<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">一、助眠茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">安利六款安神助眠茶，提升睡眠質(zhì)量</b></p><p class="ql-block"><b>1、桑葚茯苓玫瑰茶</b></p><p class="ql-block">桑葚6顆+玫瑰5朵+茯苓4塊+枸杞3克</p><p class="ql-block"> 桑葚能滋養(yǎng)旰腎，玫瑰、茯苓寧神養(yǎng)顏，對心情煩躁失眠有很好的緩解！！</p> <p class="ql-block"><b>2、桑葚茉莉百合茶</b></p><p class="ql-block">桑葚6顆+百合2克+茉莉2克+枸杞2克</p><p class="ql-block"> 百合、茉莉有靜心、寧神的作用，桑葚滋養(yǎng)旰腎還能抗老，搭配一起能緩解失眠壓力大！</p> <p class="ql-block"><b>3、酸棗仁茯苓百合茶</b></p><p class="ql-block">酸棗仁3克+茯苓4顆+百合2克+紅棗6片</p><p class="ql-block"> 酸棗仁能緩解失眠，提高睡眠質(zhì)量！茯苓、百合、紅棗都有寧心安神的作用，溫和養(yǎng)身心！</p> <p class="ql-block"><b>4、菊花決明子茶</b></p><p class="ql-block">菊花4朵+決明子3克+牛蒡根2塊</p><p class="ql-block"> 內(nèi)熱，目干肝火旺盛，入睡困難，以及脾氣暴躁，愛失眠的人?。?lt;/p> <p class="ql-block"><b>5、山藥蓮子甘草茶</b></p><p class="ql-block">山藥5克+蓮子5克+甘草5克</p><p class="ql-block"> 山藥健和睥胃還滋腎，蓮子養(yǎng)心安神，甘草補脾益氣，適用于盜汗、神經(jīng)衰弱、失眠人群。</p> <p class="ql-block"><b>6、桂圓紅棗枸杞茶</b></p><p class="ql-block">桂圓4顆+紅棗6片+枸杞3克</p><p class="ql-block"> 桂圓、紅棗補血安神，枸杞能清肝明目，三者搭配在一起可補腎養(yǎng)?，安神助眠！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">二、養(yǎng)肝護理茶</b></p><p class="ql-block"> “養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”、“肝有多干凈臉就有多干凈”、“肝好百病消”……你是否聽到過很多這樣的。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">肝不好會體現(xiàn)在我們身體的方方面面，時常給肝排個毒、清清肝火、身體狀態(tài)一定會更好??</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 下面給大家推薦幾款超實用的養(yǎng)肝茶。</b></p> <p class="ql-block"><b>1??北沙參當歸飲</b></p><p class="ql-block">食材 ：北沙參9g?當歸9g?生地18g?枸杞9g?麥冬9g</p><p class="ql-block">適合人群 ：有肝腎陰虛、脾虛、肝氣郁滯、咽干舌燥、吞酸、口苦、肚子容易脹氣、上火、經(jīng)常心情不好、壓力大、緊張焦慮。</p> <p class="ql-block"><b>2??澤瀉茯苓茶</b></p><p class="ql-block">食材 ：澤瀉?茯苓?山藥?菊花?枸杞?牡丹皮?山茱萸各10g</p><p class="ql-block">適合人群 ：有經(jīng)常熬夜、愛喝酒、經(jīng)常加班～臉色不好、精神差、體力跟不上、頭暈眼花、晚上睡不著早上有起不來。</p> <p class="ql-block"><b>3??山楂枸杞茶</b></p><p class="ql-block">食材 ：菊花?枸杞?人參?甘草?山楂?蓮子心各5g</p><p class="ql-block">適合人群 ：有經(jīng)常熬夜、睡眠不好、姨媽期間脾氣大、肝火旺盛、容易動怒、消化不好、肚子大、愛出油、愛長痘。</p> <p class="ql-block"><b>4??參杞補血茶</b></p><p class="ql-block">食材 ：黨參5g?當歸3g?西洋參2g?枸杞2g?紅棗2顆?黃芪3g?玉竹5g?麥冬3g</p><p class="ql-block">適合人群 ：有怕冷、手腳冰涼、體虛、姨媽量少、不準時、姨媽前后氣色不好、臉色差。</p><p class="ql-block">用量建議（僅供參考），一周喝2-3次，男生女生都可以喝哦！</p>