<p class="ql-block">2025.7.24 周四 雨</p><p class="ql-block">農(nóng)歷乙巳年六月三十</p><p class="ql-block">關(guān)于熬夜，很多人都知道不好。但是究竟其后果有多么嚴(yán)重。它的原理又是什么？今天我們就說道說道。</p> <p class="ql-block">??熬夜傷身，到底最傷哪？</p><p class="ql-block">??熬夜，五臟六腑都傷，尤其傷肝傷腎。白天屬陽，晚上屬陰，尤其是子時(shí)（2??3??點(diǎn)~1??點(diǎn)）人體膽氣開始升發(fā)，陽氣要潛藏，強(qiáng)打精神熬夜傷腎陰，封藏在腎里面的精氣會一點(diǎn)一滴從熬夜中溜走。</p><p class="ql-block">??“人臥則血?dú)w于肝”，夜晚當(dāng)睡不睡，該回肝的血不回，就傷肝了。只有及時(shí)入睡才能養(yǎng)肝，“熬”夜傷肝陰，會榨干一個(gè)人的陰血，人最后就會變得干瘦。</p><p class="ql-block">??睡覺能讓身體的能量回收，心神回歸，養(yǎng)精蓄潤，經(jīng)常晚睡會讓人心神失養(yǎng)；熬夜日久則虛火上炎，也會擾亂心神，出現(xiàn)記憶力減退、失眠的問題。</p><p class="ql-block">讓每個(gè)家庭都有一個(gè)懂健康的人！</p>