<p class="ql-block">一周美食集|煙火相撞，把日子過(guò)成了</p><p class="ql-block">詩(shī)</p><p class="ql-block">親愛的美食家們，一周的時(shí)光又在煙火氣里悄悄溜走啦。</p><p class="ql-block">這七天，群里的每一份分享都像一束光—有清晨現(xiàn)烤的面包帶著麥香，有午后慢燉的湯羹暖到心底，有傍晚擺盤的沙拉鮮脆欲滴，更有深夜出爐的甜品甜了夢(mèng)鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">這些不是簡(jiǎn)單的食物，是大家對(duì)生活的熱愛，是廚房里的巧思，是餐桌上的心意。現(xiàn)在，就讓我們把這一周的“舌尖浪漫”匯集成冊(cè)，一起重溫每一份美味背后的溫暖與歡喜</p><p class="ql-block">吧～ </p><p class="ql-block">盛開櫻花盤里的清晨，是生活遞來(lái)的甜」粉櫻盤綴著 霧蒙蒙的淺粉櫻花紋，盛著粉蒸雞腿時(shí)，嫩白湯汁漫過(guò)紋路，像春櫻落在了瓷盤上；盛開櫻花盤的 花瓣脈絡(luò)清晰得能看見紋路，托著煎得焦香的三文魚—那圈深褐的焦邊，剛好和瓷盤邊緣的櫻花瓣紋路撞了色，旁邊的煎蝦餅泛著 金燦燦的油光，蝦粒在餅上凸起，和鮮活的櫻花圖案相映成趣。</p><p class="ql-block">巖燒乳酪吐司烤得 邊緣焦脆起皺，咬開是流心的乳酪香；嫩炒雞蛋滑得像云朵，裹著焯水后鮮綠脆嫩的西蘭花；三文魚外皮酥脆得咔哧響，內(nèi)里卻嫩得能掐出汁，蝦餅彈牙到咬開還帶著鮮汁。最后灌一口冰橙汁，酸甜的果香剛好中和了油脂—</p><p class="ql-block">這桌被櫻花餐具襯得發(fā)亮的早餐，每處細(xì)節(jié)都在說(shuō)：今天也要好好吃飯呀~</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1671天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">五點(diǎn)的鬧鐘，六點(diǎn)的廚房，七點(diǎn)滿屋飄香。晨光透過(guò)窗欞灑在餐桌上，一日之初的儀式感，從認(rèn)真對(duì)待早餐開始。</p><p class="ql-block">今日早餐：培根吐司卷、橙香蝦球、盤畫</p> <p class="ql-block">早餐是生活的小注腳，哪怕簡(jiǎn)單一碗面，也藏著認(rèn)真過(guò)好每一天的底氣。</p><p class="ql-block">2025.11.21日早餐：菠菜雞蛋面，愛媛橙。</p> <p class="ql-block">咖啡香與橙香交織，享受這一刻的慢生活。???</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動(dòng)身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2913天：桂花枸杞醪糟銀耳紫薯芋圓，豬腳姜，白灼菜心，融安金桔??</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：紫薯，葛根粉</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：豬腳，雞蛋</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：核桃油</p><p class="ql-block">抗炎食物：小黃姜，桂花</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：菜心，金桔，醪糟，銀耳，枸杞子</p><p class="ql-block">食物多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食，增強(qiáng)免疫。</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動(dòng)身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2913天：桂花枸杞醪糟銀耳紫薯芋圓，豬腳姜，白灼菜心，融安金桔??</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：紫薯，葛根粉</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：豬腳，雞蛋</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：核桃油</p><p class="ql-block">抗炎食物：小黃姜，桂花</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：菜心，金桔，醪糟，銀耳，枸杞子</p><p class="ql-block">食物多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食，增強(qiáng)免疫。