<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我是一個習慣清晨鍛煉的人，鍛煉的方式以散步為主，步子比較快，也有慢跑，但動作幅度小，怎么舒服怎么來。散步時間大約是一小時，走個七八千步。跑的話，不定時間和距離，累了就停下。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">邊走邊做一些按摩操，比如拍拍手上的一些關(guān)節(jié)穴位，拍拍背，停下來后再做些簡單的運動操。這樣的習慣，堅持很長時間了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">十多年前，我的運動方式是登山。那時，還在工作崗位上，清晨要去學校，因為有早讀課。下午去登山，一個人，有時約上一兩位朋友，路線是東山公園的山脊線，那里最初的是泥石路，后來專門修了水泥磚鋪設(shè)的步行道，還建了休息亭，安裝了路燈，設(shè)了所謂的站點，最遠處是六站，五站六站去的人不多。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我一般是到四站，就是二中的后山頭。時間來得及也到五站，很少去六站。如與同伴一起，快步行進，甚至小跑起來，說說笑笑，不知不覺就一個來回。這樣的運動方式堅持了四五年。若干年里，去東山步行鍛煉的人不少，有早上去的，也有下午、甚至晚上去的。后來陸續(xù)聽到一些登山者膝關(guān)節(jié)出了問題，去登山的人逐漸減少，我也由登山改為散步。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">前年，散步走到東山腳下，忽然想去看看山上如今是什么情況，于是慢慢登上山頂，沿著熟悉的步道前行，只見路兩邊的小樹已成大樹，樹枝伸于路中央，路磚布滿青苔雜草，亭子路燈也多有破敗，頓生陰森之感，走到四站，沒再折返，直接從山上下到二中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我的鍛煉方式，就這么單調(diào)。大球小球，沒一個會打；跑跳攀爬，沒一樣可行；十足一個體育盲。那些集體項目的活動，沒一樣敢上場，哪怕嘗試都會倒架子。年輕時是這樣，年老了也如此。家門口有兩個高大上的門球場，教育界同行說需要補充新隊員，吆喝加入，我只好婉拒。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">要說，我的工作生活方式也簡單的很，兩點一線?！霸苯逃?，盡管有那么一兩次改行的機會，但關(guān)鍵時刻都“掉鏈子”，用我老師的話說就是“專業(yè)思想特別穩(wěn)定”。不會搓麻，不曉打牌，不喜扎堆，不茍言笑。用有些人的話來說就是一個不好玩的人，我的家人也說我太嚴肅。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">無奈，我真改變不了。從我，仿佛看到父親的影子。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">無需鬧鐘，晨光里起身，套上休閑服，穿上運動鞋晨練去。來到這里，第二天清晨，我便出去散步。這是一個非常適合鍛煉的黃金綠道，碧波海灣，大樹蔥蘢。遠望東方，云被染成淡粉，又慢慢洇成橘紅，最后托出半輪金燦燦的太陽。海面波光粼粼，風一吹，就有細碎的光晃到眼里。綠道上，騎行者穿行而過，步行道上，偶爾遇到同樣晨煉的人，不用說話，只是在擦肩而過時交換一個點頭的微笑。海石上，鷺鳥緊盯著水邊，不放過那游走的小魚小蝦。八哥鳥在圍欄上歡歌，慶祝它們早起享用了一頓美餐。隔海相望高高聳立潔白耀眼的觀音菩薩，俯視著這里的滄海桑田，普渡蕓蕓眾生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這里很像家鄉(xiāng)的仙人湖畔，碧水青山，鳥語花香。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">晨煉是給予自己一天的開門禮，是屬于自己的一段美好，感受風、感受光、感受身邊的小花，感受草長鶯飛。帶著滿身的清爽和活力回到家，泡一杯家鄉(xiāng)帶來的綠茶，溫馨而愜意。</span></p>