<p class="ql-block"> 有一句諺語叫“挑水帶洗菜”，意思是指在做某一件事的同時順帶做另外的一些事。十月國慶是一年當(dāng)中第二個黃金周。今年，國慶加中秋一共有八天假日，我心中一直在琢磨去哪里，好像哪里都去過，目標(biāo)不明，地點(diǎn)不清，頭腦一片模糊。</p><p class="ql-block"> 去哪里，哪里去？按照過往的習(xí)慣，旅行還是從這個城市走到那個城市，看的還是鋼筋混凝土澆筑的高樓大廈，看的還是景點(diǎn)的人頭攢動。旅行依舊千篇一律，沒有什么特別之處。</p> <p class="ql-block"> 近十年來，跑步與越野比較火爆，思來想去，干脆借著越野跑步去旅行。這次我們一行三人決定去麗江。</p><p class="ql-block"> 長跑是對一個人耐力的考驗(yàn)。所有運(yùn)動中，過去我最怕跑步，跑三公里都感覺困難，五公里、十公里、半程馬拉松，越野更是想都不敢想。以往，我跑得最長的距離只有五公里，這也是因?yàn)槁殬I(yè)原因——五公里是每年必須參與訓(xùn)練與考核的內(nèi)容，所以不得不參與。即便參與，也是能躲就躲，躲不過就渾水摸魚，可渾水摸魚也得咬牙堅(jiān)持，那種感受——雙腿酸脹，頭腦里只聽見血管隨心臟咚咚咚跳動的聲音，以及上氣不接下氣的急促呼吸。</p> <p class="ql-block"> 俗話說“上天關(guān)上了一扇門，又會為你打開一扇窗”。由于關(guān)節(jié)受傷和年齡的原因，我不得不停止籃球等沖撞性較強(qiáng)的運(yùn)動。近十來年，隨著社會運(yùn)動團(tuán)體不斷涌現(xiàn)，我又開始嘗試跑步與騎行；漸漸地，跑步也從最開始的三公里短跑到三十二公里的長跑，乃至最長的三十五公里越野。</p><p class="ql-block"> 愛上了就要堅(jiān)持，不把跑步當(dāng)成任務(wù)，而是當(dāng)成一種生活，甚至還可以把去跑步當(dāng)成一次旅行。我先愛上了馬拉松，后來又愛上了越野。在當(dāng)?shù)嘏?，就?dāng)成是一次“集體”鍛煉；去外地跑，就當(dāng)成是一次旅行。千百人同行，人頭攢動，翻山越嶺，相互加油與鼓勵，共同向前，這又是一種不一樣的“旅行”體驗(yàn)。</p> <p class="ql-block"> 麗江是一個如詩如畫的地方，十月將要舉行兩場越野比賽——一場在十月五號的黃金周期間，一場在十月二十六號的周日。借著跑步去旅游，我報了十月五日的三十公里越野。</p><p class="ql-block"> 人生總有意外，天也有不測風(fēng)云。九月五日下午四點(diǎn)，我還在跑步，晚上七點(diǎn)多卻突然出現(xiàn)左背部疼痛，接著九點(diǎn)多又出現(xiàn)全身發(fā)冷、寒顫等癥狀。自服藥物兩天后癥狀并無緩解，后經(jīng)胸部CT檢查，確診為“左上肺肺炎”。</p> <p class="ql-block"> 肺炎需要一定時間的住院與恢復(fù)，十月五日的麗江越野已無法參與。九月十四號出院后，我便根據(jù)恢復(fù)情況再做打算。一周、兩周、三周過去，復(fù)查時肺部仍有部分灰白色陰影。陰影雖在，但我感覺身體狀況已恢復(fù)好多——背疼、力氣不足，以及一動就淋漓大汗的癥狀已完全消失。</p><p class="ql-block"> 身體恢復(fù)得不錯，十月五日麗江那場順帶旅行的越野沒能成行，我干脆再報一個麗江十月二十六號舉行的越野比賽。報名之后，我每天堅(jiān)持跑步，從幾公里逐漸增加到十公里或以上，等到二十六號，完成三十公里應(yīng)該沒有多大的問題。</p> <p class="ql-block"> 機(jī)會都是留給有準(zhǔn)備的人。