<h1>每天早上，只要沒有其它活動(dòng)，天天在這里消磨時(shí)間。看著墻上自然而成的畫像，覺得自己就是在大俠們的監(jiān)視下練功。感覺真是有點(diǎn)飄然。二十幾年前先是楊式，18.24，32，48.都學(xué)了一遍。之后又學(xué)了陳式，才知陳式才是所有太極拳的鼻祖。先是56式的簡化陳式，后學(xué)了老架一路二路。新架一路，由于二路打得太猛了。不是長久之計(jì)，最后只保留新架一路及老架一路，而楊式也只是保留了32式及48式。再后來，真是有點(diǎn)力不從心了，每天只輪著打一套陳式。保留兩套楊式。打楊式與陳式的對(duì)比真是兩個(gè)概念，要運(yùn)氣出拳，下蹲要到位。最后也放棄了，真是有不舍。陪著自己走了二十年，最后是在疫情其間，學(xué)了一套武當(dāng)十二段錦，這套打完要用十七分鐘，非常適合老人的運(yùn)動(dòng)要求。用舊手機(jī)下載，用小音響藍(lán)牙放音樂，手機(jī)放錄像。打太極拳不用跟錄像，因?yàn)槭歉涣说?，而且太極拳是內(nèi)家拳。要有氣。只要自己能意念到位，快一點(diǎn)與慢一點(diǎn)也是無問題的，但十二段錦就有點(diǎn)不同，一定要跟住錄像來練，不然真是會(huì)走偏。打這些拳都是要有意念，即是掌打到那，意念就要集中在掌心，讓自己感覺到有一股氣要出來，手心要有感覺。說白了就是要打那里意念就要集中在那里。太極拳之所以慢就是因?yàn)橛幸饽钚邢鹊囊螅栽趶V場上看到大媽在打時(shí)就會(huì)感覺她們好似缺了什么的，輕漂漂。根本就無意念行先的感覺。</h1> __ 歐陽鋒 <h1>周伯通</h1> 郭靖 <h1>黃蓉</h1> <h1>在這里打拳最大的問題是人來人往，以前在圓明新園練，找一個(gè)空僻的地方，無人走來走去。但是在這里就有問題了，好似練到云手就有點(diǎn)麻煩了，先扭身望右再望著手身體旋轉(zhuǎn)，從這右邊旋轉(zhuǎn)到左邊，如果當(dāng)時(shí)有一個(gè)人從我的右邊走來的話，我是先望到他的前邊。再轉(zhuǎn)時(shí)我又望到的身后，如果是靚女的話人家真是懷疑這個(gè)阿伯在偷窺她。先人創(chuàng)造這個(gè)動(dòng)作時(shí)，可能是師傅趁轉(zhuǎn)身時(shí)看看身后的徒弟做得如何。那有想到今天想找一塊空地也非常之艱難。真怕有一天會(huì)被指著來罵：望望望，望乜野望，未見過靚女嗎！咸濕伯傅！</h1> <h1>有口難辨啊。</h1>