<![CDATA[<menuitem id="erhwx"></menuitem>]]>|
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| <p class="ql-block">白露時節(jié)，酷暑已退；涼風(fēng)嗖嗖，秋意漸濃，乃是人間好時節(jié)。</p><p class="ql-block">今天九月十日，周三，太極扇班新的學(xué)期第一堂課，恰逢教師節(jié)，陳放春、盧敏、王奇志、劉勝平等同學(xué)早早的到了教室將座椅搬空，李鐵乾大哥在黑板上寫下了“祝唐老師教師節(jié)快樂”的祝福語。。。</p><p class="ql-block">上課鈴聲一響，學(xué)友們分4列站好，等待唐老師給大家上課。今天的課程內(nèi)容：</p><p class="ql-block">（一）唐老師傳達(dá)學(xué)校教師會議精神，組織學(xué)習(xí)了寧鄉(xiāng)市老干部（老年）大學(xué)學(xué)員守則和校規(guī)校紀(jì)，接著按學(xué)校要求組織選舉產(chǎn)生班委會，由于本學(xué)期本班人員基本沒有變動，老師及學(xué)友們信任，仍選舉原來班委會成員繼續(xù)連任本學(xué)期班委。</p><p class="ql-block">（二）陶曉紅班長代表班委會講話，致謝各位學(xué)友。班委會成員給大家分發(fā)學(xué)習(xí)用品，同時，建立本班新的微信群，黨員微信群。同時明確了微信群規(guī)。</p> <p class="ql-block">三、唐老師就本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行了布置和講解。應(yīng)大家要求，本班首先將學(xué)習(xí)健身氣舞《四季氣韻》，爭取在十一月前學(xué)習(xí)完，之后再繼續(xù)學(xué)習(xí)楊氏28式太極扇。</p><p class="ql-block">融合自然韻律的身心調(diào)和之道《四季氣韻》是國家體育總局推廣的一套健身氣舞示范套路，以四季變化為創(chuàng)作靈感，將舞蹈動作與自然節(jié)律相融合，為現(xiàn)代人提供了一種藝術(shù)化的身心調(diào)和方式。</p><p class="ql-block">一、起源與核心理念：連接自然與身體健身氣舞是傳統(tǒng)氣功與現(xiàn)代舞蹈結(jié)合的創(chuàng)新運動形式，而《四季氣韻》是其最具代表性的套路之一。其核心理念強(qiáng)調(diào)“天人合一”，通過動作編排模擬四季更替的節(jié)奏——如春之生發(fā)、夏之舒展、秋之收斂、冬之沉靜，引導(dǎo)練習(xí)者通過肢體語言重建與自然的聯(lián)系。從運動科學(xué)角度看，這種設(shè)計符合人體生物節(jié)律。</p><p class="ql-block">二、藝術(shù)與自然的雙向表達(dá)《四季氣韻》的藝術(shù)性體現(xiàn)在兩個方面：?具象化的自然意象?動作設(shè)計直接取材自然現(xiàn)象，如模擬春風(fēng)吹拂的擺臂、模仿秋葉飄落的旋轉(zhuǎn)，通過身體語言具象化四季變遷。這種表達(dá)方式降低了氣功的抽象性，更易被大眾接受。?情感共鳴的營造?套路編排注重情緒遞進(jìn)，例如夏季部分通過大開大合的動作展現(xiàn)生命活力，冬季則用緩慢收勢傳遞寧靜意境。練習(xí)者在不同季節(jié)主題中能體驗對應(yīng)的情感流動。相關(guān)專家指出，這種藝術(shù)化處理使健身氣功從單純的肢體鍛煉升華為“動態(tài)冥想”，兼顧身體機(jī)能提升與審美體驗。</p><p class="ql-block">三、身心調(diào)和的科學(xué)實踐現(xiàn)代運動醫(yī)學(xué)研究證實，《四季氣韻》的鍛煉效果具有多維性：</p><p class="ql-block">①?生理層面?：螺旋扭轉(zhuǎn)類動作改善脊柱靈活性，配合深長呼吸增強(qiáng)心肺功能。</p><p class="ql-block">②?心理層面?：規(guī)律性舞動刺激內(nèi)啡肽分泌，配合自然意象聯(lián)想有效緩解焦慮。</p><p class="ql-block">?③社交價值?：團(tuán)體練習(xí)時，動作的整齊性與韻律感能增強(qiáng)集體能量場，產(chǎn)生獨特的群體療愈效應(yīng)。