</p> <p class="ql-block">南瓜小米粥 包子 拌白菜心 榨菜 糖蒜 薄餅 </p> <p class="ql-block">蒜爆口蘑雞胸肉</p><p class="ql-block">雞胸肉是切小塊用奧爾良料腌制好的，先炒一下斷生，盛出來(lái)，用好多蒜頭爆鍋，加入一切為四的口蘑塊，只加了點(diǎn)鹽，放入雞胸肉一起翻炒至熟即可～</p> <p class="ql-block">今日小雪，相信你這個(gè)冬天</p><p class="ql-block">有人暖心，一切安好！</p><p class="ql-block">愿歲月不寒，人心向暖，</p><p class="ql-block">祝你我常歡愉，好運(yùn)連連，幸福綿長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">2025.11.22日早餐：蒸南瓜，蜜汁烤翅，蛋撻，木耳胡蘿卜炒雙菇，煮蛋，愛媛橙，牛奶。</p> <p class="ql-block">?? 快樂(lè)是一種選擇。健康醒來(lái)，平安度過(guò)，就是生命饋贈(zèng)的最好禮物。早安！</p> <p class="ql-block">???? 鮮香餛飩米粉搭配堅(jiān)果黑芝麻糊，健康又美味，開啟元?dú)鉂M滿的搬磚日常！???</p> <p class="ql-block">薺菜菜團(tuán) 玫瑰酒釀 白桃汁 醬牛肉 牛油果 柿子</p> <p class="ql-block">晨光熹微，一碗小米紅棗粥暖胃又暖心，搭配剛出鍋的素蒸餃，翠綠的韭菜、鮮嫩的雞蛋，每一口都是家的味道。</p><p class="ql-block">周末快樂(lè)[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">?? 2?2?/??.??小雪，時(shí)光緩緩，歲月安然，小雪已至，順問(wèn)冬安，愿所得皆所期，所求?皆如愿……</p> <p class="ql-block">今日份早餐圖鑒：暖糯海參小米粥打底，香煎蝦餅＋溏心蛋補(bǔ)充能量，清爽荷蘭豆中和油膩，最后用橙子和咖啡收尾，營(yíng)養(yǎng)與美味雙向在線～</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">手機(jī)里的早餐，每天都在好好吃早餐~</p><p class="ql-block">專注著忙碌呀，今天也過(guò)周末愉快啦~</p> <p class="ql-block">把平常的日子過(guò)得津津有味，無(wú)論你處于什么狀態(tài)，一定讓自己積極，健康，快樂(lè)，向上。</p><p class="ql-block">2025.11.23日早餐：荷蘭豆炒胡蘿卜，香菇油菜，醬魚，蒸雞蛋，烤地瓜，貝貝瓜蝦皮湯，紅大棗二米飯。</p> <p class="ql-block">??2?2?/??.?? ????每一個(gè)清晨都是生命的禮物，愿每一天都充滿陽(yáng)光，每一步都穩(wěn)健平安，事順、人好、花開，一切美好如期而至！早安????</p> <p class="ql-block">??陽(yáng)臺(tái)上的秘密花園，藏著廚娘種的蘿卜青菜??</p><p class="ql-block">青菜嫩綠，搭配米粉配上秘制醬料，加持兩跟甜當(dāng)歸，冬日的溫暖自給自足??</p> <p class="ql-block">今日早餐菜單：海參小米粥的溫潤(rùn)＋牛肉漢堡的扎實(shí)，清蒸三文魚的鮮嫩＋特大草蝦的Q彈，配著清爽油麥菜和酸甜沙糖桔，最后用一杯拿鐵收尾，精致生活從清晨開始~</p> <p class="ql-block">下午茶，咖啡杏仁餅干</p> <p class="ql-block"> 揉面、發(fā)酵、填餡，耗時(shí)兩小時(shí)的芝士牛肉面包，一口爆汁，幸福感拉滿～</p> <p class="ql-block">???????? ??????????</p><p class="ql-block">把日子過(guò)成 “喜歡的樣子”</p><p class="ql-block">有熱湯、有陽(yáng)光，不復(fù)雜，簡(jiǎn)單就很舒服??</p> <p class="ql-block">家有小學(xué)生的早餐，美好的一天從早餐開始</p> <p class="ql-block">芋頭花生湯 亞麻籽奇亞籽全麥歐包 蔬菜沙拉 清炒蓮藕 醬牛肉 烤雞排 水果</p> <p class="ql-block">今日早餐：藕梨汁，白煮蛋，燒餅加幾個(gè)干果。