<p class="ql-block">昨晚，闊別已久的老友重聚，一張碩大的圓桌，硬是擠下了十多個(gè)人。椅子挨著椅子，話語(yǔ)疊著話語(yǔ)，那份久違的擁擠，竟也成了最熨帖的熱鬧。</p> <p class="ql-block">開(kāi)席前，八個(gè)人分作兩組，摜蛋的戰(zhàn)場(chǎng)上硝煙彌漫，斗智斗勇。我們幾個(gè)“門(mén)外漢”則散落在旁，閑話家常。歐陽(yáng)團(tuán)長(zhǎng)、王工、李廳長(zhǎng)的話題，一如既往地圍繞著病歷、鍛煉、健康與衰老這些“人生下半場(chǎng)”的關(guān)鍵詞。我靜坐一隅，默默傾聽(tīng)。</p> <p class="ql-block">閑聊間，歐陽(yáng)團(tuán)長(zhǎng)提高了聲調(diào)，帶著他特有的爽朗與幽默：“退休后，我就從十二生肖里‘退休’了，我現(xiàn)在屬狼！對(duì)，就是狼！以前在單位，我是兢兢業(yè)業(yè)的‘看門(mén)狗’，現(xiàn)在嘛，要‘退群’，要‘放飛自我’！我已經(jīng)在朋友圈里鄭重宣布了我的新屬相-屬狼，誰(shuí)也不準(zhǔn)提我的真實(shí)屬相！我們要像嬰兒一樣，懷著赤子之心度過(guò)后半生！”</p> <p class="ql-block">我聽(tīng)了，忍俊不禁，心中暗忖：其實(shí)在我還比較年輕、尚不甘心被歲月定義的時(shí)候，就已經(jīng)“跳出三界外，不在五行中”了。我屬孔雀！因此，當(dāng)旁人驚嘆于我的“凍齡”，好奇地問(wèn)我可愛(ài)的女兒：“你媽媽看著好年輕，她是屬什么的呀？”女兒總是無(wú)比認(rèn)真、眼神清澈地回答：“我媽媽屬孔雀?！边@“官方認(rèn)證”的答案，正是我親手灌輸給她的，而她，則深信不疑。</p> <p class="ql-block">歐陽(yáng)團(tuán)長(zhǎng)的“屬狼宣言”，其深意不言而喻——那是對(duì)年齡標(biāo)簽的掙脫，是對(duì)生命自由的向往。他用一種戲謔的方式，宣告著一種積極的生活哲學(xué)：忘記年齡數(shù)字的束縛，擁抱當(dāng)下的歡愉。</p> <p class="ql-block">餐后，老友們或引吭高歌，或深情朗誦，每個(gè)人都表演了節(jié)目?？粗麄兯季S依舊敏捷如初，談吐依然風(fēng)趣幽默，精神矍鑠得仿佛歲月在他們身上只是輕輕掠過(guò)，未曾留下沉重的刻痕。我不禁心生感慨，繼而滿(mǎn)是欣慰。</p> <p class="ql-block">他們的狀態(tài)，恰是塞繆爾·厄爾曼那篇被譽(yù)為“跨越世紀(jì)的青春宣言”的《青春》一文的絕佳注腳。厄爾曼說(shuō)：“青春與年齡無(wú)關(guān)，而是‘深沉的意志、恢宏的想象、炙熱的情感’，是‘生命的深泉在涌流’?！彼ダ希瑥膩?lái)不是始于皮膚的褶皺，而是源于理想的丟棄、熱情的冷卻。只要心靈的天線始終接收著“美好、希望、勇氣”的信號(hào)，即便行至八十高齡，亦能感覺(jué)青春常在。據(jù)說(shuō)，麥克阿瑟將軍將此文珍藏于辦公桌的玻璃板下，視若珍寶。</p> <p class="ql-block">這讓我又不禁想起了李大釗先生在1916年發(fā)表于《新青年》的那篇《青春》。在那個(gè)風(fēng)雨如晦的年代，他以“青春之我，創(chuàng)建青春之家庭、青春之國(guó)家、青春之民族、青春之人類(lèi)”的宏愿，點(diǎn)燃了五四運(yùn)動(dòng)前夜的思想火種。他堅(jiān)信，宇宙無(wú)盡，青春便無(wú)盡。青年當(dāng)“進(jìn)前而勿顧后，背黑暗而向光明”。</p> <p class="ql-block">無(wú)論是歐陽(yáng)團(tuán)長(zhǎng)的“屬狼”，還是我的“屬孔雀”，亦或是厄爾曼的“心靈天線”與李大釗的“青春宇宙”，我們都在用自己的方式詮釋著同一個(gè)真理：真正的年輕，是靈魂的朝氣，是精神的不朽。</p> <p class="ql-block">在這張擠擠挨挨的圓桌上，我看到的不是被歲月侵蝕的容顏，而是一顆顆依然滾燙、依然向往光明的心。愿我們都能守護(hù)住這份心靈的“不長(zhǎng)皺紋”，讓生命的泉水涌流。祝福我親愛(ài)的老友們，不僅長(zhǎng)命百歲，更能以青春之姿，笑對(duì)每一個(gè)明天！</p> <p class="ql-block">俗話說(shuō)，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”。原本昨晚聚會(huì)，我還想給老友們現(xiàn)場(chǎng)推薦幾款白蘿卜的美味吃法，無(wú)奈大家興致高昂，忙著表演節(jié)目，時(shí)間在歡聲笑語(yǔ)中悄悄溜走?