</p><p class="ql-block">今年四月，唐老師參加國家體育總局在浙江橫店影視城主辦的《2025年首屆全國氣舞運動新方法師資培訓(xùn)班》，學(xué)習(xí)由健身氣舞主編者上海體育大學(xué)教授張云崖和副教授黎劍慧兩位老師傳授《四季氣韻》，圓滿結(jié)業(yè)后，在寧鄉(xiāng)市老年大學(xué)首次開班講授，我們有幸成為第一批受益者，新的學(xué)期，新的收獲，邂逅《四季氣韻》，學(xué)習(xí)健身氣舞，大家信心滿滿。</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)之前，唐老師帶領(lǐng)學(xué)員趙志平、彭軍在音樂聲中翩翩起舞，完美展示《四季氣韻》。然后教大家學(xué)習(xí)《四季氣韻》一一春生，耐心講解，認(rèn)真示范，讓我們一起感受春之萌動，心之期許！</p><p class="ql-block">時間很快過去，下課的鈴聲響了，大家意猶未盡，堅持再練一次。點贊啦！</p><p class="ql-block">我們下周再見！</p> <p class="ql-block">學(xué)員代表祝唐老師教師節(jié)快樂！</p> <p class="ql-block">學(xué)友們正在面對面建群</p> <p class="ql-block">班干部給大家發(fā)放學(xué)習(xí)用品</p> <p class="ql-block">唐老師帶領(lǐng)學(xué)員趙志平、彭軍一起展示健身氣舞《四季氣韻》</p> <p class="ql-block">唐老師課中示范</p> <p class="ql-block">學(xué)員集體展示今天所學(xué)的《春生》</p> <p class="ql-block">課后，認(rèn)真履職的陶班長對今天的課情進(jìn)行了認(rèn)真總結(jié)。</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)載【課情通報(一)</p><p class="ql-block">到校早，紀(jì)律好，學(xué)習(xí)認(rèn)真！</p><p class="ql-block">點贊早到校搬椅子學(xué)友陳放春、盧敏、王奇志、劉勝平、鐘超群，點贊李鐵乾早到板書。</p><p class="ql-block">一、名冊應(yīng)到44人 ， 實到40人， 4人請假。另有2學(xué)友請與學(xué)校協(xié)調(diào)好早入群。</p><p class="ql-block">二、唐老師新課前重申了學(xué)員學(xué)習(xí)手冊要求，對學(xué)員學(xué)習(xí)和行為規(guī)范及后期有關(guān)安排作強(qiáng)調(diào)。新課己開始授課，學(xué)友學(xué)習(xí)氣氛濃，</p><p class="ql-block">三、根據(jù)學(xué)校要求選舉了班干部，謝謝老師信任和學(xué)友支持，原班干部繼續(xù)連任，班干部全體將繼續(xù)當(dāng)好老師好助手，繼續(xù)為全體學(xué)友服好務(wù)。班長已按學(xué)校要求上午向?qū)W校和年級主任上報了班干部名單，</p><p class="ql-block">班委向?qū)W友重申班紀(jì)班規(guī):</p><p class="ql-block">1、按時到校.按時打卡，遵黨紀(jì)國法，守校規(guī)，樹正能量，不妄議.團(tuán)結(jié)友愛互助，</p><p class="ql-block">2、班委合作又分工，按分工各自履好職，學(xué)友愛班如家，按要求打掃衛(wèi)生并關(guān)好門窗，愛護(hù)好公共財務(wù)，如班活動費用AA制</p><p class="ql-block">3、所有學(xué)友，群中請用實名，上課靜音或關(guān)閉手機(jī)，有事報備，在群中請假，注意安全，上課著寬松服飾(盡量著太極服)和太極鞋(運動鞋)。</p><p class="ql-block">今日恰逢笫41個教師節(jié)！祝唐老師節(jié)日快樂！祝學(xué)友們學(xué)習(xí)快樂！</p><p class="ql-block">謝謝！</p><p class="ql-block">班委</p><p class="ql-block">班長: 陶曉紅</p><p class="ql-block">黨小組長: 鄒丹</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)委員: 沈友英</p><p class="ql-block">生活委員: 彭再明</p><p class="ql-block">宣傳委員: 周亞群</p><p class="ql-block"> 2025年9月10日(周三)】</p>