<p class="ql-block ql-indent-1">親愛(ài)的各位小伙伴，大家好，又到了我們一起學(xué)習(xí)家庭教育的時(shí)間了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最近做了一次個(gè)案咨詢，來(lái)訪者是珊珊的媽媽，珊珊今年17歲。</p><p class="ql-block ql-indent-1">珊珊從2023年11月份開始出現(xiàn)情緒問(wèn)題，那個(gè)時(shí)候孩子對(duì)學(xué)校抱怨很多，整個(gè)情緒很是低落，請(qǐng)假的頻率也越來(lái)越高。</p><p class="ql-block ql-indent-1">到了2024年2月份開學(xué)的時(shí)候，珊珊就徹底不去學(xué)校了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">經(jīng)過(guò)家庭系統(tǒng)的調(diào)整，2025年2月份的時(shí)候，孩子有主動(dòng)提出來(lái)上學(xué)，但開學(xué)前期，因?yàn)槿雽W(xué)考試壓力太大，孩子最終沒(méi)能成功復(fù)學(xué)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">爸爸媽媽也一直沒(méi)有逼孩子，一直陪著孩子慢慢調(diào)整。</p><p class="ql-block ql-indent-1">到了2025年6月份的時(shí)候，孩子狀態(tài)更好了，主動(dòng)提出要繼續(xù)學(xué)鋼琴，補(bǔ)課。</p><p class="ql-block ql-indent-1">而且都堅(jiān)持下來(lái)了，到了8月份還和爸爸媽媽一起出去旅行了一趟，整個(gè)狀態(tài)也是特別積極。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2025年9月份孩子復(fù)學(xué)了，雖然有請(qǐng)假的時(shí)候，但是大體堅(jiān)持的挺好的，學(xué)習(xí)的部分也慢慢都跟上來(lái)了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">而且珊珊一直憧憬著國(guó)慶假期要出去玩，和爸爸媽媽的好朋友家庭一起，珊珊積極做攻略，準(zhǔn)備行李。</p><p class="ql-block ql-indent-1">但旅行過(guò)程中，媽媽就感覺(jué)孩子狀態(tài)就不太好，不和同行的小伙伴一起交流，經(jīng)常是自己待著。</p><p class="ql-block ql-indent-1">回家之后，孩子狀態(tài)就更差了，一直念叨不想上學(xué)了，以后只想待在家里，不管爸爸媽媽怎么勸，孩子就是不去了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">后面雖然斷斷續(xù)續(xù)又開始去了，但是上學(xué)頻率很低，一周只能去一天兩天了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">珊珊媽媽說(shuō)現(xiàn)在也不知道孩子到底為什么突然狀態(tài)就急轉(zhuǎn)直下，原因在哪里一直不知道。</p><p class="ql-block ql-indent-1">那這個(gè)問(wèn)題怎么辦呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">接下來(lái)我把引導(dǎo)珊珊媽媽的思路給大家分享一下，希望能給大家一些啟發(fā)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 一. 聚焦問(wèn)題</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 珊珊媽媽說(shuō)，他們一直在勸孩子去上學(xué)，但感覺(jué)說(shuō)不到孩子心里去，孩子一直說(shuō)爸爸媽媽不懂她。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 其實(shí)相比勸孩子上學(xué)，更重要是找到孩子的卡點(diǎn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 媽媽的著急特別能理解，看著孩子暑假還主動(dòng)補(bǔ)功課、憧憬國(guó)慶旅行，甚至復(fù)學(xué)后都能慢慢跟上學(xué)習(xí)，突然就不想去上學(xué)了，下意識(shí)反應(yīng)就是勸孩子再堅(jiān)持堅(jiān)持，別讓之前的努力白費(fèi)。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 可越勸孩子越抵觸，恰恰是因?yàn)?“勸” 的方向偏了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 爸媽盯著 “讓孩子回到學(xué)?！?這個(gè)結(jié)果，卻忘了去找找孩子的卡點(diǎn)到底是什么。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 那到底是什么事情讓孩子這么困擾了？</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 和珊珊媽媽一起梳理后，我發(fā)現(xiàn)，最困擾珊珊的其實(shí)是社交問(wèn)題。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 珊珊復(fù)學(xué)后，一直在班級(jí)沒(méi)有找到聊的來(lái)的朋友，經(jīng)常和媽媽說(shuō)在學(xué)校太孤單了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 偏偏和這個(gè)時(shí)候，珊珊又和之前班級(jí)的一個(gè)好朋友鬧翻了，兩個(gè)人很久沒(méi)有聯(lián)系。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 因?yàn)檫@個(gè)事情，珊珊困擾了挺久，經(jīng)常會(huì)和媽媽念叨。