<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?欄目醫(yī)學(xué)知識?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">美國紐約時報暢銷書《選擇健康》中提到：“人類只生一種病——細(xì)胞 病”。千種病，萬種病，人類只有一種病——細(xì)胞?。?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、組成人體組織的最小單位是細(xì)胞，細(xì)胞可以讓人體60-70%的疾病靠自我調(diào)節(jié)實現(xiàn)無藥而愈，我們?nèi)梭w自帶30多種藥物，引出“細(xì)胞自愈醫(yī)學(xué)”。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、很多長壽老人幾乎沒什么疾病，而有的人年紀(jì)輕輕就多種老慢病身。人之所以衰老和一體多病，是細(xì)胞的衰老和病變。中國科學(xué)家從幼年梅花鹿的鹿茸中用納米包埋技術(shù)提取的活性肽可以重新修復(fù)受損的細(xì)胞，而實現(xiàn)百病無擾和長壽。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、2009年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎:決定細(xì)胞分裂次數(shù)的是端粒，延長端粒長度，可以實現(xiàn)人體長壽。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?4、“細(xì)胞自愈療法”，核心在于延長染色體末端的“端?！?，該科研成果獲得了諾貝爾獎。</b></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1、便秘食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晨起一杯溫水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">.時間:起床后空腹飲用·水溫:約40℃(接近體溫)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">用量:200-300毫升，一飲而盡</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">·加強:加1勺蜂蜜(潤腸通便效果更佳)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">配合活動：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">·飲水后站立活動15分鐘(如洗漱、走動)避免立即坐下或躺下，促進(jìn)腸道蠕動。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、風(fēng)寒感冒食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中醫(yī)理論：風(fēng)寒感冒多因體表受寒，氣血凝滯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">辛辣、溫?zé)岬氖澄锟伞鞍l(fā)汗解表”，驅(qū)散寒氣，緩解鼻塞、畏寒等癥狀。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">火鍋食療</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">湯底:推薦清湯/菌湯+少量辛辣調(diào)料</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">避免純紅油鍋，減少腸胃刺激。避免過度油膩(如肥牛/內(nèi)臟)，以免加重消化負(fù)擔(dān)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3、胃潰瘍食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">有胃潰瘍，吃奧美拉挫的人:主要癥狀就是，胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃部有灼燒的刺痛感，要綜合胃酸分泌過多。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">最簡單的方法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">就是吃武漢的熱干面，這種面與全國各地的面食不同，它的堿性含量偏高，堿性可綜合酸性，只需早餐時吃，一般吃上一個月，胃潰瘍自然會好。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">4、乏力頭暈食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">紅棗桂圓枸杞茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:面色蒼白、手腳發(fā)涼、易疲勞，蹲起時眼前發(fā)黑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:紅棗5顆、桂圓干8顆、枸杞10克，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">開水沖泡，早晚各喝一次。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">原理:紅棗補氣，桂圓養(yǎng)血安神，枸杞滋肝腎，協(xié)同改善氣血循環(huán)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">注意:糖尿病患者可減少桂圓用量，替換為少量山楂片。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">5、乏力頭暈食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">燕麥牛奶雞蛋羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:早餐后仍頭暈、心慌，饑餓時手抖。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?食療:即食燕麥50克+熱牛奶200毫升沖泡，配1個水煮蛋，蒸煮。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">原理:燕麥提供緩釋碳水化合物，牛奶雞蛋補充優(yōu)質(zhì)蛋白，穩(wěn)定血糖波動。