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頑固便秘用此方，決明子巧配三寶，2天順暢！

羅良成

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">——“決明子潤腸飲”。</span>主藥就是決明子，大家都知道它能清肝明目，其實(shí)它潤腸通便的本事更是一流，性子微涼，質(zhì)地油潤，能潤滑腸道，是天然的“腸道潤滑油”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">再加上三寶幫手：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">生白術(shù)，</span>它能健脾胃、補(bǔ)氣力，給腸道“加油”，讓大便有動(dòng)力往前走；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">火麻仁，</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">它含天然油脂，能滋潤干燥的腸子，就像給腸壁抹了層“潤腸油”；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">蜂蜜</span>（等藥熬好溫了再加進(jìn)去），它味道甘甜，能溫和地滋潤五臟六腑，還能調(diào)和藥味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這四樣合起來，潤腸通便，溫和不傷身。</p><p class="ql-block">對付這種“干性”便秘，日常養(yǎng)護(hù)和吃藥一樣重要！多吃黑芝麻、核桃、燕麥、綠葉菜、香蕉、蘋果潤腸；晨起空腹一杯溫鹽水或溫蜂蜜水，最能喚醒腸道；避免久坐，輕柔揉腹（順時(shí)針），練八段錦助通氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">此方適合腸燥缺水便秘，若遇怕冷、四肢涼的虛寒便秘則需換方。中醫(yī)講究辨證論治，一人一方始能安全有效。</span></p>