<p class="ql-block">咳嗽停不下，請試試傳統(tǒng)食療方：</p><p class="ql-block">一.肺寒咳嗽，不小心淋了雨、吹了寒風(fēng)，回家就開始咳，還流清鼻涕，選用：白蘿卜+ 生姜，驅(qū)寒暖肺，?？耸軟隹人?。</p><p class="ql-block">材料（1 人份）：</p><p class="ql-block">白蘿卜 1 小段（切薄片）、生姜 5 片（約 10 克，去皮切片）、清水 300 毫升（怕辣可加 1 顆紅棗調(diào)味）</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1.白蘿卜片和生姜片放入鍋中，加清水；</p><p class="ql-block">2.大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮 20 分鐘，煮到生姜的辛辣味變淡、蘿卜片透明；</p><p class="ql-block">3.不用放糖，直接趁熱喝（別燙到），喝完捂捂胸口，能明顯覺得身子發(fā)暖。</p><p class="ql-block">如果咳得厲害，晚上睡前喝一碗，能減少夜咳。</p> <p class="ql-block">二.肺熱咳嗽，吃了火鍋、燒烤后，喉嚨又腫又痛，咳出來的痰發(fā)黃發(fā)稠 是 “肺熱” ，白蘿卜配川貝，清熱又化痰，比吃潤喉糖管用。</p><p class="ql-block">選用：白蘿卜 + 川貝：清熱化痰，?？恕吧匣鹂取?。</p><p class="ql-block">材料（1 人份）：</p><p class="ql-block">白蘿卜 1 小段（切滾刀塊）、川貝 3-5 克（可提前磨成粉，沒條件磨就直接用）、清水 300 毫升。</p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1.白蘿卜塊放入鍋中，加清水和川貝（磨成粉的話最后 5 分鐘放）；2.大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮 25 分鐘，煮到蘿卜軟爛、湯水有淡淡的藥香；</p><p class="ql-block">3.濾掉蘿卜和川貝（也可以吃蘿卜），喝煮好的水，一天喝 2 次，連喝 2-3 天。</p> <p class="ql-block">三.嗓子干得像冒火，咳起來沒痰或痰少且黏，咽不下去也咳不出來，嘴唇、舌頭都干干的，尤其早上起來咳得更明顯。</p><p class="ql-block">選用： 白蘿卜 + 蜂蜜：潤到肺里，?？?“干癢咳”。</p><p class="ql-block">材料（1 人份）：白蘿卜 1 小段（約 100-150 克，差不多手掌長）、蜂蜜 1 小勺（約 5-8 克）。做法：</p><p class="ql-block">1.白蘿卜洗凈，去皮后切小塊（切得碎一點更容易出味）；</p><p class="ql-block">2.鍋中加 200-300 毫升清水，放入蘿卜塊，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮 15 分鐘，煮到蘿卜變軟、水變渾濁；3.關(guān)火后放至溫?zé)幔ㄋ疁亟档?60℃以下，摸起來不燙嘴），再加蜂蜜攪拌均勻，連蘿卜帶水一起吃。蜂蜜別用開水沖！高溫會破壞里面的活性成分，反而降低潤燥效果；如果是 1 歲以下的寶寶，別加蜂蜜，可換成梨塊一起煮。</p> <p class="ql-block">本文部分文字/圖片可能來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有。如有侵犯您的權(quán)益，請聯(lián)系刪除。</p><p class="ql-block">免責(zé)聲明：所有關(guān)于健康的知識是公益分享，僅供參考，不作為治病依據(jù)，本人不對由此產(chǎn)生的后果負任何責(zé)任。每個人體質(zhì)不同，疾病治療及用藥請遵醫(yī)囑。</p>