<p class="ql-block">清淡飲食</p> <p class="ql-block">早起喝杯白開水</p> <p class="ql-block">每天午睡半小時(shí)。</p> <p class="ql-block">晚上10點(diǎn)前睡覺。</p> <p class="ql-block">每天步行6000步以上。</p> <p class="ql-block">保持樂(lè)觀心態(tài)。</p> <p class="ql-block">不抽煙，少喝酒。</p> <p class="ql-block">定期檢查身體。</p> <p class="ql-block">吃飯八分飽。</p> <p class="ql-block">培養(yǎng)興趣愛好。</p>