</p> <p class="ql-block">周一的早餐像顆糖，甜了胃也暖了心， 生活再忙，也要記得好好吃飯，早餐是生活的小確幸。</p><p class="ql-block">2025.11.24日早餐：筋餅，木耳炒雞蛋，蒸內(nèi)酯豆腐，素炒三絲，烤腸，牛奶，小柿子。</p> <p class="ql-block">#退休生活的日常#擇一事成趣，選一好終老~</p><p class="ql-block">又周一啦，一周又一周，時(shí)間過(guò)得如此快呀~</p><p class="ql-block">每天都好好吃飯，是獲取幸福的一種方式，胃滿了，心也會(huì)暖暖的~</p><p class="ql-block">我的好好吃飯里都是簡(jiǎn)單的食譜，沒有把瘦當(dāng)做目的，也不會(huì)刻意為了拍照，去改變飲食方式，堅(jiān)持健康飲食才能擁有更好的身體機(jī)能，也是認(rèn)真生活的一種態(tài)度，如曾經(jīng)寫過(guò)的，吃早餐是一種生活態(tài)度~</p> <p class="ql-block">2?2?/??.??????生活的美好，藏在清晨的陽(yáng)光里，藏在傍晚的微風(fēng)中，藏在你用心感受的每一個(gè)瞬間。讓我們用從容不迫的姿態(tài)，過(guò)熱氣騰騰的日子！早餐：一份玫瑰花貝果，一份花椒葉臘腸貝果，其他如圖[呲牙]。早安????</p> <p class="ql-block">炒一罐雜醬</p> <p class="ql-block">把時(shí)間分給睡眠，分給美食，分給運(yùn)動(dòng)，分給你對(duì)這個(gè)世界的熱愛。</p><p class="ql-block">2025.11.25日早餐：面包，白灼秋葵，大蝦，煮蛋，牛奶，獼猴桃。</p> <p class="ql-block">面包 芒果汁 木瓜蘋果湯 煎蛋 培根 炒菊花菜 花生拌芹菜 水果</p> <p class="ql-block">簡(jiǎn)單的食材讓每一個(gè)平凡的早餐都有家的味道！早安，每一個(gè)閃閃發(fā)光的平凡日子[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">周二早安</p><p class="ql-block">番茄炒雞蛋</p><p class="ql-block">萵筍炒牛肉</p><p class="ql-block">新豐釀豆腐</p><p class="ql-block">炒青菜 米飯</p><p class="ql-block">酸奶</p> <p class="ql-block">泡一杯咖啡，整理好心情，不必追趕別人的腳步，只需踏實(shí)走好自己的路。今天也是獨(dú)一無(wú)二、值得珍惜的一天，愿安然前行，不辜負(fù)晨光，不忘初心。早安????</p> <p class="ql-block">丫式蟲草花系列</p><p class="ql-block">特別推薦菌香肉沫燉蛋</p><p class="ql-block">要多鮮 有多鮮[奸笑]</p> <p class="ql-block">周三早安</p><p class="ql-block">牛肉炒面 奶茶</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動(dòng)身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2915天：生椰拿鐵咖啡?雜香草黑椒雞扒，糯玉米??圣女果，白灼西蘭花??</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：糯玉米，椰子粉</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：雞扒，牛奶</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：核桃油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑咖啡，黑胡椒，雜香草</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：圣女果，西蘭花</p><p class="ql-block">食物多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食，增強(qiáng)免疫。</p> <p class="ql-block">一盤面皮拌時(shí)蔬，簡(jiǎn)單卻讓人欲罷不能！寬厚的面皮裹挾著豐富的配料，嚼勁十足又不失清爽，超級(jí)開胃下飯，關(guān)鍵快手。早安[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">馨?家奕?