瞽言淺議（134）：起初我們養(yǎng)成習(xí)慣 之后習(xí)慣造就我們張聚福 <p class="ql-block">燈下漫筆----1828</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 瞽言淺議（134）：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">起初我們養(yǎng)成習(xí)慣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">之后習(xí)慣造就我們</p><p class="ql-block"> 英國(guó)文學(xué)批評(píng)家約翰.德萊頓的“起初我們養(yǎng)成習(xí)慣，之后習(xí)慣造就我們”這句話，是一句廣為人知的格言，它強(qiáng)調(diào)了習(xí)慣對(duì)人的強(qiáng)大塑造力，我們主動(dòng)培養(yǎng)習(xí)慣，但習(xí)慣一旦形成，就會(huì)反向定義我們的性格、行為和命運(yùn)，足見(jiàn)“習(xí)慣”在一個(gè)人成長(zhǎng)中的權(quán)重。</p> <p class="ql-block"> “習(xí)慣”一詞，在《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中的解釋是：“在長(zhǎng)時(shí)期里養(yǎng)成的、一時(shí)不容易改變的行為、傾向或社會(huì)風(fēng)尚。” 可見(jiàn)，習(xí)慣是行為的重復(fù)積累，是思想的無(wú)聲沉淀，更是性格的無(wú)形雕琢，它如同一條看不見(jiàn)的繩索，起初纖細(xì)如絲，隨手可牽，久而久之，卻堅(jiān)韌如纜，牽引著人生的走向。一個(gè)人最終成為怎樣的人，往往并非由某個(gè)驚天動(dòng)地的決定所決定，而是在日復(fù)一日的習(xí)慣中慢慢成型，人們常說(shuō)的 “習(xí)慣成自然” ，便是這潛移默化之力的生動(dòng)注腳。</p> <p class="ql-block"> 每個(gè)人的人格并非天生定格，而是在習(xí)慣的打磨下逐漸成型。一個(gè)堅(jiān)持閱讀習(xí)慣的人，認(rèn)知世界的視野相對(duì)比較開(kāi)闊；一個(gè)懂得感恩習(xí)慣的人，能從溫暖的視角看待世界，在共情中收獲真摯的人際關(guān)系；一個(gè)習(xí)慣守時(shí)的人，不僅贏得他人信任，更會(huì)在自律中涵養(yǎng)沉穩(wěn)心性。從更廣闊的視角看，習(xí)慣的塑造力不僅作用于個(gè)人，也會(huì)深刻影響社會(huì)的文明程度。社會(huì)的文明程度，往往體現(xiàn)在人們普遍的行為習(xí)慣之中，比如，開(kāi)車系安全帶、騎電瓶車戴安全帽、垃圾分類、公共場(chǎng)合禁止吸煙，等等。當(dāng)誠(chéng)信、守法、尊重知識(shí)成為普遍習(xí)慣，社會(huì)的文明根基便堅(jiān)如磐石；反之，若懶惰、投機(jī)、浮躁成為主流風(fēng)氣，社會(huì)進(jìn)步必將受阻。因此，習(xí)慣不僅是個(gè)人成長(zhǎng)的基石，更是社會(huì)文明的細(xì)胞。</p> <p class="ql-block"> 習(xí)慣的養(yǎng)成需要刻意為之，其塑造則需要堅(jiān)守不渝。想要養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，不必追求一日十頁(yè)，哪怕每天只讀半小時(shí)，日積月累也能博覽群書(shū)；想要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不必苛求高強(qiáng)度訓(xùn)練，哪怕每天散步二十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持也能強(qiáng)健體魄。更重要的是，習(xí)慣的養(yǎng)成需要避開(kāi)“半途而廢”的陷阱，當(dāng)閱讀能帶來(lái)認(rèn)知提升，當(dāng)運(yùn)動(dòng)能帶來(lái)身心舒暢，這些積極體驗(yàn)會(huì)讓習(xí)慣從“刻意為之”變?yōu)椤白匀欢弧薄?lt;/p> <p class="ql-block"> 在現(xiàn)代社會(huì)，智能化的提升毋容置疑加快了人們的生活節(jié)奏，但信息爆炸、誘惑叢生，正在影響或已經(jīng)影響了人們的習(xí)慣，特別是年輕人，常見(jiàn)的不良習(xí)慣尤為值得警惕：一是用微信上的表情包和縮寫(xiě)代替人與人之間面對(duì)面的真實(shí)社交交流；二是外賣(mài)、網(wǎng)購(gòu)的“秒到”體驗(yàn)，讓年輕人對(duì)任何需要等待的結(jié)果失去耐心，而學(xué)業(yè)、職業(yè)規(guī)劃等長(zhǎng)期目標(biāo)則被不斷后置；三是短視頻、即時(shí)推送讓大腦習(xí)慣于“15秒切換”， 耐心與持續(xù)努力的能力已被“一鍵加速”文化侵蝕；四是一遇壓力就鉆進(jìn)游戲、直播、爽文，用虛擬成就逃避現(xiàn)實(shí)挫敗。誠(chéng)然，這些不良習(xí)慣不是所有年輕人的專屬，很多老年人也深陷其中，最為典型的是：刷屏?xí)r間擠占戶外運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致頸椎病、干眼癥、肥胖癥，身體健康嚴(yán)重滑坡。</p> <p class="ql-block"> “起初我們養(yǎng)成習(xí)慣，之后習(xí)慣造就我們”，習(xí)慣的質(zhì)量，影響甚至決定了一個(gè)人的成長(zhǎng)軌跡；習(xí)慣的積累，會(huì)匯聚成改變命運(yùn)的力量；習(xí)慣的力量，最終定義我們的人生高度。</p>