<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">仙子們當我們談論禪舞時，必須深刻的理解這兩個字的順序，——禪在先，舞在后，這是真如中道宣揚的精髓。這絕非文字游戲，而是修行路徑的根本分野</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">它是決定我們是在跳舞還是在禪修，或者說落地實修。一禪為體，舞為用，禪是那顆如如不動了了分明的本心，舞只是這顆心自然流露出的外在波紋。如果將禪舞視為一種表演，無論是表演給觀眾看，還是表演給自己看，你的心便立刻從內觀轉向了外求，你會執(zhí)著于動作是否優(yōu)美，會擔憂他人的評判，會期待一個完美的結果。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這一刻，你的心便陷入了分別、比較和焦慮。這恰恰與禪的境界不評判，不執(zhí)著，安住當下，背道而馳。所以，一位真正的禪舞者。舞動的目的不是為了創(chuàng)造美麗的舞蹈，而是通過舞蹈的形式來淬煉和彰顯那顆覺醒的心。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舞臺不在外面，而在我們的心田。正因為禪舞的核心是內在的禪心，而每個人的心性都是獨一無二的，所以禪舞絕無標準成品舞可言。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">模仿他人的動作，那是舞蹈課，聆聽內心的韻律，這才是禪修，你的呼吸，你的心跳，你此刻情緒的細微波動，都是宇宙間獨一份的旋律。請信任你的身體，讓它跟隨著內在的指引自然流動。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你的禪舞只屬于你，它是你生命狀態(tài)的如實呈現，所以禪舞學好一定是滋養(yǎng)我們生命的，而不是年齡大了不能跳，關節(jié)僵硬不能跳。市面上有很多把轉圈渲染是禪舞之美，那七八十歲了還能瘋狂的轉圈嗎？這顯然是錯誤的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">真正的禪舞不是一套動作，而是一種活著的態(tài)度，在任何境遇下都能保持內心的覺知，從容與喜悅。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果你想要系統了解禪舞，評論區(qū)留言禪舞分享你學習方法和路徑，幫助禪舞寶寶們正確認識禪舞，找到那個不假外求，本自具足的自己，禪舞的學習需要次第而行。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第一階段，舞蹈中覺知，這是我們開始的起點。在特定的時間與空間里，我們通過音樂有意識地將散亂的心神收回來，在舞動中反復運用我們之前談到的放松與專注。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第二階段，覺知中舞蹈，當覺知的肌肉被逐漸練就，它會從一種需要努力維持的狀態(tài)轉變?yōu)橐环N自然的存。在背景這時不再是我這個主體在努力的覺知舞蹈這個課題。覺知與舞蹈合二為一，覺知即是舞蹈，舞蹈即是覺知。你的動作不再是刻意為之，而是內在覺知能量滿意后的自然流露，如云卷云舒，毫不費力。</span></p>