童話早餐?? 吐司蛋??</p><p class="ql-block">堅(jiān)持day-1810天</p><p class="ql-block">吐司蛋+柚子+牛奶+烤雞翅</p><p class="ql-block">吐司蛋的軟嫩，烤雞翅的焦香，柚子解膩，豆?jié){暖心，平凡日子也能吃得熱氣騰騰。</p><p class="ql-block">早安吖，周三[玫瑰]</p> <p class="ql-block">??嘉洺早餐第1673天</p><p class="ql-block">????????????????</p><p class="ql-block">生活除了五味雜陳的瑣事</p><p class="ql-block">還有優(yōu)雅的姿態(tài)與精致的早餐</p><p class="ql-block">今日早餐：芹菜拌海米、雞蛋餅、盤畫</p> <p class="ql-block">軟糯香甜的大黃米湯圓，搭配紅糖酒釀，暖心又暖胃，一碗下肚幸福感在唇齒之間蕩漾！????</p> <p class="ql-block">今日早餐：桂花藕梨汁，玉米，雞蛋，干果。</p> <p class="ql-block">生活簡(jiǎn)單人幸福，粗茶淡飯人知足，開心快樂(lè)人滿足，身體健康才是福，新的一天，早安????</p> <p class="ql-block">70后夫妻的雙人份早餐日記心（11月</p><p class="ql-block">27日）</p><p class="ql-block">一起做早餐一起吃早餐，昨天下班有一點(diǎn)晚，到家后看見徐先生已經(jīng)把速凍里的面團(tuán)回溫發(fā)酵了，準(zhǔn)備做貝果2，只想說(shuō)徐先生昨晚做的貝果太贊了，早上忍不住味</p><p class="ql-block">嚓幾張，今天的早餐主食就是昨晚徐先生做的貝果了。今日份早餐一貝果、煎蛋Q、煙票三文魚、西蘭花煲、牛油果、無(wú)花果、手沖，早安起床時(shí)</p><p class="ql-block">間：06:30我：洗切水果、煎蛋Q、擺盤、攝影師是我 徐先生：做蔬菜、做手沖、模特是他拍攝時(shí)間：07:00攝影器</p><p class="ql-block">材：索尼a7m3+55-1.8 后期：</p><p class="ql-block">snapseed +interphoto 一起做早餐一起吃早餐真的很nice哦</p><p class="ql-block">@吃貨薯 @日常薯</p><p class="ql-block">@生活薯@薯隊(duì)長(zhǎng) @小紅書創(chuàng)作助手@小紅書成長(zhǎng)筆記＃今天的早餐長(zhǎng)這樣</p> <p class="ql-block">[調(diào)皮]今天的早餐：蝦仁雞蛋生菜三明治，晴王葡萄，咖啡。</p> <p class="ql-block">早安??</p><p class="ql-block">#每日健康吃早餐帶動(dòng)身邊更多人[愛心]</p><p class="ql-block">DIY彩虹??早餐第2917天：生椰拿鐵咖啡?黑椒滑蛋??肉松芝士??南瓜貝果??白灼西蘭花??圣女果??</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)早餐搭配</p><p class="ql-block">碳水主食：全麥粉，南瓜泥，椰子粉</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶，雞蛋，肉松，芝士</p><p class="ql-block">優(yōu)質(zhì)脂肪：核桃油</p><p class="ql-block">抗炎食物：黑咖啡，黑胡椒</p><p class="ql-block">蔬果菌藻：西蘭花，圣女果</p><p class="ql-block">食物多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食，增強(qiáng)免疫。</p> <p class="ql-block">煎得恰到好處的三文魚，搭配清爽獼猴桃，配一杯鮮榨果汁??，再來(lái)一個(gè)香煎土豆??，開啟周五[鼓掌][鼓掌]</p> <p class="ql-block">視覺藝術(shù)撞擊舌尖美味[呲牙][呲牙][呲牙]</p><p class="ql-block">普通食材做出高大上美味[耶][耶][耶]</p> <p class="ql-block">冬天的幸福感，是鹵大鵝給的。</p> <p class="ql-block">2?2?/??.??????生活的底色，本就是人間煙火，腳踏實(shí)地的努力，用心生活，適合自己的就是最好的，愿生活灑滿陽(yáng)光，日子處處生光！早安????</p> <p class="ql-block">和姐姐同色系了</p>