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 珊珊本來(lái)盼著十一能和熟悉的小伙伴一起玩，但見(jiàn)面后，也是很失落，覺(jué)得另外兩個(gè)人關(guān)系更好，經(jīng)常一起行動(dòng)，把她孤立出去了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 這些因素疊加在一起，讓珊珊內(nèi)心特別氣餒。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 她本來(lái)把 “和熟悉小伙伴旅行”當(dāng)成了 “逃離學(xué)校孤單” 的出口，出發(fā)前認(rèn)真做攻略、收拾行李，心里盼的是 “終于能和懂的人好好玩一場(chǎng)”。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 可現(xiàn)實(shí)卻是站在旁邊看著別人說(shuō)說(shuō)笑笑，自己插不上話。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 孩子復(fù)學(xué)后有請(qǐng)假的時(shí)候，但大體堅(jiān)持的挺好的！只是最近狀態(tài)突然急轉(zhuǎn)直下，頻繁請(qǐng)假，怎么推動(dòng)都不去！該怎么辦？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">二. 學(xué)會(huì)幫孩子疏導(dǎo)情緒</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子的卡點(diǎn)知道了，那下一步就是幫助孩子疏導(dǎo)情緒了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">珊珊媽媽說(shuō)每次看到孩子情緒低落，她也會(huì)盡力安慰孩子，但不管怎么安慰，孩子的情緒都在。</p><p class="ql-block ql-indent-1">而且有時(shí)候是越安慰情緒越差，所以慢慢她就有些回避孩子的情緒了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">針對(duì)這個(gè)情況，我建議珊珊媽媽一定要學(xué)著用“接納”的態(tài)度來(lái)面對(duì)孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其實(shí)接納的第一步就是允許孩子有情緒，在允許的基礎(chǔ)上，不斷設(shè)身處地去共情孩子的感受，讓孩子知道媽媽懂她，理解她。</p><p class="ql-block ql-indent-1">為什么要這樣做呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">因?yàn)橹挥挟?dāng)珊珊知道媽媽懂她，她才愿意進(jìn)一步訴說(shuō)，而孩子的情緒正是在訴說(shuō)的過(guò)程中處理好的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">具體怎么做呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">我們來(lái)看兩個(gè)例子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">珊珊9月份的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)和媽媽抱怨：我每天在學(xué)校像個(gè)傻子，大家都有朋友，就我自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往的，連個(gè)一起吃飯的人都沒(méi)有！</p><p class="ql-block ql-indent-1">這個(gè)情況媽媽可以如何回應(yīng)呢？</p> <p class="ql-block">媽媽或許可以這樣說(shuō)：<b>珊珊，在學(xué)校每天獨(dú)來(lái)獨(dú)往的，連一起吃飯的人都沒(méi)有，日子太難熬了是不是？尤其是看著班里同學(xué)湊在一起聊得熱熱鬧鬧，你只能自己坐在座位上，一個(gè)人去食堂打飯的時(shí)候，確實(shí)太孤單了！</b></p><p class="ql-block"><b>換作是媽媽，要是每天去一個(gè)地方，身邊全是熱鬧的人，就自己融不進(jìn)去，肯定也會(huì)覺(jué)得難捱，不想再去那個(gè)地方了。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">說(shuō)完這些，媽媽可以先停下來(lái)，給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)，過(guò)程中把孩子的話不斷反射回去。</p><p class="ql-block ql-indent-1">再比如，國(guó)慶珊珊和小伙伴在一起，一直融不進(jìn)去這部分，媽媽也可以嘗試回應(yīng)孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">媽媽或許可以這樣說(shuō)：<b>珊珊，那時(shí)候你站在旁邊，看著她們倆有說(shuō)有笑，連想搭句話都不知道從哪兒開口，是不是特別失落？渾身不自在，想離開又覺(jué)得不合適，太難了！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">這樣的回應(yīng)，沒(méi)有否定珊珊的感受，沒(méi)有急著給建議，把珊珊沒(méi)說(shuō)透的 “孤單背后的委屈”“努力融入?yún)s無(wú)果的無(wú)助” 全替她講了出來(lái)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)珊珊聽到媽媽準(zhǔn)確說(shuō)出她的真實(shí)感受時(shí)，她會(huì)覺(jué)得 “媽媽真的在認(rèn)真聽我說(shuō)話，真的懂我有多難”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這份 “被懂” 的安全感，才是讓她愿意放下防備，繼續(xù)把心里的情緒倒出來(lái)的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block ql-indent-1">情緒處理好了，珊珊內(nèi)耗少了，才有力量向外擴(kuò)展。