我每天堅(jiān)持運(yùn)動恢復(fù)，十月一個月的月跑量已達(dá)到一百五十公里，對于二十六號的三十公里比賽，就抱著平常心態(tài)試試。即使退賽也是一種體驗(yàn)，只要熱愛，下次還有機(jī)會再來。</p><p class="ql-block"> 日子一天天臨近，我的狀態(tài)也一天天變好。二十六號的比賽，二十五號出發(fā)。在戰(zhàn)友的熱情接待與“護(hù)送”下，下午五點(diǎn)多我們順利抵達(dá)麗江，住進(jìn)出發(fā)點(diǎn)附近的民宿客棧。</p> <p class="ql-block"> 這次越野比賽的出發(fā)與結(jié)束點(diǎn)都在麗江古城大水車廣場，吃住行都很方便，關(guān)鍵是比賽前后還能好好逛逛古城，感受古城的人文歷史，看看這里的燈紅酒綠。累了還可以就近找一家酒吧，聽聽歌，在音樂中徜徉，放松身心，用音樂“療愈”越野之后疲憊的身軀。</p><p class="ql-block"> 從一九九六年到現(xiàn)在，我去過麗江多次，無論什么時候去，都要進(jìn)古城逛逛，這次也不例外。同行三人，一人是我媳婦，一人是相處了三十多年、親如姊妹的朋友。我們?nèi)艘煌浣郑谫惖郎匣ハ喙膭?、共同前行。報名的是三十公里，?shí)際賽道卻有三十三公里之多。盡管賽道實(shí)際變長，我們?nèi)俗罱K還是在規(guī)定時間內(nèi)，以八小時五十分鐘左右的成績安全完賽。比賽重要，安全更重要。</p> <p class="ql-block"> 馬拉松是一場旅行，越野比賽更是一場旅行中的旅行。馬拉松是城市里的奔跑，能感受城市內(nèi)的人文氣息；越野是山林里的放縱，能感受大山的雄偉與壯觀，能體會自然生態(tài)的生生不息，以及聆聽蟲吟鳥鳴般音樂的聲音，如詩如畫。馬拉松是城市中的旅行，越野則是對未開發(fā)之地的探索。</p><p class="ql-block"> 這次麗江越野是我個人的第六次越野。五十五公里與三十公里的出發(fā)和結(jié)束點(diǎn)都在同一地點(diǎn)——大水車。大水車轉(zhuǎn)動著輪回，“一滴水”串起了古往今來的古城。麗江古城除了建筑，水便是最大的特色，街街巷巷都有小溪流淌，溪水歡快清澈。這一滴水匯成的河，便是玉龍河。</p> <p class="ql-block"> 玉龍河發(fā)源于黑龍?zhí)豆珗@，順地勢而下，再分出無數(shù)條小溪，串起了具有濃厚納西文化的麗江古城。這次越野從大水車出發(fā)，沿玉龍河主河道而上，進(jìn)入黑龍?zhí)豆珗@后再沿東邊山腳向北而行。前十二公里賽道有小小的起起伏伏，如波浪般前行。十二公里后到達(dá)獵鷹場，在此兩個組別賽道分開：五十公里組繼續(xù)沿山腳向北，三十公里組則右轉(zhuǎn)向東進(jìn)入獵鷹峽谷。</p><p class="ql-block"> 獵鷹谷流水潺潺，賽道沿小溪逆流而上。實(shí)際賽道總體不難，累計海拔上升只有1500多米。說不難也不盡然——難就難在獵鷹谷這一段。從獵鷹射擊場十二公里點(diǎn)到最高山頂十七公里點(diǎn)之間，實(shí)際距離不到五公里，海拔垂直上升卻達(dá)到1086米?？斓缴巾?shù)囊还镔惖栏嵌盖停H有掛壁之感，我用了五十六分三十六秒才攀爬到頂。這一段哪里是越野，分明像是攀巖。還好賽道旁樹木繁茂，我手抓樹干、腳蹬地面，一步一步登上了賽道的最高點(diǎn)，也在規(guī)定時間內(nèi)跑完二十公里，提前三十多分鐘到達(dá)了三十公里組的第二個打卡點(diǎn)。二十公里以后的賽道沒多大難度，累計爬升僅五百米左右。</p> <p class="ql-block"> 越野的魅力就在于穿越森林、跨過河谷、翻越山川，甚至能涉足許多未開放區(qū)域。