<p class="ql-block"> 話說(shuō)睡眠</p><p class="ql-block"> 文/李中平</p><p class="ql-block"> 如今世界上有四分之一的人都存在著睡眠的問(wèn)題。眾所周知，這不是個(gè)小數(shù)目小問(wèn)題。為什么世人的生活質(zhì)量提高了，失眠的人卻越來(lái)越多？當(dāng)然，原因是有很多的一一一因素。</p><p class="ql-block"> 在過(guò)去的歲月，沒(méi)有機(jī)械化，人們勞動(dòng)全靠肩扛手提。人們過(guò)著日出而作日落而息的生活，一年四季，每日都干著沒(méi)完沒(méi)了的各樣農(nóng)活。春夏秋冬，天天下田勞動(dòng)的人，夜夜的覺(jué)人人卻睡得特別香甜。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> 這幾天，大江南北網(wǎng)上曬著撿松樹菇（又名三九菇）的視頻可多拉。我們懷寧人也不例外，懷寧縣位置在皖西南部，長(zhǎng)江下游北岸。是一個(gè)擁有獨(dú)特魅力和豐富生態(tài)的地方。縣內(nèi)山少多丘陵，丘陵里都生長(zhǎng)著有年頭的松樹。這里氣候宜人，也最適應(yīng)松菇的生長(zhǎng)，每年在三、九（農(nóng)歷）月份，松樹林下雜草落葉中就生長(zhǎng)著一顆一顆的松樹菇。</p><p class="ql-block"> 今天上午，我和內(nèi)人駕車來(lái)到離縣城十多公里的一處丘陵地帶。滿懷信心，各自左手提著撿菇小竹籃，右手拿著撿菇扒子鉆進(jìn)松樹林里。踏著荊棘，穿林度葉，倆個(gè)人在松林里找菇子足足走了三個(gè)多鐘頭。辛苦不少，收獲多多，倆人合起共撿大小的菇子大概有倆斤重。一路上，高興而去，滿載而歸。</p><p class="ql-block"> 內(nèi)人在平常時(shí)，吃過(guò)晚飯看看書或追追劇，十點(diǎn)前睡覺(jué)。今晚她洗涮完畢，哈欠連天，八點(diǎn)就上床睡覺(jué)啦。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> 第二天清晨，天放大亮。內(nèi)人醒來(lái)容光煥發(fā)，笑著對(duì)我，說(shuō)：“嗯呀！昨晚睡著好。你常說(shuō)我，‘睡不著時(shí)，別胡思亂想，凡間人，想事想得比天高，人比黃花瘦。睡覺(jué)，先睡心，后睡眼。’其是根本不是這回事?！?lt;/p><p class="ql-block"> 其是一一一人是須要?jiǎng)趧?dòng)的，勞動(dòng)能舒活筋骨；勞動(dòng)能排汗養(yǎng)顏；勞動(dòng)能愉悅身心，也能調(diào)解身心不和。</p><p class="ql-block"> 勞動(dòng)還是改變睡眠的‘靈丹妙藥’。不信，睡眠不佳朋友來(lái)試一試，準(zhǔn)會(huì)立竿見(jiàn)影，千真萬(wàn)確。</p><p class="ql-block"> 2025.11.9.</p> <p class="ql-block">文/李中平</p><p class="ql-block">出鏡/謝燕云</p><p class="ql-block">制作/李中平</p>