<p class="ql-block">心守溪流處：天命人事兩相安 </p><p class="ql-block">善易讀書筆記</p><p class="ql-block">【靈臺點燈】</p><p class="ql-block">世人常困于得失，靈臺蒙塵而不見本真。今以溪流喻守雌之道，述進退之機，皆本老氏“知雄守雌”之訓。道在日用，不在玄談。靜觀此篇，呼吸之間或有會心，</p><p class="ql-block">夜深人靜時，我常獨坐窗前，望著天際流轉(zhuǎn)的星子，思索那些困擾著無數(shù)心靈的命題。天命與人事之間的矛盾，猶如一條暗流，在生命的河床下悄然涌動。人們總是在命運的洪流中掙扎，試圖抓住些什么，卻又常常感到力不從心。這種困惑，不是肌膚之痛，而是深入骨髓的迷惘，是心靈深處的震顫。</p><p class="ql-block">中年之時，這種感覺尤為明顯。仿佛昨日還是意氣風發(fā)的青年，今日便已置身于人生的十字路口。事業(yè)似乎陷入停滯，不再有往日的蓬勃朝氣；父母悄然老去，他們的背影日漸佝僂；子女羽翼漸豐，即將離巢高飛。這一切變化，如同無聲的潮水，一波波涌來，讓人措手不及。人生無常，前路迷茫，這種種感受，交織成復(fù)雜的心境圖景......天地之間，萬物皆有節(jié)律。日月交替，四季輪回，無不在訴說著宇宙的秩序。而人，作為天地間的一分子，亦與這大宇宙同呼吸、共命運。當內(nèi)心的節(jié)奏與天地之間的律動相契合時，生命便如清泉流淌，澄澈明凈；當這份和諧被打破，心里便會產(chǎn)生種種不適與困惑。這種失衡，不是外在的挫折，而是內(nèi)在的失落，是心靈與宇宙之間的連接出現(xiàn)了裂痕。</p><p class="ql-block">這種裂痕當如何修復(fù)？又當如何重新尋回內(nèi)心的平靜與力量？答案或許就在這古老智慧之中：“知其雄，守其雌，為天下溪”。這句話，像一盞明燈，照亮了前行的道路。它不是要我們放棄進取，而是教會我們一種“退一步”的智慧。在這種退守之中，蘊含著更深沉的力量。</p><p class="ql-block">事業(yè)之路，不必總是追求突飛猛進。有時候，放緩腳步，深耕細作，反而能收獲更豐碩的果實。就像農(nóng)夫?qū)Υ恋?，不急不躁，順?yīng)天時，耐心等待種子的發(fā)芽與成長。這種等待，不是消極的懈怠，而是積極的積蓄。在靜默中積累力量，在平凡中孕育卓越。</p><p class="ql-block">家庭之中，亦不必強求完美。每一個家庭都有其獨特的軌跡與節(jié)奏，就像每一片樹葉都有其獨特的紋路。和諧共生，比表面的完美更為重要。接納家人的不完美，包容彼此的差異，在瑣碎的日常中尋找溫暖的瞬間。這些瞬間，如同暗夜中的星光，雖不耀眼，但足以照亮前行的路。</p><p class="ql-block">對自己，更需多一份寬容。過往的失誤與遺憾，不必時時苛責、愧疚。生命是一條長河，每一段經(jīng)歷都是其中的浪花，無論是平靜還是洶涌，都在推動著我們向前。安住當下，感受此刻的呼吸與心跳，體會生命的真實與鮮活。這，不是停滯不前，而是與自我和解，與生命共舞。</p><p class="ql-block">每日靜坐片刻，成為我與自己對話的方式：簡單地觀察呼吸的往來，感受氣息在體內(nèi)的流動。一呼一吸之間，仿佛與宇宙的節(jié)律同步。這種同步，帶來一種深沉的安寧，讓我體會到“吾身即小宇宙”的奧秘。在這份安寧中，內(nèi)心的紛擾漸漸平息，取而代之的是一種明晰與平靜。這種感受，難以用言語完全表達。它就像清晨的露珠，晶瑩剔透，卻又稍縱即逝；又如同遠山的薄霧，朦朧飄渺，卻又真實存在。