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艾香傳情·錘出健康--巧手制作艾草錘活動

好快的劍

<p class="ql-block">　　當非遺技藝與社區(qū)活動“雙向奔赴”，會擦出怎樣的創(chuàng)意火花？張家圍居民們化身“中醫(yī)文化傳人”，在社區(qū)活動體驗了一場趣味十足的“艾草養(yǎng)生錘”手作之旅。艾葉包、裹棉布、扎花結(jié)……居民們用雙手感知草木之靈，在社區(qū)活動中解鎖傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧。</p> <p class="ql-block">　　2025年10月22日上午九點，張家圍社區(qū)聯(lián)合伊利公司共同開展了以“艾香傳情·錘出健康”為主題的艾草錘手工制作活動，帶領(lǐng)居民們感受艾草錘制作的魅力，領(lǐng)悟傳統(tǒng)工藝智慧。</p> <p class="ql-block">　　活動現(xiàn)場，老師先介紹了健康中國營養(yǎng)先行的常見知識，如常見食物升糖指數(shù)、混合膳食GI值等，三餐應先吃蔬菜、再吃肉、最后吃米飯的科學知識，居民們聽的津津有味。</p> <p class="ql-block">　　隨后介紹了艾草的藥用價值和實用功效，向居民們講解了非遺艾草錘的歷史淵源和文化寓意。</p> <p class="ql-block">　　“艾草又稱‘醫(yī)草’，揉捶輕叩能疏通經(jīng)絡！”</p> <p class="ql-block">　　演示了手工艾草錘的制作步驟，詳細講解了制作要點：“制作艾草錘時，一定要固定好艾草包，纏繞棉線時也要綁緊實，否則錘子會松散，影響使用”。</p> <p class="ql-block">　　看到老師即將完成的艾草錘，居民們迫不及待地拿起材料動手實踐，大家坐在一起，手持布料、艾草包、木棒等材料。</p> <p class="ql-block">　　將艾草包裹入棉布中反復揉捏成緊實的錘頭，再用彩色的棉線一圈圈仔細纏繞固定，看似簡單的步驟卻考驗耐心與巧勁。</p> <p class="ql-block">　　在場的居民們個個都耐心投入，雖然動作有些笨拙，但眼神里滿是認真，時而向老師或同桌請教技巧，時而互相展示進度，現(xiàn)場一片歡聲笑語。</p> <p class="ql-block">　　“一錘一揉皆是文化，一線一繩盡顯匠心?！敝谱靼蒺B(yǎng)生錘既能鍛煉居民們的手腦協(xié)調(diào)能力，也讓中醫(yī)“治未病”理念扎根心田。小小艾草錘，承載著跨越千年的健康智慧。</p> <p class="ql-block">　　在老師指導下，居民們反復調(diào)整捆扎角度，最終完成了一個個圓潤飽滿，散發(fā)清洌而安神的草木艾香氣的艾草錘。</p> <p class="ql-block">　　“我要用它給老母親捶背，讓艾草香陪她睡覺！”我舉著自己制作的手工藝品滿臉自豪地說道。</p> <p class="ql-block">　　活動當天，社區(qū)會議中心先擺放好了血壓測量設備和牙齒檢查，工作人員熱情地迎接每一位前來參與的居民。現(xiàn)場氛圍溫馨而有序，大家臉上都洋溢著對健康的期待。</p> <p class="ql-block">　　我先來到了檢查區(qū)，醫(yī)生們耐心地為每一位居民檢查牙齒健康狀況。</p> <p class="ql-block">　　輪到我時，醫(yī)生溫柔地詢問了我的日?？谇蛔o理習慣，然后認真地檢查了我的牙齒。她告訴我，我的牙齒整體狀況不錯，但要注意飯后及時漱口，保持口腔清潔。</p> <p class="ql-block"> 我排隊等待測量血壓時，看到工作人員耐心地為每一位居民講解血壓測量的注意事項，提醒大家放松心情、保持正確的姿勢。輪到我時，工作人員熟練地為我戴上血壓計，輕聲詢問我的日常身體狀況。隨著血壓計的讀數(shù)逐漸穩(wěn)定，她認真記錄下數(shù)據(jù)，并根據(jù)結(jié)果給予了我一些針對性的健康建議，比如要注意飲食均衡、適量運動等。</p> <p class="ql-block">　　通過這次活動，我不僅了解了自己的血壓狀況，更學到了許多實用的健康知識。我深刻體會到，健康是生活的基石，而這樣的公益活動，正在為我們的健康保駕護航。</p>