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?注意:乳糖不耐者可改用無糖豆?jié){，雞蛋過敏者替換為蒸山藥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?6、大青龍湯:是專門解決熱感冒的</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">哪怕是 瘟疫之類的傳染病，也非常有效。麻黃10克、杏仁10 克、石膏20 克、炙甘草10 克、桂枝15克、生姜二片，大棗十枚。一付藥加入六碗水使用大火來煮成二碗，每三小時空腹時喝一碗</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">7、治療失眠小方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?$小米紅棗桂圓粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:入 睡困難、易驚醒、整夜做夢、晨起疲憊</b></p><p class="ql-block"><b>做法:小米50g +去核紅棗5顆+桂圓肉10g+百合干10g,加水煮 至米粒開花，關(guān)火前加少許紅糖，趁溫?zé)崾秤?，食后靜坐10分鐘再躺下</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">說明:長期失眠者建議 連續(xù)吃7晚，配合晚上泡腳(水溫40℃)效果更佳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">$核桃蓮子豬心湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:睡眠時間短、凌晨3-5點易醒、醒后難再入睡做法:豬心 1/4個切片焯水，核桃仁15g，蓮子20g (帶芯)，茯苓10g，所有材料加姜片燉煮1.5小時，喝湯吃肉，每周3次，晚餐時替代普通湯品</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">注意:高血脂人群可去掉豬心，改用百合銀耳替代。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">8、降壓食療方～醋泡花生米</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">洗凈花生米，控干水分，將花生米放入一個可以密封的罐兒，倒入足夠量的陳醋，確保醋能夠完全把花生米浸泡住，蓋上密封蓋，放置在陰涼的位置，讓花生米充分地吸收醋的精華，一周之后，你就可以服用了，每天吃上一小勺，每勺大約10顆左右!</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">9、高血壓頭暈食療方：</b><b style="font-size:22px;">血壓輕度升高者</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:取芹菜根(帶須)50克洗凈，與粳米50克同煮粥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?用法:每日早餐食用。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">10、高血糖口渴食療方：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?取苦瓜干10克+桑葉5克沸水沖泡代茶飲(每日2次)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">11、肢體麻木食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">紅棗桂圓黑豆活血湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:手腳發(fā)麻無力，遇冷加重，伴隨氣短乏力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:紅棗6顆(去核)、桂圓干10粒、黑豆30克(提前浸泡2小時)、生姜3片，煮熟喝湯，早晚各溫服一碗，連喝10天為一療程。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">注意:可加少許紅糖調(diào)味，但糖尿病患者慎用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?12、手腳冰涼方：冬天怕冷，夏天怕吹空調(diào)，四種情況引起手腳冰涼:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">$1、陽虛的人，用制附子6克、干姜6 克、炙甘草6克。這個方子回陽救逆，適用于陽氣虧虛所致的手腳冰涼。每日1劑，水煎分2次服。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">$2、氣血虛的人，用黃芪15克、當(dāng)歸10克、生姜3片。這個方子能補氣養(yǎng)血，溫通血脈，適用于氣血不足導(dǎo)致的手腳冰涼。每日1劑，水煎代茶飲。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">$3、肝瘀的患者用柴胡10克、白芍10克、枳殼10克、炙甘草6克。這個方子的主要作用就是疏肝理氣，調(diào)和肝脾，適用于肝氣郁結(jié)引起的手腳冰涼。不僅手腳冰涼會有效，服用完心情也會非常的舒暢，每日1劑，水煎分2次服。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">$4、血瘀的患者可以用艾葉10克、紅花6克、川芎10克。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">13、咳嗽食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">雪梨銀耳百合羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:咳嗽/咽喉干癢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:雪梨1個、銀耳半朵、百合10克、冰糖適量，燉煮加冰糖喝。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">注意:風(fēng)寒咳嗽(白痰、怕冷)者不宜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">14、增強細(xì)胞活性”食療方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、胡蘿卜炒西蘭花:胡蘿卜1根、西蘭花1顆，蒜、鹽、生抽等調(diào)料適量。