<p class="ql-block">??不知道有沒有本來就容易淺睡眠，好不容易睡著了又老是做夢，醒來也感覺很累。睡不好精神狀態(tài)自然就不好。</p><p class="ql-block">???桂圓煮水，堅(jiān)持喝了半個(gè)月，入睡賊快 。</p><p class="ql-block">???Yi眼中的桂圓：氣血雙補(bǔ)的“安心果”桂圓（龍眼肉）性溫，歸心，脾經(jīng)，《本草綱目》稱其”補(bǔ)虛長智，開胃益脾” 。</p> <p class="ql-block">桂圓的核心功效：</p><p class="ql-block">?補(bǔ)氣血：桂圓中的鐵元素含量較高，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，適合面色蒼白、手腳冰冷的寶子。</p><p class="ql-block">?調(diào)理睡眠：桂圓有助于緩解緊張焦慮，尤其適合睡不好多夢的寶子。</p><p class="ql-block">?健脾養(yǎng)心：桂圓還能養(yǎng)心安shen ，適合身體勞累、心慌、健忘的寶子。</p><p class="ql-block">??今天分享幾款桂圓煮水的養(yǎng)生搭配，氣xue兩虛，睡不踏實(shí)，多夢的姐妹們快喝起來~??</p> <p class="ql-block">??然桂圓雖好，亦有禁忌：</p><p class="ql-block">??上火長痘，舌紅少臺(tái)（陰虛火旺干）→少喝桂圓，可搭配菊花、百合降燥</p><p class="ql-block">??痰多黏膩，大便糖?。ㄌ禎耋w質(zhì)）→先健脾去濕再補(bǔ)</p><p class="ql-block">??孕婦，尤其是妊娠早期，不宜服用龍眼肉，以防胎動(dòng)及早產(chǎn)等。</p><p class="ql-block">??糖尿病患者不宜多服。</p>