<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋，秋天的開(kāi)始，二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，通常在每年公歷的8月7或8號(hào)?！傲ⅰ?，即啟始，“秋”，則為暑漸去，涼習(xí)來(lái)，世間萬(wàn)物生長(zhǎng)由此走向成熟。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">天氣特點(diǎn)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋時(shí)的太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135° ，南移偏角增大，直射有所減弱，但天氣依舊酷熱難耐，末伏在即。秋后，早晚氣溫略有降，秋風(fēng)漸起，秋雨頻遇。傳統(tǒng)節(jié)氣上的“立秋”，還不是氣象學(xué)意義上的秋天，“早立秋，把扇丟；晚立秋，熱死?！?，暑仍在，熱未消，更有八月中下旬至九月上旬“秋老虎”的悶熱天氣，但總體趨勢(shì)是天氣炎熱逐漸收斂，轉(zhuǎn)而涼爽，民間就有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”的說(shuō)法。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">傳統(tǒng)風(fēng)俗</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋風(fēng)俗，因地域不同而有所差異，但無(wú)論哪種風(fēng)俗，都體現(xiàn)了人們對(duì)自然的敬畏和對(duì)美好生活的向往。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.祭祀土地神：古時(shí)，人們認(rèn)為土地神掌管著農(nóng)作物的生長(zhǎng)和收成，因此會(huì)在立秋這天舉行祭祀活動(dòng)，祈求土地神保佑農(nóng)作物豐收，家宅平安。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.貼秋膘：即在立秋這天稱體重，與立夏時(shí)對(duì)比，體重減輕者需要通過(guò)吃燉肉、烤肉等美食，補(bǔ)償夏天因炎熱食欲減退、體能消耗等的損失。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.咬秋：則是在立秋這天吃西瓜或香（甜）瓜，寓意咬住秋天，祈盼豐收；啃去暑熱，迎接涼爽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4.曬秋：鄉(xiāng)村農(nóng)民著手晾曬收獲的農(nóng)作物，如辣椒、豆角、玉米、稻谷等，形成獨(dú)特的民俗景觀。上饒婺源縣的篁嶺村，地理位置獨(dú)特，曬秋時(shí)節(jié)，五彩斑斕，別具特色，景色怡人，引來(lái)無(wú)數(shù)游客觀覽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 古時(shí)候的立秋分為三候（每五天一候）：一候涼風(fēng)起，時(shí)下許多地方開(kāi)始刮偏北風(fēng)，帶來(lái)絲絲涼意；二候白露降，晝夜溫差大，晨起霧生，植物葉面有露珠；三候寒蟬鳴，蟬感秋意，寒蟬凄鳴。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">農(nóng)事活動(dòng) </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋前后，晚稻根壯苗青吃，大豆結(jié)莢，玉米抽雄吐絲，橘柑開(kāi)花結(jié)實(shí)，農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛，對(duì)水的需求也大，“立秋三場(chǎng)雨，秕稻變成米"之說(shuō)。立秋時(shí)段，是不同瓜果、蔬菜、糧食播種、快速生長(zhǎng)、收成的好時(shí)節(jié)，要不誤農(nóng)事，及時(shí)妥善安排好生產(chǎn)作業(yè)。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">養(yǎng)生建議</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋后，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，萬(wàn)物開(kāi)始收斂聚集。人體也應(yīng)順應(yīng)自然變化，調(diào)整作息和飲食，以養(yǎng)生防病。例如，根據(jù)五行八卦理論，立秋后屬金，金主收斂，因此應(yīng)要潤(rùn)燥養(yǎng)陰，多吃梨、百合、銀耳等潤(rùn)肺清涼食物；多喝水，適當(dāng)緩運(yùn)動(dòng)，保持身體平衡，保持皮膚濕潤(rùn)，注意情緒調(diào)節(jié)，防止“悲秋”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 立秋雖至，暑熱未消，不妨移步山澗幽谷，靜候秋風(fēng)，品咂季節(jié)迭換的詩(shī)意。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 夏天的遺憾終歸被秋風(fēng)溫柔融化了，愿你在這個(gè)爽朗的秋天，找到內(nèi)心的平靜和滿足，收獲滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)男腋Ｅc喜悅！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block">|</p>