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、核桃芝麻糊。核桃50 克、芝麻30克、糯米粉或藕粉 適量、冰糖適量。將核桃炒熟，去皮，芝麻炒熟。把核桃和芝麻放入攪拌機中打成粉。鍋中加適量水，放入核桃芝麻粉，攪拌均勻，小火煮開，加入適量糯米粉或藕粉調(diào)成的糊，邊加邊攪拌，煮至濃稠,加入適量冰糖調(diào)味就行了</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">美利菲爾德博士美國生物化學(xué)家</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1984年在人體細(xì)胞內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一種特殊的物質(zhì)，對人體的生長發(fā)育、新陳代謝、疾病、衰老、死亡起著關(guān)鍵性的作用，掌控人類的疾病和衰老。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">美利菲爾德博士把這種神奇的物質(zhì)命名為活性多肽，并因此而榮獲了當(dāng)年的諾貝爾化學(xué)獎。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?活性多肽適用于人體8大系統(tǒng)的100多種疾病</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓腸胃病人潰瘍愈合,排便正常、食欲好;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓腫瘤及放化療人群保住生命、提高生活質(zhì)量;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?它可以逆轉(zhuǎn)肝腎病變,讓肝腎功能恢復(fù)正常;讓支氣管炎、哮喘患者不咳不喘、呼吸順暢;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓心腦病人三高平穩(wěn)、擺脫中風(fēng)出血的危險，讓臥床不起的患者生活自理;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓糖尿病人血糖平穩(wěn),告別并發(fā)癥;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">讓術(shù)后、產(chǎn)后、大病初愈后、體虛、免疫力低下的人群快速恢復(fù)精力體力,吃得好、睡得香、身體棒!。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?劉文彬老師的團(tuán)隊經(jīng)十幾年的研究，從幼年梅花鹿的鹿茸中提取出了活性肽，它可以延長人體細(xì)胞的端粒長度，增加了細(xì)胞分裂的次數(shù)，從而使細(xì)胞再生，替代壞死的細(xì)胞來治療各種疾病且可延長壽命，稱為細(xì)胞自愈療法。</b></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">15、頭痛食療方1</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">天麻蒸蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:頭部脹痛伴隨眩暈、易怒、血壓波動、耳鳴。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:新鮮天麻20克(或干天麻片5克)、雞蛋2枚、加水燉煮(做法同蒸雞蛋)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">頭痛食療方2</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">紅棗姜茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:后腦勺悶痛、遇冷加重、面色蒼白、手腳冰涼。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:新疆灰棗5顆(去核)、老姜3片(帶皮)、桂圓肉6粒、紅糖1小塊，加水燉煮喝湯。注意:糖尿病人將紅糖換為枸杞10粒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">16、腹脹食療方--</b><b style="font-size:22px;">山藥小米南瓜粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:胃痛、消化不良、打嗝、腹脹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:小米50克、山藥50克、南瓜100克，燉煮成粥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">17、消化不良食療方1--</b><b style="font-size:22px;">山藥蓮子薏米粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:大便稀溏、黏膩、次數(shù)多，伴隨食欲不振、體虛乏力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:山藥(鮮品50克或干品20克)、蓮子(去芯)15克、炒薏米15克(生薏米性寒，炒后更溫和)、粳米50克，燉煮成粥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 18、消化不良食療方2</b><b style="font-size:22px;">山楂麥芽陳皮飲</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">癥狀:飯后腹脹、噯氣、反酸、食欲差，食物積滯難消化。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:山楂干10克、炒麥芽10克、陳皮5克、生姜2片，加水煮沸喝湯。每日1次，連續(xù)3-5天。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">19、耳聾耳鳴食療方--</b><b style="font-size:22px;">紅棗姜棗通竅茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:紅棗5顆(去核)、生姜3薄片、桂圓肉6粒，開水沖泡喝，最后嚼食棗肉，持續(xù)飲用至少1個月。