奔跑的同時，可以用身心與山川對話，用心與大自然交流，用行動與溪水“溝通”，也可通過越野感悟人生。人生如越野，有起有落；越野也像人生，有升有降。這次麗江越野，除了最開始的幾公里和最后幾公里是穿越景區(qū)外，其余路段都穿梭于原始森林。所經(jīng)過的地方，除了當(dāng)?shù)厝艘酝?，外來游客若無當(dāng)?shù)叵驅(qū)ьI(lǐng)根本無法踏入，貿(mào)然進(jìn)入很可能迷失于山野。越野卻有所不同，再偏僻的地方都有清晰的路標(biāo)和充足的保障，再野也不用害怕，路標(biāo)就是向前的方向。若是喜歡，為何不去“野”，即便再“野”也要去。</p><p class="ql-block"> 本次麗江越野的賽道雖然海拔較高，起始海拔在2100米左右，最高海拔在3200米左右，但賽道近百分之百的森林覆蓋率，讓人根本不用擔(dān)心高原缺氧。在獵鷹谷的一段路，我甚至有了醉氧的感覺——陽光從樹梢的空隙中直射而下，奔跑時竟生出幾分困意，很多人說這種感覺就是醉氧的表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 賽道的起始點(diǎn)在古城的大水車廣場。古城很多人都去過，有人說這里是艷遇之地，也有人說這是了解麗江人文風(fēng)情的地方。無論怎么說，在歷史上，這里不叫麗江古城，最早叫“大研”古城。以前，大研古城是麗江市的城區(qū)。聽說最早麗江城區(qū)所在之處又叫“大研鎮(zhèn)”，因?yàn)檎驹邴惤闹艿纳巾斕魍惤瓑巫樱湫螤罹拖褚粋€磨墨的“硯臺”，所以古人就給麗江鎮(zhèn)取了個“大研鎮(zhèn)”的名字。</p><p class="ql-block"> 黑龍?zhí)豆珗@也是麗江有名的景點(diǎn)，在天氣晴朗、玉龍雪山無云籠罩時，這里是觀賞玉龍雪山及雪山倒影的最佳地點(diǎn)。潔白雄偉的玉龍雪山映在黑龍?zhí)肚宄阂姷椎乃?，整個畫面如詩如畫，就算不是詩人都會變成詩人，忍不住心中默默或高聲吟誦幾首詩詞。有幸的是，這次越野穿過古城進(jìn)入公園、從黑龍?zhí)杜赃吔?jīng)過時，空氣清新如洗，雪山毫無云霧遮擋，引得許多跑者駐足，用相機(jī)記錄下這難得一見的雪山湖泊相映成景的動人畫面。</p> <p class="ql-block"> 最后，賽道順著黑龍?zhí)豆珗@后山的石臺階而下，再次穿過黑龍?zhí)豆珗@與古城，抵達(dá)賽道的終點(diǎn)。無論賽道長短，能參與其中就是對自己的成功挑戰(zhàn)，安全到達(dá)也為這次比賽畫上了圓滿的句號。接下來，我又可以開啟自己的下一段越野旅程。</p><p class="ql-block"> 越野的賽道是一段旅程，去越野的路上也是一段旅程。我們完賽后沒有及時離開，第二天順道去了麗江的白沙古鎮(zhèn)和劍川的沙溪古鎮(zhèn)。時間雖顯倉促，卻也了解到不少當(dāng)?shù)氐臍v史文化。</p> <p class="ql-block"> 白沙不僅是觀望玉龍雪山的最佳位置，還是納西族文化的發(fā)源地。我逛了逛白沙的街道，這里歷史氛圍格外濃厚。鎮(zhèn)子雖不大，但保留下來的傳統(tǒng)古建筑不少，其中最具歷史價值的便是“白沙壁畫”。白沙壁畫藏于一座寬敞的廟堂之內(nèi)，由于時間有限，我僅做了簡單了解：這里完整的白沙壁畫還有28幅，其中琉璃殿16幅、大寶積宮12幅。這些壁畫距今已有四百多年歷史，至今未做過任何人工修葺，現(xiàn)在僅有很小面積的墻皮脫落及原畫顏色的改變。這些小的破損或風(fēng)化，在壁畫中實(shí)屬罕見，足見歷代之人對壁畫的精心保護(hù)程度。</p><p class="ql-block"> 除了壁畫，這里的建筑也是一部鮮活的歷史。