每一次靜坐，都是一次心靈的洗禮，讓我更接近自己的本質(zhì)，也更貼近宇宙的核心。</p><p class="ql-block">生活中的挑戰(zhàn)，不會因為內(nèi)心的平靜而完全消失。事業(yè)的壓力、家庭的瑣事、健康的擔憂，依然會不時襲來。但不同的是，當內(nèi)心與宇宙的節(jié)律相合時，這些挑戰(zhàn)不再顯得那么沉重。它們變成了生命中的調(diào)味品，讓旅程更有滋味，而不是負擔。記得有一次，我遇到事業(yè)上的一個重大瓶頸。一切似乎都陷入了停滯，前路茫茫，不知所措。在那個漫長的夜晚，我沒有強迫自己繼續(xù)思考解決方案，而是選擇了靜坐。呼吸之間，我感受到了自己的心跳，也感受到了窗外夜風的輕撫。漸漸地，內(nèi)心的焦躁褪去，一種清晰的洞察悄然浮現(xiàn)。第二天，一個之前從未想過的思路自然涌現(xiàn)，問題迎刃而解。這不是奇跡，而是內(nèi)心與宇宙對話的結(jié)果。</p><p class="ql-block">父母的年老，是另一個深刻的課題?？粗麄?nèi)諠u斑白的發(fā)絲和緩慢的步伐，心中不免涌起一股無力感。時光無法倒流，衰老不可避免。但在這過程中，我學會了另一種形式的守護——不是試圖改變自然規(guī)律，而是陪伴與接納。每次回家，靜靜地聽他們講述過去的往事，分享他們的喜悅與憂慮。這種陪伴，如同溪水般溫柔，滋潤著彼此的心靈。</p><p class="ql-block">子女的離巢，則是生命循環(huán)的必然。他們的成長與獨立，是父母付出的最終回報。雖然心中有不舍，但更多的是祝福與釋然。就像鳥兒終要展翅高飛，我們的愛不是束縛，而是托舉。在他們追逐夢想的路上，我們只需默默守護，成為他們隨時可以?？康母蹫场?lt;/p><p class="ql-block">通過這些經(jīng)歷，我逐漸明白，天命與人事之間的矛盾，本質(zhì)上是內(nèi)心與外在世界的對話。當我們試圖以人力抗拒天命時，便會感到痛苦與困惑；而當我們學會順應(yīng)宇宙的節(jié)律，在進退之間找到平衡，便能獲得一種深層的和諧。這種和諧，不是消極的認命，而是積極的融合。</p><p class="ql-block">靜坐的實踐，讓我更加深刻地體會到這一點。每一次呼吸，都是與宇宙的能量交換；每一次心跳，都是生命的共鳴。在這種體驗中，我感受到自己不僅是獨立的個體，更是浩瀚宇宙的一部分。這種連接，賦予我力量與寧靜，讓我在面對生活的起伏時，能夠保持內(nèi)心的穩(wěn)定。而這種穩(wěn)定，又會輻射到生活的方方面面。事業(yè)上，不再急于求成，而是注重過程的扎實與持久；家庭中，不再苛求完美，而是珍惜當下的溫暖與真實；對自己，不再糾結(jié)于過往，而是擁抱此刻的完整與美好。這種轉(zhuǎn)變，如同春風化雨，悄然而深刻。</p><p class="ql-block">通過文字，我們可以分享彼此的體驗，溫暖彼此的心靈。就像一盞燈，照亮自己，也照亮他人。在這光亮中，我們不再孤獨，而是相互連接，共同前行。生命的旅程，充滿了未知與變數(shù)。但只要有內(nèi)心的指引，便不會迷失方向。這種指引，不是來自外部的教導，而是源于深處的自知。當我們學會傾聽內(nèi)心的聲音，便能與宇宙的智慧對話，找到屬于自己的路徑。</p><p class="ql-block">在這個過程中，慈悲是關(guān)鍵。對自己慈悲，對他人慈悲，對生命慈悲。慈悲不是軟弱，而是一種強大的包容力。它讓我們在面對困境時，不失溫柔；在經(jīng)歷挫折時，不失希望。這種慈悲，如同大地的懷抱，滋養(yǎng)著萬物生長。</p><p class="ql-block">如今，我依然每天靜坐，觀呼吸往來，體會“吾身即小宇宙”之感。