<p class="ql-block">主辦單位:河?xùn)|區(qū)教育局</p><p class="ql-block">承辦單位:河?xùn)|區(qū)天鐵第二小學(xué)</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">轉(zhuǎn)載:“豆包課”公眾號(hào)</span></p> <p class="ql-block">最近總有家長(zhǎng)問(wèn)我：</p><p class="ql-block">“孩子放假了，能不能多玩會(huì)兒手機(jī)？反正也沒(méi)上學(xué)，輕松一下?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的回答很直接：<b>千萬(wàn)別放任孩子沉迷手機(jī)，尤其是暑假這段時(shí)間。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你以為他只是在“放松”？</p><p class="ql-block">其實(shí)，<b>手機(jī)正在悄悄傷害孩子的身體和大腦，</b></p><p class="ql-block">而且有些傷害，是<b>不可逆的</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)，</p><p class="ql-block"><b>暑假沉迷手機(jī)，到底有多可怕。</b></p> <p class="ql-block">如果你家孩子天天抱著手機(jī)不放，</p><p class="ql-block">建議你把這篇文章轉(zhuǎn)給他看看，</p><p class="ql-block">也許能讓他清醒一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第一大危害：傷腦子，記憶力越來(lái)越差，情緒越來(lái)越暴躁</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">很多人覺(jué)得，玩手機(jī)就是眼睛累、脖子酸，</span></p><p class="ql-block">其實(shí)最大的傷害，是在<b>大腦。?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科學(xué)研究早就發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期沉迷手機(jī)的孩子，大腦灰質(zhì)密度會(huì)下降，</p><p class="ql-block">直接影響<b>記憶力、專注力和情緒控制能力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block">·孩子背個(gè)課文越來(lái)越慢，剛記完就忘？·昨天講的題，今天就答不上來(lái)？</p><p class="ql-block">·動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，一點(diǎn)小事就炸？</p><p class="ql-block">這些不是孩子“懶”、不是“不懂事”，</p><p class="ql-block">而是<b>大腦被手機(jī)“耗空”了。?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手機(jī)里的短視頻、游戲，都是高刺激、快節(jié)奏的內(nèi)容，</p><p class="ql-block">大腦長(zhǎng)期處于這種“興奮狀態(tài)”，</p><p class="ql-block">一旦回到現(xiàn)實(shí)——寫(xiě)作業(yè)、聽(tīng)課、看書(shū)，</p><p class="ql-block">這些“低刺激”的事，他就覺(jué)得<b>無(wú)聊、煩躁、沒(méi)意思。</b></p><p class="ql-block">久而久之，<b>大腦習(xí)慣了“快反饋”，就受不了“慢學(xué)習(xí)”，</b></p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)自然就越來(lái)越吃力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>第二大危害：社交能力退化，越來(lái)越不會(huì)和人打交道</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的孩子，寧愿發(fā)微信、打游戲，</p><p class="ql-block">也不愿意出門(mén)和朋友見(jiàn)面聊天？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這就是<b>社交能力在退化</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手機(jī)里的世界是虛擬的，</p><p class="ql-block">他可以躲在屏幕后面，想回就回，不想回就裝沒(méi)看見(jiàn)；</p><p class="ql-block">可以發(fā)個(gè)表情包糊弄過(guò)去，不用面對(duì)真實(shí)的情緒和反應(yīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可現(xiàn)實(shí)世界不一樣：</p><p class="ql-block">·你要學(xué)會(huì)看人臉色；</p><p class="ql-block">·要學(xué)會(huì)表達(dá)自己；</p><p class="ql-block">·要學(xué)會(huì)處理矛盾、化解尷尬；</p><p class="ql-block">這些能力，<b>在手機(jī)里是練不出來(lái)的</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更可怕的是，</p><p class="ql-block">孩子一旦習(xí)慣了虛擬世界的“輕松自在”，</p><p class="ql-block">就會(huì)<b>逃避現(xiàn)實(shí)中的困難和壓力</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如：</p><p class="ql-block">·不敢舉手發(fā)言；</p><p class="ql-block">·不敢和老師溝通；</p><p class="ql-block">·遇到問(wèn)題就想躲，而不是解決；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">等到將來(lái)走上社會(huì)，</p><p class="ql-block">不會(huì)溝通、不會(huì)合作、不敢表達(dá)，</p><p class="ql-block">吃虧的只能是自己。</p> <p class="ql-block"><b>第三大危害：注意力越來(lái)越短，對(duì)現(xiàn)實(shí)失去興趣</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block">孩子現(xiàn)在看書(shū)看不了幾分鐘，就想拿手機(jī)；?</p><p class="ql-block">寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)一會(huì)兒，就要刷一下短視頻；?