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">20、夜尿頻多食療方1</b><b style="font-size:22px;">--黑豆核桃固腎粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:黑豆30克(提前浸泡2小時)、核桃仁15克、山藥50克、芡實10克，加粳米50克煮粥。晚餐前溫?zé)崾秤茫恐?-5次。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">21、夜尿頻多食療方2--</b><b style="font-size:22px;">羊肉枸杞暖身湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:羊肉100克(焯水去腥)、枸杞15克、生姜3片、桂皮1小段，燉煮1小時，加鹽調(diào)味。每周食用2-3次，午餐或晚餐食用。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?22、口腔潰瘍食療方1--</b><b style="font-size:22px;">綠豆蓮子粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:取綠豆50克、去芯蓮子20克、粳米50克，加水煮至軟爛成粥，可加少許冰糖調(diào)味。早晚各溫服一小碗。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?23、口腔潰瘍食療方2</b><b style="font-size:22px;">--蜂蜜牛奶羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:250毫升全脂牛奶加熱至微燙(60℃左右)，加入1勺蜂蜜攪勻，早晚空腹緩慢飲用，喝后靜坐10分鐘。注意: 糖尿病患者替換蜂蜜為5克藕粉，調(diào)成糊狀含服。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【夕陽好時光】精彩回顧:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、血壓高最怕血管爆，就是我們俗稱的腦溢血。而高血壓里又怕低壓高，高血壓還怕腎臟病變，大凡吃降壓藥過十年，都會出現(xiàn)水腫。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">吃降 壓藥 只能單純控制壓差，不能斷根，那么通過補充 阿波羅活性 肽能實現(xiàn)，修復(fù)受損細(xì)胞，實現(xiàn)自愈。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2、降壓飲(菊花鉤藤飲):</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">用菊花10克、鉤藤15克、生山楂15克、夏枯草10克。泡水喝就可以了。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?@預(yù)防腦梗:補陽還五湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">黃芪30g、當(dāng)歸1 2g、赤芍12g、紅花10g、川芎10g、地龍10g、桃仁10g，丹參15g、桂枝6g，甘草6g。每日一劑，水煎服，分早晚兩次服用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">24、腰酸腰痛食療方1</b><b style="font-size:22px;">--黑豆核桃杜仲湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:黑豆50克、核桃仁30克、杜仲片10克、豬脊骨200克，加水燉湯喝。每周3次。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?25、腰酸腰痛食療方2--</b><b style="font-size:22px;">牛骨山藥枸杞羹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食療:牛尾骨300克、鐵棍山藥200克、枸杞15克、黃酒15毫升，加水燉喝湯食肉，隔日一次。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?課堂精彩總結(jié):</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、細(xì)胞活力是健康的根基，受情緒磁場直接影響。正能量心情→細(xì)胞活躍→身體有活力、免疫力強;負(fù)能量心情→細(xì)胞姜縮→引發(fā)心慌、失眠、易感染等病癥。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、抑郁情緒加速細(xì)胞凋亡，加重類風(fēng)濕/腰椎等各類病。過度勞累剝奪細(xì)胞自愈機會;負(fù)面情緒是“隱形殺手”，直接摧毀細(xì)胞活性。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、積極情緒是免費“藥材”，能激活細(xì)胞活力;要保持取經(jīng)精神，遇事不棄，心態(tài)平和可戰(zhàn)勝困境和疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?阿波羅活性肽他不是藥，它的主要作用就是延長端粒，通過細(xì)胞自愈療法，實現(xiàn)自愈。人是由細(xì)胞構(gòu)成的，只要細(xì)胞能不斷分裂和再生，那就沒有什么不可能治愈的疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?對于腦?；颊?，細(xì)胞自愈療法就好比是給受傷的身體配備了一支特種修復(fù)部隊，專門攻克腦梗帶來的難題。腦梗發(fā)作時，大腦的血管被堵住，血液和氧氣送不過去，大量神經(jīng)細(xì)胞會因為斷糧缺氧而受損甚至死亡，這就導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳不聽使喚、說話不利索等后遺癥。阿波羅活性肽延長端粒之后，細(xì)胞就能夠分裂和再生，這些分裂再生出來的細(xì)胞，就能夠去修復(fù)受損的細(xì)胞，替代死亡的細(xì)胞，細(xì)胞得到了修復(fù)，就能重新搭建起大腦的道路網(wǎng)絡(luò)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 腦梗食療方:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材:天麻川芎燉烏雞，用天麻10克，川芎10克，烏雞半只，生姜3片，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法:把烏雞洗凈切塊,焯水備用;天麻、川芎洗凈。