<p class="ql-block"> 別看耳朵雖小，里頭卻大有乾坤。</p><p class="ql-block"> 人的耳朵上密布著超過200個(gè)穴位，對(duì)應(yīng)著體內(nèi)各大系統(tǒng)，包括內(nèi)科、外科、婦科、兒科等多方面的健康問題。通過觀察和刺激這些穴位，可以輔助診斷并治療超過200種疾病。從耳垂代表頭部，到耳廓其他部分對(duì)應(yīng)四肢和軀干，耳朵宛如人體的微縮地圖，記錄著疾病在形成、轉(zhuǎn)歸、康復(fù)過程中的狀態(tài)變化。</p> <p class="ql-block"><b> 每日耳部按摩十式</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 第一式 青龍入云</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 部位：耳廓正面</span></p><p class="ql-block"> 方法：雙手合掌互搓至掌心發(fā)熱，五指并攏，以掌心從下至上按摩耳廓正面15-20次。</p><p class="ql-block"> 效果：疏通經(jīng)絡(luò)氣血，為整套耳穴按摩操開功啟后，發(fā)揮由表入里的啟動(dòng)功效。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 第二式 白虎下山</b></p> <p class="ql-block"> 部位：耳背</p><p class="ql-block"> 方法：雙手食指指腹沿著耳后從上而下按摩耳背降壓溝及五臟穴位15-20次。</p><p class="ql-block"> 效果：激發(fā)五臟經(jīng)氣，穩(wěn)定血壓。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 第三式? 雙鳳展翅</b></p> <p class="ql-block"> 部位：三角窩、對(duì)耳輪上腳</p><p class="ql-block"> 方法：雙手食指指腹(如視頻所示)環(huán)形按摩三角窩。拇指與食指對(duì)捏牽拉對(duì)耳輪上腳，重復(fù)15-20次。</p><p class="ql-block"> 效果：防治生殖系統(tǒng)及手足病變。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 第四式 猿猴摘桃</b></p> <p class="ql-block"> 部位：耳尖</p><p class="ql-block"> 方法：拇指和食指夾捏耳尖，向外向上輕輕牽拉15-20次。</p><p class="ql-block"> 效果：通絡(luò)活血，強(qiáng)腎健耳。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 第五式?? 神龜探海</b></p> <p class="ql-block"> 部位：耳甲腔、耳甲艇</p><p class="ql-block"> 方法：食指沿箭頭方向按摩耳甲腔、耳甲艇上的內(nèi)臟反射區(qū)15-20次。</p><p class="ql-block"> 作用：加強(qiáng)臟器功能，防病保健。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 第六式 二龍戲珠</b></p> <p class="ql-block"> 部位：耳屏</p><p class="ql-block"> 方法：拇指插入外耳道口，固定耳屏內(nèi)側(cè)，食指旋轉(zhuǎn)摩擦耳屏外側(cè)15-20次。</p><p class="ql-block"> 效果：防感冒、鼻炎，提升免疫力。<b style="color:rgb(22, 126, 251);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 第七式?? 黃蜂入洞</b></p> <p class="ql-block"> 部位：外耳道口</p><p class="ql-block"> 方法：雙手食指插入外耳道口，指腹向前、向下、向后、向上做360°旋轉(zhuǎn)摩擦15-20次。</p><p class="ql-block"> 效果：保護(hù)呼吸系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及全身機(jī)能。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 第八式?? 王子登山</b></p><p class="ql-block"> 部位：對(duì)耳屏、對(duì)耳輪、耳舟</p><p class="ql-block"> 方法：拇指與食指捏住對(duì)耳輪下段，由下向上捏揉至頂部，順勢(shì)下滑回原處，重復(fù)15-20次。</p><p class="ql-block"> 效果：提神醒腦、強(qiáng)筋骨，益關(guān)節(jié)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 第九式?? 公主洗面</b></p> <p class="ql-block"> 部位：耳垂</p><p class="ql-block"> 方法：拇指固定耳垂后，食指從前向后按摩耳垂15-20次。</p><p class="ql-block"> 作用：美容養(yǎng)顏，防五官疾病(按摩耳垂相當(dāng)于做面部美容護(hù)理)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 第十式 將軍擊鼓</b></p> <p class="ql-block"> 部位：全耳、枕部</p><p class="ql-block"> 方法：(1)手掌緊壓雙耳6秒后快速松開，產(chǎn)生輕度彈響，重復(fù)6次。</p><p class="ql-block"> (2)雙手掌心緊按兩耳孔，中指放在頭后枕骨上，食指壓在中指上，然后順勢(shì)迅速滑下，彈扣后腦部15-20次。</p><p class="ql-block"> 作用：聰耳健腦，祛風(fēng)散寒，防耳鳴、耳聾、眩暈。</p> <p class="ql-block"><b> 注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"> 1.每日一次，手法宜輕柔且深入。</p><p class="ql-block"> 2.耳部有傷口或炎癥時(shí)避免按摩。</p><p class="ql-block"> 3.按摩前后確保耳部及手部清潔，可涂少量山茶油或精油起潤(rùn)滑作用，避免過量以免影響操作。</p><p class="ql-block"> 4.按摩后4小時(shí)內(nèi)避免耳朵接觸水。</p><p class="ql-block"> 堅(jiān)持此法，不僅能夠調(diào)和五臟，固本培元，提升身體免疫力，還能改善耳部循環(huán)，對(duì)減輕老年人耳鳴、耳聾癥狀亦有輔助效果。</p><p class="ql-block"> 小小的耳朵，藏著大大的健康秘密，每天堅(jiān)持按摩耳朵5分鐘，提高免疫力，可以起到防病治病，養(yǎng)生保健的作用哦。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> （圖片源自網(wǎng)絡(luò) 版權(quán)歸原作者）</span></p>