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">三. 幫孩子轉(zhuǎn)念</p><p class="ql-block ql-indent-1">珊珊現(xiàn)在內(nèi)心特別氣餒，她覺(jué)得自己和所有人都相處不來(lái)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其實(shí)真實(shí)情況并不這樣的，只是孩子把幾次社交受挫的經(jīng)歷：旅行中沒(méi)融入小伙伴、班級(jí)里沒(méi)找到朋友，和好朋友鬧掰，當(dāng)成了“我沒(méi)能力”的證據(jù)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這些事一件件累積，慢慢讓她認(rèn)定 “我就是不會(huì)交朋友”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">可越是這么想，她越不敢主動(dòng)嘗試，越不嘗試就越難有好的體驗(yàn)，最后連上學(xué)這件事都變得很難了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這種情況下，媽媽一定要學(xué)著幫孩子轉(zhuǎn)念，幫她打破 “我沒(méi)能力” 的執(zhí)念 。</p><p class="ql-block ql-indent-1">只有孩子從心里相信 “我能做到”，才會(huì)愿意再邁出一步。</p><p class="ql-block ql-indent-1">那具體怎么做呢？</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 第一步：幫孩子回憶過(guò)去的社交成功時(shí)刻。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 比如媽媽可以這樣溝通：珊珊，你還記得初二的時(shí)候，你和 小A一起準(zhǔn)備校慶鋼琴合奏嗎？那時(shí)候你們每天放學(xué)都留在音樂(lè)教室練，你還跟我說(shuō)‘她彈錯(cuò)節(jié)奏的時(shí)候，我一提醒她就懂了’，那時(shí)候你們倆配合得多默契呀 ！</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 用這些 “過(guò)去的證據(jù)” 能讓她意識(shí)到：我不是一直孤單，我之前也有過(guò)聊得來(lái)的人，也有過(guò)相處好的時(shí)候。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 第二步：幫孩子區(qū)分 “這次沒(méi)做好” 和 “我沒(méi)能力”，避免讓孩子把問(wèn)題都?xì)w結(jié)到自己身上。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 現(xiàn)在珊珊容易把 “旅行中沒(méi)融入小伙伴” 當(dāng)成 “我不行”，把 “班級(jí)里沒(méi)找到朋友” 當(dāng)成 “我沒(méi)人喜歡”。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 其實(shí)這些更多是 “情境問(wèn)題”，不是 “能力問(wèn)題”。媽媽可以幫她拆解這些事，比如媽媽可以這樣說(shuō)：</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 這次國(guó)慶跟那兩個(gè)小伙伴玩，你覺(jué)得她們總一起行動(dòng)，其實(shí)是因?yàn)樗齻儌z這半年一直一起上補(bǔ)習(xí)班，每天都見(jiàn)面，所以話題多一點(diǎn) ，不是你做得不好，是她們已經(jīng)有了常聊的事，你剛加入進(jìn)去，還沒(méi)找到跟她們搭得上的話而已！</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 再比如聊班級(jí)的事情時(shí)候，媽媽可以這樣回應(yīng)：你剛復(fù)學(xué)才一個(gè)多月，班里同學(xué)大多都是之前就認(rèn)識(shí)的，他們已經(jīng)有自己的小圈子了 ，對(duì)你的了解也不多，慢慢接觸著，友誼的建立也是需要時(shí)間的，對(duì)吧！</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 這樣的拆解，是幫珊珊把 “錯(cuò)歸到自己身上” 的想法拉回來(lái) 。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 讓她知道 “這次沒(méi)做好，不代表我一直做不好；這個(gè)環(huán)境沒(méi)找到朋友，不代表我在別的環(huán)境也不行”，減少她對(duì)自己的否定。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 第三步：幫孩子發(fā)現(xiàn) “自己的社交優(yōu)勢(shì)”</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 珊珊身上有很多特別寶貴的特質(zhì)，比如她認(rèn)真做旅行攻略、做事情很有耐心，懂得堅(jiān)持。這些寶貴的特質(zhì)，其實(shí)珊珊自己都忽略了，光盯著自己的問(wèn)題了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 媽媽可以主動(dòng)點(diǎn)出來(lái)，比如：珊珊，你這次做國(guó)慶旅行攻略的時(shí)候，連每天幾點(diǎn)出發(fā)、哪里有好吃的小吃都查得清清楚楚，還特意問(wèn)小伙伴是不是能吃辣的，你這么細(xì)心，還會(huì)想著別人的喜好，和你一起相處多舒服，不管誰(shuí)做你的朋友，真的是有福氣的！</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 幫孩子看到這些 優(yōu)勢(shì)，不是讓她立刻去 “用優(yōu)勢(shì)交朋友”，而是讓她知道：我身上有讓人喜歡的地方，我不是沒(méi)人愿意跟我做朋友。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 這份底氣，會(huì)讓孩子在社交中有更多的信心。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>