<p class="ql-block">手上有個“不老神穴”！每天揉50下，陽氣升了，人年輕了，身體更棒了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">通則不痛，痛則不通。在中醫(yī)的理論體系里，“通則不痛，痛則不通”這一說法流傳已久。這短短八個字，簡潔卻精準地概括了氣血通暢程度與身體疼痛之間的緊密關(guān)聯(lián)，宛如一把鑰匙，為我們打開了理解身體健康奧秘的大門。</p><p class="ql-block">氣血如同身體里的河流，在經(jīng)絡中順暢流淌，滋養(yǎng)著各個器官和組織。一旦氣血運行受阻，就像河流被堵塞，身體便會出現(xiàn)疼痛等不適癥狀。那么，我們該如何探尋身體里氣血不通的具體位置呢？</p><p class="ql-block">其實方法并不復雜。在進行刮痧操作時，常常能發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律。那些身體疼痛的區(qū)域，在刮痧后會明顯地顯現(xiàn)出淤血點。這些淤血點就像是身體發(fā)出的“警報信號”，清晰地表明氣血堵塞在了此處。</p><p class="ql-block">今天，要為大家介紹一個在通經(jīng)活絡方面有著重要作用的穴位——陽谷穴。它就像身體經(jīng)絡上的一個“疏通工”，對改善氣血運行起著關(guān)鍵作用。不少人在堅持對陽谷穴進行一段時間的按摩后，驚喜地發(fā)現(xiàn)身體上原本存在的一些疼痛癥狀都得到了有效的緩解。比如，一些長期受肩頸疼痛困擾的人，在規(guī)律按摩陽谷穴后，肩頸部位的僵硬感和疼痛感明顯減輕，活動也更加自如了。你是否遭遇過這樣的困擾：毫無預兆地，手腕突然疼痛難忍，連拿個輕小物件都使不上力氣？與此同時，耳鳴、耳聾的狀況也接踵而至，要么外界的聲音仿佛被隔絕，要么腦袋里全是嗡嗡的嘈雜聲，讓人心煩意亂。其實，這些癥狀最常見的“幕后黑手”就是體內(nèi)火氣過旺。當手部韌帶的火氣過重時，就極易引發(fā)炎癥，進而導致劇烈疼痛。倘若這股火氣肆意蔓延到耳部附近，還可能對耳朵造成損傷或麻痹，甚至引發(fā)頭痛，嚴重影響生活質(zhì)量。陽谷穴，作為手太陽小腸經(jīng)上的重要穴位，這里的“經(jīng)”，意味著其中氣血處于持續(xù)運行的狀態(tài)。在這個穴位處，氣血會吸納經(jīng)過此處的濕熱之氣，隨后以熱脹散的形式將火氣分散到身體其他部位，起到調(diào)節(jié)體內(nèi)火氣的作用。通過刺激陽谷穴，能夠調(diào)動身體的陽氣，使經(jīng)絡更加通暢，從而有效緩解體內(nèi)的火氣。那么，具體該如何操作呢？</p><p class="ql-block">第一步，將拇指前端穩(wěn)穩(wěn)地放在陽谷穴上，用力向下按壓并輕輕揉動，讓刺激能夠深入穴位內(nèi)部，以此激發(fā)穴位的功效。當穴位處出現(xiàn)酸、麻、脹、痛、熱等感覺時，就表明穴位已經(jīng)被成功激活了。第二步，按揉完陽谷穴后，用大拇指的指甲去掐按這個穴位。先把大拇指最后一節(jié)彎曲，用食指托住穴位下方的手腕，以此穩(wěn)定手的位置，接著用大拇指指甲掐按穴位，增強刺激效果。第三步，每次敲擊陽谷穴50次，這個動作在空閑的時候就能輕松完成。