欧美精品久久性爱|玖玖资源站365|亚洲精品福利无码|超碰97成人人人|超碰在线社区呦呦|亚洲人成社区|亚州欧美国产综合|激情网站丁香花亚洲免费分钟国产|97成人在线视频免费观|亚洲丝袜婷婷

正的養(yǎng)生，是養(yǎng)心?

??Start國際·新星?能源Z哥

<p class="ql-block">1、長(zhǎng)壽最好的方法：一、裸睡。二、規(guī)律性生活。三、 睡前常泡腳。四、 不憋尿，保持大便通暢。五、 多喝白開水，少喝含糖飲料。六、 每天散步半小時(shí)，曬太陽。七、保持好心情，別管閑事。八、按時(shí)吃早餐。九、保證7-8小時(shí)睡眠，不熬夜。十、起居飲食規(guī)律，控制體重。十一、限煙限酒。十二、培養(yǎng)愛好。十三、減少內(nèi)耗和精神壓力。十四、多吃新鮮果蔬，每餐七分飽。十五、保持淡泊心境，精進(jìn)自強(qiáng)。十六、順勢(shì)而為，隨遇而安。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、現(xiàn)代人養(yǎng)生的法子多種多樣，卻忘了，真正的養(yǎng)生，是養(yǎng)心。季羨林也曾說過自己的養(yǎng)生之道：不鍛煉、不挑食、不嘀咕。養(yǎng)心比養(yǎng)身重要的多。保持愉快的心情，豁達(dá)的心胸，不郁悶，不煩躁，心情平靜，自然可以延年益壽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、吹滅別人的燈，并不會(huì)讓自己更加光明，砸了別人的鍋，自己也不一定能吃飽。阻擋別人的路， 也不會(huì)讓自己行的更遠(yuǎn)，給別人設(shè)置障礙的時(shí)候，其實(shí)，也是在給自己出難題。真正成熟的人應(yīng)該是，知世故而不世故， 善自嘲而不嘲人。 一枝獨(dú)秀不是春，百花齊放春滿園，成全別人，其實(shí)也是成全自己。你有不傷害人的教養(yǎng)，也要有不被傷害的氣場(chǎng)。行走世間，學(xué)會(huì)相互搭臺(tái)，彼此成全，才是一個(gè)人的頂級(jí)格局。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、一個(gè)人，一張嘴，你不可能讓所有人都滿意，我們不是十全十美的人，不能讓每個(gè)人都稱心如意。不管你做的再好，也會(huì)有人挑三揀四；不管你多么真誠，也會(huì)有人說三道四。這一生，怎么做人？做什么樣的人？是最傷腦筋的事情。想來想去，算來算去，還是做自己吧！</p>