<p class="ql-block">在樂博士農(nóng)場頂瓶子、躺長凳、躺腰枕、睡竹床等等，都是調(diào)理身體必不可少的內(nèi)容，其中頂瓶子是最簡單，又方便，也是做得最多的，樂博士平時講課也經(jīng)常頂著瓶子，樂博士在早餐后也經(jīng)常會帶大家一起頂著瓶子在農(nóng)場里散步。</p> <p class="ql-block">在瓶子里裝上水，加點(diǎn)酵素放在在頭頂上，保持放松，脊柱挺直，瓶子頂在頭上。頂瓶子這個動作看似簡單，卻能幫助我們保持平靜愉悅的心情，讓頭腦保持清涼，讓自己慢下來。</p> <p class="ql-block">關(guān)于這么一個簡單容易的動作，大家嘗試一下，馬上就可以實(shí)踐起來，但是這里面有什么需要注意的呢，我們看看樂博士是怎么介紹頂瓶子的動作要領(lǐng)。</p> <p class="ql-block">瓶子是放在頭頂?shù)陌贂ㄉ厦妫袝r頂著頂著就不穩(wěn)了，會有瓶子掉下來，這是因?yàn)槟愕纳眢w發(fā)生了變化，磁場發(fā)生了變化。當(dāng)你雜念來了，瓶子很容易掉下來，大家可以試試。</p> <p class="ql-block">要覺察自己的大腳趾和頂瓶子的部位（百會穴）是不是有一個鏈接，能不能覺知道。</p><p class="ql-block">頂瓶子走路的時候，首先是大腳趾先觸地，覺察它覺知它，然后慢慢放下。然后動另外一只腳，也是同樣的做法，讓大腳趾的神經(jīng)和百會穴的神經(jīng)有一個鏈接。</p> <p class="ql-block">你們可以看看我的腿，看看我是怎么走的。腳抬起來后，要在另外一只腳凹陷的部位（腳弓）的位置停一下，相當(dāng)于把一步拆分為兩部份，有個中間環(huán)節(jié)，先停留一下再往前邁出，記得是大腳趾先觸地。</p> <p class="ql-block">因?yàn)槟愕哪_底和身體所有臟器鏈接著，用神經(jīng)鏈接所有的臟器和大腦。當(dāng)一只腳的腳尖在另一只腳的腳弓位置停一下的時候，要注意呼吸，停留一小會。在覺知當(dāng)中，確認(rèn)你是在呼吸的，不要漏了呼吸。</p> <p class="ql-block">這樣，你的神經(jīng)系統(tǒng)與臟器鏈接，通過這樣的鏈接，你的臟器都獲得能量。糖尿病患者可能一個月身體的癥狀就會消失。</p>