(yè)的訓(xùn)練，我說的專業(yè)唔，幾乎就是你必須參加我們的各種活動，至少兩到三年以上，才能說，你基本上能做對生活中大大小小的各種事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有很多人，咨詢～他(她)的疾病，甚至在微信當中就要咨詢，實際上你看到我們都沒有回答，不是對你傲慢，也不是說你都沒有付錢，我就要花時間來回答你的問題</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個想法如果是15年前，我剛剛開始創(chuàng)業(yè)，口袋里沒錢，多賺五千塊三千塊，對我很重要，那個時候我的心態(tài)的確是這樣的，現(xiàn)在其實能夠回答你，我還是愿意回答的，只是，挺難的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為，我基本上可以百分百的肯定，大多數(shù)人你們生活當中，每一天發(fā)生的各式各樣的事情，嚴格來說，普通的人是一錯再錯的。從早上一醒來，一直到整個晚上入睡的過程，中間所發(fā)生的事情，可以說，時常是一錯再錯的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，我想想，趁我還沒有完完全全退休之前，我運用一些微信課堂，或者一些收費課堂，或者一些錄音，盡量的讓你知道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一點一點來吧，你也得有個耐心，一點一點學(xué)習(xí)，知道你開始能夠合格，做一個合格的你自己的這個生命這個身體的主人，不至于每天，一直在做錯事情，然后累積下來，最后使你的身體，可以說百孔千蒼，直到某一天爆發(fā)出令你害怕的疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在這個社會疾病的發(fā)生率，而且那些嚴重的疾病發(fā)生率，越來越高，而有些地方其實沒有什么真正的解決辦法，最要命的是，他們的一些匆忙的處理方式，<span style="color:rgb(22, 126, 251);">往往又給身體造成，不可逆轉(zhuǎn)的，更大的傷害。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回到主題就是：其實在人體健康方面，我們唯一能夠真正去把握的就是，你的飲食。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">在身體方面，影響身體的三大要素：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一個，是基因本身存在某些缺陷，或者說先天方面有一些缺陷，這是一個問題；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二個，就是生活方式里面有一些錯誤；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三個，就是食物中的營養(yǎng)，不能夠滿足，細胞的需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">不管你是哪一種疾病，基本上，都在這三個圍。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而生活方式的把握，那涉及的五花八門，所以講起來，比較復(fù)雜；這個直接影響身體每一天的狀況的，就是你所吃的食物；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而大多數(shù)人，基本上他的健康是由菜市場決定的，以及他自己個人的習(xí)慣，所以買到什么菜就吃什么菜，然后，習(xí)慣吃什么菜，就一直吃什么菜，完全沒有過問身體細胞真正的需求，沒有按照人體必須的四十種營養(yǎng)素來設(shè)計飲食，沒有按照能夠滿足我們身體細胞活動、生長的健康所需營養(yǎng)設(shè)計。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，如果你吃的東西，不是按照身體細胞設(shè)計好的需求來供應(yīng)的話，其實每天都有隱患，而且都在積累問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們每天吃東西，嚴格來講相當于給身體提供一個采購行為，采購身體細胞所需要的原材料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，不管你是老師、企業(yè)家、校長、或者政府官員，不管你的成就有多高，對于你的身體來說，它才不認識你的成就，才不管你有什么成就，只要你吃的東西，不符合它的需求，它就能死給你看，它就能變異給你看，它就能出現(xiàn)很多的問題給你看，哈哈，在上帝面前，人人是平等的，沒有任何的優(yōu)先權(quán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">好咯！那從哪里開始呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，就是你要去重視你的早餐，所以我們說營養(yǎng)早餐，就是補充好的蛋白質(zhì)早餐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在先讓你有一個意識，讓你知道，你吃東西的目的是為了采購人體必需的，四十種以上的營養(yǎng)素，它分類為:七大營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物、水和纖維。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，它們真正意義上左右你的每一個細胞狀態(tài)，左右你每一天的身體水平。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">觀念的轉(zhuǎn)變，對待自己的態(tài)度的轉(zhuǎn)變，是一個人開始為自己負責(zé)任的前提。你對自己，是負責(zé)任的，別人才愿意去幫助你。如果，你本身，就不靠譜，并且，也不打算認真改變，那就很難有人能夠幫助你！</span></p>