<p class="ql-block">九月六日的陽光透過FF綜合訓(xùn)練館的玻璃窗灑在健身房，昂跑夏訓(xùn)最后一場力量訓(xùn)練在這里圓滿結(jié)束！</p> <p class="ql-block">昂跑家人為今天訓(xùn)練準(zhǔn)備訓(xùn)練鞋：“CeCe管理家人認(rèn)真為隊(duì)員挑選合適的訓(xùn)練鞋，辛苦管理家人啦”。</p> <p class="ql-block">美女群主@雙雙</p><p class="ql-block">夏訓(xùn)第??3??課????力量訓(xùn)練</p><p class="ql-block">今日份戰(zhàn)績可查</p><p class="ql-block">雖然冠軍只有一個(gè)組</p><p class="ql-block">但是和伙伴之間的默契、關(guān)照和吶喊是我們最快樂的<span>記憶</span></p><p class="ql-block">我們之間沒有強(qiáng)弱之分 只有肝膽相照 堅(jiān)持到底</p><p class="ql-block">慢就是快</p><p class="ql-block">很棒了 我們</p><p class="ql-block">群主發(fā)言，言簡意賅??????</p> <p class="ql-block">健身房里，敬業(yè)的攝影師:兢兢業(yè)業(yè)總會(huì)把訓(xùn)練的每個(gè)精彩瞬間都記錄下來。</p> <p class="ql-block">今天力量訓(xùn)練的主教練</p> <p class="ql-block">我轉(zhuǎn)頭看了眼黑板上的課程表，9月6日的訓(xùn)練安排寫得清清楚楚，熱身、關(guān)鍵動(dòng)作、肌力、耐力-農(nóng)夫行走M(jìn)22.5Kg W15Kg、雙人必須同時(shí)過箱落地、C2單車騎行、波比跳、推雪<span>橇</span>，每一步都是為今天量身定制的訓(xùn)練計(jì)劃記錄在手機(jī)上。感謝攝影師抓拍??????</p> <p class="ql-block">美女群主PK力量大咖</p> <p class="ql-block">力量大咖</p> <p class="ql-block">杠鈴片上“IRONWOD”的字樣在陽光下泛著光，美女群主@雙雙&教練做示范，活動(dòng)規(guī)則不標(biāo)準(zhǔn)不計(jì)分</p> <p class="ql-block">教練站在跳箱前，大聲喊著節(jié)奏：“一、二、三！”我們跟著他的指令跳上箱子，動(dòng)作干脆利落。汗水滴在木地板上，映出每個(gè)人臉上的專注和興奮。這不僅是訓(xùn)練，更像是夏天在我們身體里重新蘇醒的儀式。</p> <p class="ql-block">今天整個(gè)健身房都成了我們的舞臺(tái)。</p> <p class="ql-block">我拿起啞鈴，感受著手臂肌肉的收緊。墻上的海報(bào)寫著“重啟你的夏天”，我笑了笑，心想：是啊，復(fù)跑不只是跑步，而是找回那個(gè)充滿活力的自己。</p> <p class="ql-block">健身房中央，美女婷婷雙臂交叉，看著周圍忙碌的身影。有人在動(dòng)感單車上揮汗如雨，有人在鏡子前練習(xí)手勢動(dòng)作，還有人在跑步機(jī)上專注地看著手機(jī)。每個(gè)人都在用自己的方式，重啟這個(gè)夏天。</p> <p class="ql-block">美女群主@雙雙&教練示范推雪撬</p> <p class="ql-block">我握著動(dòng)感單車的把手，智能手表的屏幕一閃一閃地記錄著數(shù)據(jù)。手腕上的紋身在燈光下若隱若現(xiàn)，像是夏天留在我身上的印記。我看著鏡子里的自己，笑著說：“歡迎回來，夏天。”</p> <p class="ql-block">教練站在一旁，看著我們做單腿跳躍動(dòng)作。我跳著，時(shí)間2mⅰn感受著汗水從額頭滑落，有教練督促，心想：完了，再難也得挺~</p> <p class="ql-block">我們圍成一圈，有人在鼓掌，有人在歡呼。汗水濕透了衣服，但每個(gè)人臉上都帶著笑容。因?yàn)槊琅褐鲃倓傃菟囈恍《瘟α繉?duì)抗賽。</p>