堅持這些步驟，能在一定程度上緩解手腕疼痛。</p> <p class="ql-block">穩(wěn)定心神的“平心丸”</p><p class="ql-block">你是否常常覺得內(nèi)心像有一團火在熊熊燃燒，整個人如同一個即將爆炸的暴躁火藥桶？這主要是因為氣血運行不順暢，心中積聚了過多“火氣”，消耗了大量心神，進而導致整個人狀態(tài)欠佳。此時，往往會感覺心神不寧、焦躁難安，嚴重時甚至可能伴有嘔吐癥狀，讓人十分難受。這里，為大家推薦陽谷穴。陽谷穴主要對頭面疾病有治療效果，尤其擅長明目和安撫心神。它就像是陽氣的源頭，通過推動陽氣運行來促進氣血暢通。像失眠、肩痛、精神萎靡、頭痛等不適癥狀，都可以尋求陽谷穴的幫助。對陽谷穴進行艾灸，能讓陽氣流向全身各處，輔助五臟六腑正常運轉(zhuǎn)，促進氣血流動，降低血壓，增強人體免疫力。具體操作時，只需點燃艾條，將其對準需要艾灸的部位，距離皮膚約2 - 3厘米，以皮膚感到溫熱且無燙感為宜。一般艾灸時長為10分鐘，當皮膚出現(xiàn)溫熱且微微發(fā)紅的狀態(tài)時即可停止。在艾灸過程中，可能會感覺其他部位微微發(fā)涼，這是因為艾灸的熱量順著經(jīng)絡散發(fā)出去了。需要注意的是，調(diào)理身體、增強免疫力并非短期內(nèi)就能見效，所以一定要堅持一段時間的艾灸，才能收獲理想的效果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">人體自帶的“口腔護衛(wèi)”</p><p class="ql-block">在中醫(yī)的視角里，口腔潰瘍的發(fā)生并非偶然，主要是由心火旺盛、脾胃積熱、陰虛火旺、脾胃虛寒以及肝寒犯胃等多種因素共同作用引發(fā)的。生活中，我們或許都有過這樣的經(jīng)歷：經(jīng)常失眠，心里莫名煩躁不安，還特別喜歡吃那些容易上火的食物，結(jié)果口腔潰瘍就找上門來了。其實，這種情況很可能是心火旺盛在背后搗鬼。心火過旺，就如同體內(nèi)燃起了一把“虛火”，灼傷口腔黏膜，進而引發(fā)口腔潰瘍。對于這種因心火旺盛導致的口腔潰瘍，陽谷穴無疑是一個絕佳的應對之選。陽谷穴屬于手太陽小腸經(jīng)，在五行學說中，它具有火的屬性，而心在五行里同樣屬火。所以，當我們對陽谷穴進行刮痧操作時，就如同給過旺的心火找到了一個“宣泄口”，能順便瀉去心火，緩解口腔潰瘍的癥狀。那么，具體該如何操作呢？</p><p class="ql-block">第一步，在準備刮痧前，先喝一杯溫水，讓自己放松下來，進入平靜的狀態(tài)。接著，用手指輕輕按揉陽谷穴20圈，這一步就像是給皮膚下的氣血“熱熱身”，讓它們活躍起來，為后續(xù)的刮痧做好準備。第二步，將手指握成拳狀，用刮痧板從上至下對陽谷穴進行刮痧。刮痧時，力度一定要適中，既不能太輕，否則起不到效果；也不能太重，以免損傷皮膚。每次刮約50次，需要注意的是，刮痧時要避開手腕處的骨頭。刮完后，仔細觀察皮膚，會發(fā)現(xiàn)它呈現(xiàn)出淡淡的粉紅色，這就說明刮痧起到了一定的作用。如果最近有聚餐，不小心又患上了口腔潰瘍，不妨試試通過刮痧陽谷穴來促進潰瘍的愈合，讓它更快好轉(zhuǎn)。不過，刮痧也不能過于頻繁，不要每天都進行，可以間隔3 - 5天刮痧一次，給身體一個自我調(diào)整和恢復的時間。</p>