根據(jù)文字記載，琉璃殿最早修建于明永樂十五年（公元1417年），距今已有六百多年；大寶積宮修建于明萬歷十年（公元1582年），距今四百四十多年；最晚建成的是文昌宮，為清代同治年間（公元1862—1874年）所建，最后一次修葺在1925年。此外還有金剛殿，殿內(nèi)石刻著完整的《金剛經(jīng)》。除了歷史久遠(yuǎn)，這里的房屋全是榫卯和斗拱相扣而成，琉璃殿將這種中國建筑特色體現(xiàn)得淋漓盡致。斗拱相扣形成了一個非常精美的圓形穹頂，穹頂中央繪有一個精美的八卦四相圖案。八卦中央不是太極而是佛教的四相，詮釋著人從生到滅的自然規(guī)律。《俱舍論》中的四相指：生相（出生）、住相（成長）、異相（病老）、滅相（生命終結(jié)）；《金剛經(jīng)》的四相是指：我相（以自己為中心，認(rèn)為永恒不變）、人相（認(rèn)為我的一切都是他人造成）、眾生相（執(zhí)著利益或趨利避害）、壽者相（執(zhí)著壽命長短，恐懼衰老或死亡）。這四相詮釋著人內(nèi)心虛偽的認(rèn)知偏差對人造成的不良影響，只有破除這四相才能為自己帶來快樂。</p> <p class="ql-block"> 一幅太極八卦與佛教四相圖相結(jié)合，更加全面的詮釋了自然界、生命發(fā)展的自然規(guī)律，以及內(nèi)心認(rèn)知變化對人生命、行為、結(jié)果、內(nèi)心世界、命運(yùn)的影響。這又與《認(rèn)知行為心理學(xué)》內(nèi)講得“認(rèn)知決定命運(yùn)”產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴。</p><p class="ql-block"> 琉璃殿的16幅壁畫中，最大的一幅位于大殿中央。這幅畫自上而下分為三層——最上層描繪的是漢傳佛教，中間一層是藏傳佛教，最下一層是道教。這幅壁畫主要展現(xiàn)了“三教”在麗江地區(qū)的融合，最終形成了獨(dú)有的納西文化，比如納西東巴經(jīng)、納西洞經(jīng)文化，以及至今仍流行于麗江的東巴音樂與洞經(jīng)古樂。</p> <p class="ql-block"> “挑水帶洗菜”，逛完白沙古鎮(zhèn)，下一站我們?nèi)チ藙Υǖ纳诚沛?zhèn)。沙溪古鎮(zhèn)的建筑均為古建筑群，如今只是在原有基礎(chǔ)上進(jìn)行了加固。古老的戲樓、斑駁的玉津橋便是這里歷史的縮影。若說戲樓上“難尋”歷史痕跡，那玉津橋上則清晰可見——橋上的石板已被過去往來的馬幫踩出深深的馬蹄印，像印章一樣刻在橋面之上，部分深達(dá)十余厘米。</p><p class="ql-block"> 前年我曾和家人去過沙溪，今年借著越野再次前往。這里確實(shí)值得一去，是個有風(fēng)、有歷史，值得“發(fā)呆”的地方。雖然沙溪已開放旅游，但游客稀疏，沒有麗江古城的喧囂，完全可以在歷史的靜謐中享受屬于自己的時光。</p> <p class="ql-block"> 我以前去過沙溪，也曾用文字記錄過部分所見所聞。沙溪之行結(jié)束后，這段充滿越野樂趣的旅程也告一段落，接下來我要看看下一場越野比賽，找一場適合的，再去“野”，再開啟下一次越野旅程。</p><p class="ql-block"> 返程路上，我們順便去了大理喜州，嘗了久聞其名的喜州粑粑，逛了逛喜州古城。喜州古城離下關(guān)的現(xiàn)代化城區(qū)很近，卻未被現(xiàn)代化“取代”。城內(nèi)保留了大量極具白族特色的古香古色的院落，有些還是明清所建，距今已有幾百年歷史。喜州鎮(zhèn)的古建筑數(shù)量多、年代跨度大，要深入了解還需不少時間，若想深入探尋，就像長距離越野一樣，必須下一定的功夫。</p>