<p class="ql-block">為啥節(jié)食把自己餓暈，體重秤的數(shù)字就是一動(dòng)不動(dòng)？真是氣人！</p><p class="ql-block">有的人覺得自己喝口水都能長肉，有的人卻悄悄瘦了。身體要是“堵”住了，真的是怎么折騰都沒用！</p><p class="ql-block">身體里的“堵”，其實(shí)說的就是痰濕、瘀血還有氣郁這些東西。它們亂七八糟地纏在一起，就成了肥肉。老書<span style="color:rgb(22, 126, 251);">《丹溪心法》</span>里頭就講過，<span style="color:rgb(176, 79, 187);">“肥人多痰濕”，</span>意思就是胖的人身體里亂七八糟的濕氣和痰特別多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“堵”必須要“通”，要想“通”，就要用專門的辦法。有個(gè)用了30年的方子，就像個(gè)“拆彈專家”，專門對(duì)付這種堵塞。這個(gè)方子里的東西分工很明確，每樣都有自己的任務(wù)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">直接上方：泄?jié)釡p肥湯</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">荷葉、</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">山楂、柴胡、</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">香附、</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">半夏、</span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">陳皮</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">蒼術(shù)、</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">白術(shù)、</span><span style="color:rgb(176, 79, 187);">茯苓、</span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">澤瀉、</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">當(dāng)歸、</span><span style="color:rgb(176, 79, 187);">川芎</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 比如荷葉和山楂，這兩樣?xùn)|西大家可能熟一點(diǎn)。荷葉能幫著脾胃干活，山楂能把吃進(jìn)去的肉食消化掉。它們倆湊一塊，就是刮走脂肪的先鋒部隊(duì)。</p><p class="ql-block">然后是柴胡和香附。它們是干嘛的呢？它們能疏通肝臟的氣，讓身體里的氣跑得順暢起來。氣跑得快了，那些痰濕垃圾才不會(huì)在一個(gè)地方賴著不走，才能被快點(diǎn)趕出去。</p><p class="ql-block">光跑得快還不行，那些黏糊糊的痰濕得想辦法化掉。這時(shí)候就輪到半夏和陳皮上場了。它們倆就是專門來對(duì)付這種像膠水一樣黏糊的痰濕的，把它們都化開。</p><p class="ql-block">最根本的問題也要解決。為啥身體里會(huì)有這么多痰濕呢？就是因?yàn)槠⑽柑摿?，沒力氣把水分運(yùn)走。所以方子里用了蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、澤瀉，它們就是來幫助脾胃恢復(fù)力氣，同時(shí)把身體里多余的“廢水”排干凈，直接從根上解決問題。</p><p class="ql-block">身體里不光有痰濕，還有瘀血。當(dāng)歸和川芎就是處理這個(gè)的，它們能讓血液流動(dòng)起來，把那些不動(dòng)的死血化開，不讓它們和痰濕攪和在一起，讓情況變得更復(fù)雜。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">加減：</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">身體虛，可以酌情用上補(bǔ)氣的</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">黃芪</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">；肥胖者容易上火的話，</span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">蒼朮</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">量就少用一些；氣血不太足可以酌情加入</span><span style="color:rgb(128, 128, 128);">枸杞子。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">不能看到方子就自己照著抓藥吃，那是不行的。處方調(diào)整很重要，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況都不太一樣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">這個(gè)方子也不是對(duì)所有人都管用，但對(duì)下面這幾種人，效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。一種是肚子特別大，肉摸上去軟塌塌的，像棉花一樣。還有一種是整天覺得累，沒精神，提不起勁兒，上廁所大便總粘馬桶。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">最后一種，就是平時(shí)特別愛生氣，工作生活壓力大，然后肉都長在腰和肚子上的人。如果你是這幾種情況，那這個(gè)思路可能就特別適合你。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">其實(shí)很多人減肥都走偏了，天天盯著自己吃了多少東西，計(jì)算熱量。但他們不知道，身體要是“堵”了，就是喝口水進(jìn)去，它也排不出去，最后還是變成肥肉?？梢坏┥眢w“通”了，就算正常吃飯，身體也能自己把沒用的東西代謝掉，自然就瘦了。?</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">《中醫(yī)雜志》</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">在2023年有過一個(gè)研究，說的就是這種健脾疏肝的方法。研究說，這種辦法對(duì)付痰濕瘀阻這種類型的肥胖，有效率能達(dá)到89%，而且反彈的可能性比單純節(jié)食要低60%還多。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">△寫到最后：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">減肥的秘密，可能不是你流了多少汗，也不是你餓了多久，而是你的身體……它到底通了沒有？</span></p>