將所有食材放入砂鍋中,加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1.5 -2小時，雞肉熟爛，加鹽調(diào)味就可以了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的藥方(關(guān)節(jié)紅腫熱痛):</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">黃柏 15 g、蒼術(shù)12g、忍冬藤30 g、連翹 15 g、桑枝30 g、海桐皮15 g、萆薢15g.水煮30分鐘，洗關(guān)節(jié)患處。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?經(jīng)典降糖茶:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">桑葉5g、玉米須10g、枸杞10粒、用開水沖泡代茶飲。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?調(diào)理咳嗽的食療方:冰糖雪梨川貝湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材:雪梨1個,川貝母3-5 克.研磨成粉，冰糖10-15克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法:雪梨洗凈，切去頂部作蓋子,挖去果核及部分果肉成梨盅;將川貝粉、冰糖放入梨盅，加清水至2/3處，蓋上梨蓋;放入蒸鍋，大火上汽后轉(zhuǎn)小火蒸30-40分鐘，至梨肉變軟;放溫后食用梨肉、飲湯汁，川貝粉一同咽下,每日1次，連續(xù)3-5天。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?調(diào)失眠的食療方:桂圓蓮子安心湯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材:干桂圓肉10-15 顆、干蓮子(去芯) 15-20顆,清水500-600毫升，少量冰糖 或蜂蜜(糖尿病人慎用，根據(jù)個人口味添加,少糖為佳)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">做法:蓮子洗凈桂園肉稍微沖洗一下。鍋中加入清水、蓮子和桂圓肉。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">大火燒開后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子慢燉30-45分鐘，直至蓮子變得軟糯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">如果加糖，在關(guān)火前5分鐘加入冰糖煮化即可。如果加蜂蜜，關(guān)火后待湯稍涼再加入攪拌均勻。喝湯，吃蓮子和桂圓肉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">智腦益智食療方：核桃芝麻豆?jié){飲</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">食材：無糖豆?jié){250ml，熟核桃仁3-4個，熟黑芝麻約10克</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">備料：核桃仁稍微掰碎(方便攪拌)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">混合：將溫?zé)岬臒o糖豆?jié){，核桃仁碎，黑芝麻一起放入攪拌機/破壁機中。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">攪拌：高速攪拌30秒-1分鐘，直至混合均勻順滑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?享用：直接倒入杯中飲用即可。喜歡甜味可加極少量蜂蜜(糖尿病患者慎加)或幾顆枸杞。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">要點：豆?jié){務(wù)必選擇無糖的，控制糖分?jǐn)z入。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">高血壓的發(fā)病原因是：血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷</b><b style="font-size:22px;">。而端粒是細(xì)胞自我維修的 原材料，細(xì)胞想修復(fù)，想再生，原材料都是從端粒這里來的。人上了年紀(jì)后，端粒是越來越短的。細(xì)胞的自愈能力就會越來越差。沒有原材料了，像修復(fù)也修復(fù)不上了，所以老年人不光有病，而且病，是一個接著一個。而服用阿波羅活性 肽，端粒被延長了，細(xì)胞又能分裂和再生，可堵住血壓高的源頭。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">長壽血壓，極品血壓，完美血壓就是指血壓120-80.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?高血壓食療方：山楂荷葉茶。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">用干山楂15克去核，干荷葉10克撕成小塊，清水800毫升。將山楂和荷葉放入鍋中，加清水大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，關(guān)火后燜5分鐘，濾渣取汁，晾至溫?zé)岷?，?-2顆枸杞調(diào)味，不加糖。每日1劑，分早晚兩次喝，可以做到雙重降壓，直擊病理。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?脂肪肝食療方：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">陳皮10克，茯苓15克，柴胡6克，山楂12克。用水煎服，每日1劑，分早晚兩次溫服就可以了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?視力模糊，洗眼睛的方子：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?菊花和桑葉來洗眼睛。干菊花和干桑葉，大概每種各10克左右，放進(jìn)鍋里，加兩碗清水，用小火慢慢煮開，煮開后再燜個5分鐘左右。然后把藥汁倒出來，放涼到溫度合適，大概和體溫差不多的時候，就可以用來洗眼睛了。洗的時候可以用干凈的紗布或者醫(yī)用棉球蘸著藥汁，輕輕擦拭眼周，也可以用小杯子舀一點，小心地往眼睛里撩一撩，讓藥汁能接觸到眼球表面。</b></p>