</p><p class="ql-block">哪怕是在吃飯、走路，也要低頭看一眼消息？?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這就是<b>注意力被手機(jī)“碎片化”了</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手機(jī)的設(shè)計(jì)，就是讓人“停不下來(lái)”：</p><p class="ql-block">·一條視頻結(jié)束，馬上跳下一條；</p><p class="ql-block">·一局游戲打完，立刻開(kāi)始下一局；</p><p class="ql-block">·消息不斷彈出，大腦不斷被“打斷”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時(shí)間一長(zhǎng)，<b>孩子的大腦就習(xí)慣了“快速切換”，</b></p><p class="ql-block">再也無(wú)法安靜地坐下來(lái)，專注做一件事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你會(huì)發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block">·他越來(lái)越不喜歡讀書(shū)、寫(xiě)字、思考；</p><p class="ql-block">·對(duì)大自然、對(duì)科學(xué)、對(duì)生活的好奇心越來(lái)越少；</p><p class="ql-block">·覺(jué)得“除了玩手機(jī)，其他都沒(méi)意思”；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這不是孩子“懶”，</p><p class="ql-block">而是<b>他的大腦已經(jīng)被手機(jī)“馴化”了</b>，</p><p class="ql-block">只對(duì)高刺激的內(nèi)容感興趣，</p><p class="ql-block">對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的慢節(jié)奏、深思考，完全提不起勁。</p> <p class="ql-block"><b>暑假，是孩子最容易“掉進(jìn)去”的時(shí)期</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為什么特別強(qiáng)調(diào)“暑假”？</p><p class="ql-block">因?yàn)檫@段時(shí)間，</p><p class="ql-block">·沒(méi)有學(xué)校管；</p><p class="ql-block">·沒(méi)有固定作息；</p><p class="ql-block">·家長(zhǎng)上班忙，沒(méi)時(shí)間盯；?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子一整天抱著手機(jī)，從早刷到晚，</p><p class="ql-block"><b>一天的使用時(shí)間可能超過(guò)8小時(shí)</b>，</p><p class="ql-block">這種“沉浸式沉迷”，對(duì)大腦的傷害是成倍的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">等開(kāi)學(xué)一回來(lái)：</p><p class="ql-block">·上課走神、打瞌睡；</p><p class="ql-block">·作業(yè)拖拉、不會(huì)做；</p><p class="ql-block">·情緒煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家長(zhǎng)還納悶：“怎么一放假回來(lái)，孩子就變了個(gè)樣？”</p><p class="ql-block">其實(shí)，<b>問(wèn)題早就埋下了</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>那該怎么辦？別光說(shuō)“別玩手機(jī)”，要給替代方案</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">光講危害，孩子可能不當(dāng)回事。</p><p class="ql-block">關(guān)鍵是<b>要幫孩子“走出來(lái)”</b>。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? <b>制定合理的手機(jī)使用時(shí)間</b>：</p><p class="ql-block">比如每天1-2小時(shí)，固定時(shí)段，用完就交。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? <b>帶孩子“動(dòng)起來(lái)”</b>：</p><p class="ql-block">打球、游泳、騎車、爬山，</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)不僅能釋放精力，還能提升專注力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? <b>安排有趣的線下活動(dòng)</b>：</p><p class="ql-block">去博物館、科技館、圖書(shū)館，</p><p class="ql-block">或者一家人出門(mén)旅行，</p><p class="ql-block">讓孩子發(fā)現(xiàn)：<b>現(xiàn)實(shí)世界，其實(shí)比手機(jī)有趣多了</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 多陪伴，少說(shuō)教：</p><p class="ql-block">與其天天盯著他“別玩手機(jī)”，</p><p class="ql-block">不如陪他聊聊天、做做飯、散散步，</p><p class="ql-block"><b>讓孩子感受到：爸媽的陪伴，比手機(jī)溫暖多了</b>。</p> <p class="ql-block"><b>總結(jié)一下</b>：</p><p class="ql-block">暑假沉迷手機(jī)，不是“小事”，</p><p class="ql-block">它正在悄悄傷害孩子的：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? <b>大腦</b>——記憶力下降、情緒失控；</p><p class="ql-block">?? <b>社交能力</b>——不會(huì)溝通、逃避現(xiàn)實(shí)；</p><p class="ql-block">??<b> 注意力</b>——無(wú)法專注，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些傷害，<b>可能會(huì)影響孩子的一生</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，家長(zhǎng)一定要重視起來(lái)，</p><p class="ql-block">別等孩子“廢”了才后悔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)：</p><p class="ql-block"><b>管住手機(jī)，帶孩子回歸真實(shí)的生活</b>。</p>