????????健 康 講 座 收 獲 滿 滿????????劉老師 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025年11月24日，長沙市雨花區(qū)左家塘街道樹木嶺社區(qū)鄰里幫幫團(tuán)，請省中醫(yī)附一，街道康達(dá)醫(yī)院，樹木嶺社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站，給社區(qū)居民鄰里朋友們上健康自我管理保健講座。中醫(yī)附一院的李教授從兩個故事開啟了健康講座，他通俗易懂的話語，告訴我們怎樣保重自己！也讓大家知道了，沒有健康的身體，再多的金錢終究是鏡中花，水中月。人這一輩子，沒了健康，都是在瞎忙。這個世界上最愚蠢的行為就是透支自己的生命和健康去換取名和利。世上的錢永遠(yuǎn)掙不完，但生命和健康卻是有限的。錢沒有了可以再掙，可健康和生命沒有了，就什么都沒有了。在這個世上，沒有什么比生命更寶貴，沒有什么比健康更重要，更沒有什么比活著更有意義。讓我們好好地愛自己，愛我們的孩子，愛我們的家人吧！人生苦短，愿你愛惜自己的身體，戒掉不良的生活習(xí)慣，珍惜當(dāng)下的美好生活。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">"常欲小勞，但莫大疲”?：適度運動，避免過度勞累。??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?“?流水不腐，戶樞不蠹”?：運動是生命根本，避免久坐不動。??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">愿大家在人生里，不管是家財萬貫也好，不管是成功風(fēng)光也好，其實都不是最重要的，只有把身體照顧好了，才是人生最大的富有！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?“?早起不在雞鳴前，晚起不在日出后”?：作息需符合自然規(guī)律，避免過度熬夜。??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?“?恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來”?：心態(tài)平和是防病關(guān)鍵。??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食不言，寢不語，健康之道在細(xì)微處?！獋鹘y(tǒng)養(yǎng)生的智慧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">財富難買健康，健康勝于財富；金錢難買幸福，健康才是幸福?？刀鴺?，健康令人快樂，快樂有益健康；康而壽，健康才能長壽，長壽還須健康！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?健康是基石?：身體是革命的本錢，沒了健康，財富和權(quán)勢皆為空談；健康活著就是成功，無病無痛即為財富</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">健康是金，愿你珍惜它，享受它，擁有一個快樂的人生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?運動與減壓?：能走別站，能站別坐；每天步行或?瑜伽緩解壓力，保持樂觀心態(tài)。??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">恬淡虛無，真氣從之?——?《黃帝內(nèi)經(jīng)》：心態(tài)平和能增強(qiáng)正氣，抵御疾病。??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做一個心懷陽光的人吧！無論生活給予我們什么，坦然接受，無論命運給我們怎樣的安排，微笑面對，這個世界最美的是經(jīng)歷過人生的坎坎坷坷，還能報以深情，心懷陽光，微笑生活的你最美。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?積極心態(tài)?：心情愉悅減少有害激素；培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀或社交，以維持身心平衡。??</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">善待身體，才能擁有更長久的幸福與快樂。</b></p>