<p class="ql-block"> 我們用了八個課時講完了五臟之首----人的<span style="color:rgb(237, 35, 8);">“先天之本”之腎</span>，今天是重陽節(jié)，我將腎這一章節(jié)再做個總結(jié)分享給大家，也分享給群里的老年朋友們，祝大家重陽安康。</p> <p class="ql-block"> 西醫(yī)說腎是<span style="color:rgb(237, 35, 8);">人體的過濾器，</span>當(dāng)這個過濾器壞了的時候，需要做透析。 腎臟在中醫(yī)里面，它可不是西醫(yī)說的一個過濾水器而已，中醫(yī)講的腎是一個系統(tǒng)，它涉及你的頭發(fā)，牙齒，骨骼，生殖發(fā)育，大小便，聽力，智力精力，它是很多功能的外顯，也是人體能量的中心。這個觀念大家一定要建立起來，那么，看一個人的腎的功能足不足，你不用去醫(yī)院抽血，做檢查，我們檢查以下幾個環(huán)節(jié)就知道了。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">第一，看頭發(fā)</b></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)說：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">腎其華在發(fā)。</span>一個人的頭發(fā)長得快不快在肝（人化療的時候頭發(fā)掉光是傷了肝）。長的黑不黑，亮不亮在于腎。所謂腎其華在發(fā)，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">華</span>是<span style="color:rgb(237, 35, 8);">光華光彩</span>的意思。你看小孩子頭發(fā)又黑又亮，那就是腎氣最滿溢的狀態(tài)?，F(xiàn)在的一些年輕人二十多歲就開始白發(fā)，有人說那是因為血熱，也有說是壓力大，其實根源在<span style="color:rgb(237, 35, 8);">腎精不足</span>了，沒有了足夠的營養(yǎng)送到頭發(fā)上去頭發(fā)當(dāng)然會白了，就好比田地里面的土地不好的話，莊稼咋么能長得飽滿呢？除了少白頭，還有那種大把大把掉頭發(fā)，那個也是腎氣大虧之相。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">第二，看精神，看睡眠</b></p><p class="ql-block"> 精是腎的最基本的物質(zhì)，神是心的神明，換句話說，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">一個人生命活力旺盛還是萎靡，實際上代表的是一種在中醫(yī)里有一個固定的詞匯：心腎相交的能力。</span>腎水足的人，腎水足的人，可以上去濟(jì)心火，心火足溫腎水，水火交融，氣色就好，精神飽滿，如果腎水虧虛，上不來，臉就潮紅，像喝了酒一樣。如果腎陽不足，水氣太重，顏色是暗的，發(fā)黑的，沒有光澤。有些還有浮腫，尤其早上起來眼泡甚至個臉都是泡泡的，用指頭一按一個坑，半天彈不回來。這是腎主水的功能出問題了，水液代謝不掉了，停在身體里面。記住水腫在腰以上，大部分是腎陽虛，氣化功能出了問題，水排不出去就跑到上面來了。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">心腎不交還有的問題就是失眠</span>，睡眠很淺，愛做夢，嚴(yán)重的話恍恍惚惚的、心不在焉，再嚴(yán)重點(diǎn)叫“失魂落魄”，“跟丟了魂似的?！睕]有辦法集中精力去完成一項工作，老是那種坐臥不安，就像現(xiàn)在的人一會拿出手機(jī)看一下，一會兒看一下，同樣是走路，吃飯，工作，但是總覺他們和別人不一樣， 兩只眼睛直勾勾的，感覺很迷，身體在這兒，心早飛了。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">第 三，看牙齒</b></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)說<span style="color:rgb(237, 35, 8);">腎主骨，齒為骨之余。</span>但牙齒是骨頭向外裸漏的地方，所以，牙齒的堅固程度直接就反映了你的腎氣。小孩子換牙，乳牙掉了新的牙齒很快就長出來，又白又硬，這是因為腎氣正在往上沖的階段，如果你不到四十歲歲牙齒就開始松動了，吃硬一點(diǎn)東西都覺得吃力，或牙齦開始萎縮，牙縫越來越大，那也是因為腎氣虛的緣故。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">四，看聽力</b></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)說<span style="color:rgb(237, 35, 8);">腎開竅于耳。</span>耳朵的聽力是腎氣的外泄，腎氣足的人聽力非常敏銳，很小的聲音，很遠(yuǎn)的聲音他都聽得到。如果你耳鳴如蟬（如雷鳴多數(shù)是肝火旺）或者是聽不清楚別人講話，讓人家講很大聲點(diǎn)是腎的精氣不足，送不上去了。