<p class="ql-block">我的每個體驗，對我的成長都是最好的</p><p class="ql-block">沒人想要疼痛、受苦，但我體驗到了這種不適，可以從中學到什么? 我會疼痛、受苦是因為什么?它想要告訴我什么?以下是適合上述問題的肯定語:我愛我的身體;我會滿足身體每個層面的需求，讓身體恢復到最佳的健康狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">1.當我感到疼痛或不適時，花點時間先安靜下來。信任我的高我，它會讓我知道，我在生活中需要改變什么，才能擺脫這種疼痛。</p> <p class="ql-block">2.想象有一個完美的自然環(huán)境，周圍開滿了我喜歡的花，感受和煦、甜美的風徐徐吹過我的面龐。集中精力去放松身體的每一塊肌肉。</p> <p class="ql-block">3.問自己這些問題:我為什么會有這個病痛?我需要知道什么?在我的生活中有哪些方面需要改變?仔細思考這些問題，讓答案自然浮現出來，并把答案寫在日記本上。</p> <p class="ql-block">4.從步驟 3 得到的答案中挑出一個，寫出了一份我可以在今天執(zhí)行的行動計劃。</p><p class="ql-block">?</p>