，F(xiàn)在，我把這幾款既美味又養(yǎng)生的白蘿卜吃法分享給美友們。青春不老，食亦有道，愿大家在享受美食的同時(shí)，也收獲健康。</p> <p class="ql-block">五款冬日白蘿卜養(yǎng)生食譜:</p><p class="ql-block">1. 白蘿卜陳皮水</p><p class="ql-block"> 功效：行氣消食，化痰和中 </p><p class="ql-block"> 適合：飯后腹脹、噯氣、痰多者 </p><p class="ql-block"> 做法：白蘿卜切片與陳皮同煮20分鐘，飲湯即可。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2. 白蘿卜山楂粥</p><p class="ql-block">功效：消食化積，尤解肉食積滯 </p><p class="ql-block"> 適合：過(guò)食油膩者 </p><p class="ql-block"> 做法：蘿卜丁、山楂片與大米同煮，粥成加少許冰糖。</p> <p class="ql-block">3. 白蘿卜生姜湯</p><p class="ql-block"> 功效：散寒解表，溫化痰飲 </p><p class="ql-block"> 適合：風(fēng)寒初襲、咳嗽痰白清稀者 </p><p class="ql-block"> 做法：蘿卜絲與生姜片加水熬煮，趁熱飲用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4. 白蘿卜蜂蜜飲</p><p class="ql-block">功效：清熱生津，潤(rùn)燥止咳 </p><p class="ql-block">適合：咽喉干痛、干咳少痰的“燥咳”者 </p><p class="ql-block">做法：生蘿卜榨汁兌溫水，調(diào)入蜂蜜飲用。</p> <p class="ql-block">5. 白蘿卜羊肉湯</p><p class="ql-block">功效：補(bǔ)益氣血，平衡溫燥 </p><p class="ql-block">適合：體虛怕冷需進(jìn)補(bǔ)又易上火者 </p><p class="ql-block">做法：羊肉焯水后與蘿卜塊同燉，加枸杞，鹽調(diào)味。</p> <p class="ql-block">小貼士：選購(gòu)白蘿卜以表皮光滑、沉甸甸者為佳；剩余蘿卜可切片曬干，留作來(lái)日煲湯，風(fēng)味更醇。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 食用注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">1. 體質(zhì)有別，慎選食譜</p><p class="ql-block"> - 白蘿卜性涼，脾胃虛寒者（易腹瀉、畏冷）宜選 蘿卜生姜湯或 白蘿卜羊肉湯，避免生食及蜂蜜飲； </p><p class="ql-block"> - 陰虛燥咳者（舌紅少苔）適合 白蘿卜蜂蜜飲，慎用溫燥的生姜湯。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 病癥期間需警惕</p><p class="ql-block"> - 服中藥（如人參、黃芪）時(shí)，避免食用蘿卜類(lèi)食療，以免削弱藥效； </p><p class="ql-block"> - 胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者忌生白蘿卜，熟食亦需少量。</p> <p class="ql-block">3. 食材搭配禁忌</p><p class="ql-block"> - 白蘿卜與胡蘿卜同食會(huì)破壞維生素C，建議分開(kāi)烹飪； </p><p class="ql-block"> - 避免與柿子、橘子等高植物色素水果同食，可能誘發(fā)甲狀腺腫。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 特殊人群提示</p><p class="ql-block"> - 孕婦慎用山楂類(lèi)食療（如白蘿卜山楂粥），可能刺激子宮收縮； </p><p class="ql-block"> - 腎結(jié)石患者需控制白蘿卜攝入量，草酸成分可能加重結(jié)石。</p> <p class="ql-block">圖片來(lái)源:玉土金波創(chuàng)意，AI制作</p><p class="ql-block">音樂(lè)來(lái)源:美篇</p><p class="ql-block">小視頻制作:玉土金波</p>