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">五，看記憶力</b></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)里有一個非常重要的概念叫<span style="color:rgb(237, 35, 8);">腦為髓之海。</span>因為<span style="color:rgb(237, 35, 8);">腎藏精，精生髓，腎中精氣的盛衰與髓的盈虧有密切的關(guān)系。</span> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》又將髓分為<span style="color:rgb(237, 35, 8);">腦髓、骨髓、脊髓。</span>骨髓貯藏在全身的骨骼中，除了充滿在骨骼里面，讓你的骨頭很強(qiáng)壯之外，它還會一直往上走，走到你的脊椎，最后進(jìn)入到你的大腦。所以說大腦是骨髓匯集的地方，如髓海如果很充滿，代表你的腎精非常足，那你這記憶力超強(qiáng)，做什么事情都很有條理。相反的，如果腎精虧損了，第一個表現(xiàn)就是記性變差，常常丟三落四，我的鑰匙手機(jī)放哪里？剛剛走到樓下好像門沒關(guān)又跑上去這個就是髓海不足的現(xiàn)象，很多女人生完孩子以后，就覺得記性變得非常差，那個叫<span style="color:rgb(237, 35, 8);">一孕傻三年，</span>為什么？因為你懷孕的過程是把你所有的腎精都拿去制造一個新的生命的過程，所以，中國的老百姓提倡產(chǎn)后好好的坐月子，把腎精補(bǔ)回來。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">六，看小大便</b></p><p class="ql-block"> 這個功能也是腎臟在管。先說小便吧，你不要說小便由膀胱管，實際上是由腎的氣化功能控制，就是說要把進(jìn)入身體的水變成可以用的津液輸布到全身，再剩下的廢水才變成尿液排出去，如果腎的氣化功能很強(qiáng)，那你小便就會很正常，顏色是淡黃色的，晚上可以一覺到天亮。如果腎氣虛了，尤其是腎陽不足，氣化功能也變差，白天還好，一到晚上特別明顯，一兩個小時起來一次，整個晚上都在跑廁所，覺更睡不好。還有些人是憋不住尿，總有尿意，跑到廁所又尿不出，這也是腎氣不固的表現(xiàn)。再說大便，你不要以為大便只跟大腸脾胃有關(guān)系，跟腎的關(guān)系大的很呢。尤其老年人便秘，幾天不便，便出來如羊糞似的，其實水也喝了不少，蔬菜也吃了很多，為什么還是排不出來？因為腎水不足了，腎里面的陰液是負(fù)責(zé)滋潤我們?nèi)淼漠?dāng)然也包括大腸，大腸里面如果缺少精液的滋潤（大河里有水小河滿）那個糞便在里面就推不動了，對于這種情況中醫(yī)有一個很有名的方子叫<span style="color:rgb(237, 35, 8);">增液湯（生地玄參麥冬），</span>就是增加你身體里面的水液去潤那個腸道，讓大便自己劃出來，叫<span style="color:rgb(237, 35, 8);">增液行舟。</span>你看這個思路跟西醫(yī)用瀉藥是不是完全不一樣？</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然腎陰虛導(dǎo)致便秘，腎陽虛會導(dǎo)致拉稀。人體的胃其實就是一口大鍋，食物進(jìn)入鍋以后要靠脾陽的熱量把食物蒸熟，營養(yǎng)成分才能釋放出來，而脾的這個熱能來自于鍋下邊的那把火—腎陽，當(dāng)腎陽不足的時候，會影響脾陽，胃里的東西就不蒸熟，水谷轉(zhuǎn)化不徹底中醫(yī)叫下利清谷（糞便如清水，伴有未消化的食物殘渣，無糞臭味），更嚴(yán)重的是吃什么拉什么，比如吃青菜的時候吃得太急，嚼得又不徹底，拉出來的還會有菜葉、菜梗。所以，慢性結(jié)腸炎與腎陽不足也有互為因果的關(guān)系，尤其是<span style="color:rgb(237, 35, 8);">五更瀉（四神丸）。</span></p> <p class="ql-block"> 總之，腎主生殖、繁衍，主管生命的主線，生是因為腎，長是因為腎，死還是因為腎。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">也就是說假如說我們一個人能夠無疾而終，壽終正寢，盡享天年的話，從他出生到長高了，開竅了，黃毛變黑毛了，牙齒也換了，開竅了，骨骼粗壯了，繁衍后代了，骨質(zhì)疏松了，頭發(fā)變白了，牙齒脫落了，彎腰駝背了，記憶力衰退了，整個的人體的生理性的發(fā)育和生理性的衰老的跡象全部是腎在操控，腎精在操控。</span></p> <p class="ql-block"> 中醫(yī)說的<span style="color:rgb(237, 35, 8);">上工治療未病</span>，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">真正的智慧在老祖宗的經(jīng)典里，也在你自己的身體里，</span>你每天花一點(diǎn)時間去觀察自己的頭發(fā)亮不亮，齒固不固，耳朵聽得清不清楚，記性好不好？這些都是身體給你最真實最及時的報告，只要看到這些癥狀出來了，就代表你的腎這個系統(tǒng)這個能量中心開始拉警報了。這個時候就要趕緊動手調(diào)整，不管是透過飲食調(diào)節(jié)還是服藥醫(yī)治，還是練一些導(dǎo)引的功法，一定把腎這個根固好，才是你健康長壽的保證。</p>