<p class="ql-block">白茶屬于微發(fā)酵茶，含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸等活性成分，喝白茶對身體有諸多好處：。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">1. 抗氧化：白茶富含茶多酚、兒茶素和黃酮類等抗氧化成分，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，增強(qiáng)超氧化物歧化酶活性，提升機(jī)體抗氧化能力。長期飲用有助于減少紫外線對皮膚的傷害，維持皮膚彈性，減少皺紋生成，減緩皮膚衰老，還能降低慢性病發(fā)生概率。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2. 調(diào)節(jié)代謝：白茶中的茶多糖、茶氨酸、茶黃素等成分，可促進(jìn)脂肪分解，抑制腸道膽固醇吸收，促進(jìn)低密度脂蛋白分解代謝，輔助調(diào)節(jié)血糖血脂水平。動物實(shí)驗(yàn)表明白茶提取物能抑制脂肪細(xì)胞增殖，研究發(fā)現(xiàn)定期飲用白茶者體脂率較低，對預(yù)防肥胖、糖尿病和代謝綜合征有一定幫助。每日飲用300毫升白茶可使血清總膽固醇下降，同時(shí)提高高密度脂蛋白水平，預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊形成。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">3. 保護(hù)心血管：白茶含有的氨基丁酸、茶氨酸、茶黃素等具有擴(kuò)張血管作用，可改善冠狀動脈血流和微循環(huán)，降低血液粘稠度，減少膽固醇在血管壁沉積；咖啡堿能興奮心肌收縮力而不增加心率負(fù)荷；陳年白茶中產(chǎn)生的沒食子酸還能抑制血小板過度聚集。長期飲用有助于維持血壓穩(wěn)定，減少血管壁氧化損傷，降低動脈硬化、高血壓、心肌梗死、冠心病等心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">4. 抗菌消炎：白茶提取物對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、幽門螺旋桿菌等致病菌有抑制作用，殺菌效果優(yōu)于綠茶。茶多酚可通過破壞細(xì)菌細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)抑制病原微生物繁殖，抑制炎癥因子釋放?？谇粷儭⒀屎砟[痛、牙齦炎時(shí)，用淡白茶漱口可緩解炎癥反應(yīng)，外傷沖洗也有助預(yù)防感染</span></p> <p class="ql-block">5. 提神醒腦：白茶含有適度的咖啡堿與茶氨酸，二者協(xié)同作用既能刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)多巴胺分泌，幫助提升注意力和記憶力，消除倦意，又不會引起心悸、焦慮或過度興奮，且茶氨酸可促進(jìn)α腦波生成，還有助于舒緩神經(jīng)緊張。適合腦力勞動者飲用，下午飲用能緩解疲勞，改善工作效率。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">6. 促進(jìn)血糖平衡：白茶含有人體所必需的活性酶，長期飲用可以提高體內(nèi)脂酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，從而促進(jìn)血糖平衡。</span></p> <p class="ql-block">7. 明目：白茶中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能合成視紫紅質(zhì)，可避免夜盲癥與干眼病，使眼睛在暗光下視力更清晰。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">8. 保肝護(hù)肝：白茶富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)，可以保護(hù)肝臟，加速乙醇代謝產(chǎn)物乙醛分解，變成無毒物質(zhì)，降低其對肝細(xì)胞的損害。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">9. 增強(qiáng)免疫力：白茶含有的茶多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞功能，其中甲基化兒茶素可調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，其含有的多種具有抗菌作用的活性成分能抑制致病菌生長，調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力。在流行性感冒高發(fā)季節(jié)適量飲用，可提高呼吸道黏膜防御能力，減少病毒侵襲概率。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">10. 促進(jìn)消化：白茶中的茶多酚能刺激消化液分泌，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質(zhì)，具有溫和的胃腸調(diào)節(jié)作用，可緩解輕度腹脹和消化不良，飯后適量飲用淡白茶，有助于食物消化吸收。</span></p>