<p class="ql-block">藏秘有方大型健康講座欄目里，王主任關(guān)于帕金森病的講解，不僅專業(yè)，還特別接地氣。很多同學(xué)留言說，我老伴就是帕金森，現(xiàn)在還能自己吃飯，但大便特別干，三四天才一次，以后要是臥床了可怎么辦？這個問題，其實很常見，帕金森患者常常伴有便秘的問題，不僅影響生活質(zhì)量，也加重了照護(hù)的負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在這里，我想跟大家分享一個簡單又實用的小方子，專門針對帕金森病伴發(fā)的便秘問題，同時，再介紹幾個適合日常按摩的四個穴位，堅持下來，對緩解癥狀很有幫助。</p> <p class="ql-block">第一個要介紹的是太沖穴。這個穴位在足背上，大概在大腳趾和二腳趾之間的凹陷處往上一點。太沖穴是肝經(jīng)的重要穴位，常按可以疏肝理氣，緩解肌肉僵硬和情緒波動，對帕金森患者的手腳震顫也有一定幫助。每天用拇指輕輕按壓，每次按一分鐘，左右腳各一次，堅持下來，效果不錯。</p> <p class="ql-block">接下來是風(fēng)池穴，它在脖子后方，耳朵后面的骨頭和脖子連接的地方有個凹陷，就是這里。這個穴位對緩解頸部僵硬、頭部震顫、頭痛頭暈都有很好的效果?？梢杂檬持负椭兄覆n，輕輕按揉，順時針方向轉(zhuǎn)一兩分鐘，直到感覺發(fā)熱為止。</p> <p class="ql-block">然后是內(nèi)關(guān)穴，這個位置在手腕內(nèi)側(cè)，手腕橫紋往上大概兩指寬的地方，兩根筋中間。這個穴位對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)特別有幫助，可以緩解手部震顫和僵硬。每天抽空按摩兩到三分鐘，工作、休息時都可以做。</p> <p class="ql-block">最后一個穴位是足三里，它在小腿外側(cè)，膝蓋下大概四指寬的位置。這個穴位是強(qiáng)壯穴，可以增強(qiáng)肌肉力量，改善運動障礙，還能提高免疫力。用手指指腹輕輕按揉，每次五到七分鐘，運動前后做效果更好。</p> <p class="ql-block">除了按摩穴位，飲食調(diào)理也很重要。這里再分享一個食療方子：黃芪白術(shù)蜂蜜粥。材料很簡單，黃芪30克、白術(shù)15克、粳米100克、蜂蜜15毫升。做法是先把黃芪和白術(shù)煎水取汁，然后加粳米煮粥，最后加入蜂蜜調(diào)味。每天早上吃一碗，對改善便秘、增強(qiáng)體質(zhì)很有幫助。如果同時有糖尿病的朋友，可以把蜂蜜換成蒸熟的紅棗泥或者桂圓肉，同樣香甜可口。</p>
<p class="ql-block">其實，帕金森病雖然是一種慢性病，但只要我們?nèi)粘６嗉诱{(diào)理，配合中醫(yī)的穴位按摩和食療，是可以有效緩解癥狀、提高生活質(zhì)量的。希望這些小方法能幫到正在經(jīng)歷困擾的朋友們，也歡迎大家分享自己的經(jīng)驗和心得，我們一起努力，把健康掌握在自己手里！</p>