這份實踐，已成為生命的錨點，讓我在紛擾的世界中保持清明。而每一次的體驗，都加深了我對天命與人事的理解——它們不是對立，而是互補；不是矛盾，而是統(tǒng)一。或許，人生的真諦就在于此：在進退之間找到平衡，在動靜之中體會和諧。當天命與人事相融，內(nèi)心與宇宙同步，生命便呈現(xiàn)出它本來的美好——如溪水般流淌，如星空般璀璨。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">道醫(yī)回光呼吸法</p><p class="ql-block">【功法篇】</p><p class="ql-block">1. 調(diào)身</p><p class="ql-block"> 取自然盤坐或端坐，脊柱如串珠懸垂，下頜微收，舌抵上顎。雙手結(jié)子午印置于丹田，肩松如翼展，肘開似弓張。</p><p class="ql-block">2. 調(diào)息</p><p class="ql-block"> ? 初息：鼻吸綿綿，若春蠶吐絲，觀想清氣自囟門入，沿督脈而下</p><p class="ql-block"> ? 住息：默念“虛”字，如石投靜水，漣漪漸消</p><p class="ql-block"> ? 出息：口微如噓，似秋風掃葉，濁氣自涌泉出</p><p class="ql-block"> 〔每息九轉(zhuǎn)，漸增至三十六轉(zhuǎn)為度〕</p><p class="ql-block">3. 調(diào)神</p><p class="ql-block"> 目垂簾內(nèi)視膻中，耳返聽呼吸往來。待呼吸勻細，移神丹田，如月照寒潭，觀想臍下三寸有明珠旋轉(zhuǎn)，光耀五臟。</p><p class="ql-block">【心法要訣】</p><p class="ql-block">1. 三不原則</p><p class="ql-block"> 不追念〔過往如云散〕</p><p class="ql-block"> 不迎念〔未來如霧隱〕</p><p class="ql-block"> 不駐念〔當下如舟行〕</p><p class="ql-block">2. 四象和合</p><p class="ql-block"> 呼吸應(yīng)四時：</p><p class="ql-block"> 春息似柳絮輕揚〔寅卯時〕</p><p class="ql-block"> 夏息若荷露滾盤〔巳午時〕</p><p class="ql-block"> 秋息如金風掃庭〔申酉時〕</p><p class="ql-block"> 冬息同雪落重檐〔亥子時〕</p><p class="ql-block">3. 水火既濟</p><p class="ql-block"> 吸氣時觀想百會降甘露〔水升〕</p><p class="ql-block"> 呼氣時覺照丹田暖陽生〔火降〕</p><p class="ql-block"> 久之自成坎離交媾之象</p><p class="ql-block">注意事項：</p><p class="ql-block">① 習練前后半時辰勿飲冷食腥；</p><p class="ql-block">② 雷雨大風天宜改修內(nèi)觀法；</p><p class="ql-block">③ 初習者若見光暈勿驚，此神光初現(xiàn)之兆；</p><p class="ql-block">④ 功中打嗝出虛恭為氣脈通達之象。</p><p class="ql-block">此功法源出《黃庭內(nèi)景經(jīng)》，經(jīng)先師口傳心授。有人家修習百日，眼翳不藥而愈；另有久咳者堅持三年，竟覺丹田有胎息萌動。然須知個體差異，如人飲水，冷暖自知。</p>