<p class="ql-block">今天入伏，氣象意義上來講：“盛夏”真正到來了，意味著是夏天最熱的節(jié)點(diǎn)。陽光變得格外刺眼，熱浪滾滾撲面而來，甚至可以感覺得到空氣也凝固了，熱的讓人覺得憋氣，動(dòng)一動(dòng)就是汗流浹背。在這個(gè)節(jié)骨眼上廚娘我不能無動(dòng)于衷哈，應(yīng)該做點(diǎn)什么能降暑祛火的飲品喝喝！今天咱就用各類瓜果打成汁做飲料，讓大家在酷暑天喝著果汁安然度夏！</p> <p class="ql-block">用各種水果自制成果汁，關(guān)鍵是零添加，健康又營養(yǎng)，老少皆宜，是酷暑難耐、炎熱夏天的佳品。生活也是這樣，讓酸味沉淀，釀成甘甜的飲品，細(xì)細(xì)啜慢慢品。</p> <p>桃子中含膳食纖維素、果酸，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能幫助清除胃腸道的廢物，并促進(jìn)膽汁分泌，起到消積潤腸的作用。</p> <p class="ql-block">食材：桃子！把桃子清洗干凈，然后切碎把桃核去掉。</p> <p class="ql-block">把桃子切成小塊，加入料理機(jī)內(nèi)！</p> <p class="ql-block">放半杯凈水，同時(shí)加入料理機(jī)的桃塊中！</p> <p class="ql-block">然后啟動(dòng)料理機(jī)打汁，打到看上去細(xì)膩、無塊狀即可。</p> <p class="ql-block">打好后的汁用過濾網(wǎng)過濾一下，果汁清爽沒果渣，朋友們要是喉嚨粗也可連果渣一起喝，按各自喜好看著辦吧！我喜歡過濾，過濾后的果汁更好喝，可一口干到底，那才叫“爽歪歪”！</p> <p class="ql-block">此款果汁，吃在口中有著水蜜桃濃濃的香味，太棒了！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">在酷暑難耐的夏季里，健康好生活，就從廚娘的果汁開啟吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">溫馨提示：以下果汁可按個(gè)人喜好添加冰塊、或放入冰箱冷凍一會、可加冰糖、凈水等，反正適合自己的，才是最好喝的哈！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">哈蜜瓜汁！</b></p><p class="ql-block">哈蜜瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類。哈蜜瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色，能改善視力，緩解保水，幫助身體排除多余的鈉。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">紅圣女果（番茄）汁！</b></p><p class="ql-block">番茄具有生津止渴、開胃消食、消炎抑菌、預(yù)防癌癥、預(yù)防心血管疾病，延緩衰老的功效。番茄可防曬、防紫外線，喝了讓你一夏肌膚雪白！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">黃圣女果（番茄）汁！</b></p><p class="ql-block">吃貨朋友們大家好！在夏季出門不需要涂防曬霜，只要多食番茄，它是從里而外對皮膚最好的防護(hù)，建議大家經(jīng)常喝喝番茄汁！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">荔枝汁！</b></p><p class="ql-block">荔枝含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪，以及維生素A、B、C，并含有葉酸、青氨酸、色氨酸等等，各種營養(yǎng)成分對人體的健康非常有益。但不能吃太多，對人體會產(chǎn)生不適！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">檸檬汁！</b></p><p class="ql-block">檸檬它能夠生津止渴，促進(jìn)消化，檸檬中含有豐富的有機(jī)酸，能夠美容養(yǎng)顏，讓膚色更加紅潤富有彈性！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">香蕉牛奶汁！</b></p><p class="ql-block">香蕉加牛奶二樣加在一起味道真是不一般，濃郁的香蕉味伴著奶香味，絕佳，喝了立馬讓人淪陷！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">橙子汁！</b></p><p class="ql-block">喝橙子汁好處多多，橙子中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，可以軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">鴨梨汁！</b></p><p class="ql-block">梨子性涼并能清熱鎮(zhèn)靜。鴨梨含鞣酸、蘋果酸、維生素B1、B2等。含有天門冬素，對保護(hù)腎臟有益。梨子能促進(jìn)食欲，幫助消化，化痰止咳。梨子還能提供鉀和纖維質(zhì)。炎熱的盛夏，是消暑降溫最好的果汁之一。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陽光玫瑰葡萄汁！</b></p><p class="ql-block">在酷暑難耐的盛夏，有一杯青葡萄汁喝喝是多么愜意的事?。∑咸?，它營養(yǎng)豐富，用途也很廣泛，被稱為“果中珍品”。葡萄味甘、性平、無毒，可以益氣強(qiáng)志，葡萄中的果核可軟化膚質(zhì)，延緩衰老的作用。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">夏黑葡萄汁！</b></p><p class="ql-block">一杯酸酸甜甜的葡萄汁，喝到嘴里甜到心里，涼爽全身，它比酸梅湯更有營養(yǎng)！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">黃西瓜汁！</b></p><p class="ql-block">營養(yǎng)豐富，漂亮、顏值高，看看就讓你覺得全身涼快了許多！????</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">紅西瓜汁！</b></p><p class="ql-block">西瓜在盛夏是人們的首先的水果，它不僅水分多而且營養(yǎng)也很豐富，能解暑生津，防曬美白，利尿消腫，消除疲勞，調(diào)節(jié)血壓等等。西瓜是夏季最好的水果之一。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">蘋果汁！</b></p><p class="ql-block">喝蘋果汁能起到減肥作用，因?yàn)樘O果汁是酸性食物，能促進(jìn)胃的分泌，也能分解一些油和脂肪。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">祝美友老師、朋友們夏日安好！</b></p><p class="ql-block">我愿把果汁化作清涼的微風(fēng)，吹走你夏日煩燥的心情；把牽掛變成細(xì)雨，帶給你夏日的清涼；把問候凝聚成清純的空氣，帶給你一夏的好心情。</p><p class="ql-block">廚娘我把祝福送：愿大家在酷暑難耐的夏日里，能涼爽一夏、快樂一夏、幸福一夏！</p> <p class="ql-block"><b>統(tǒng)一回復(fù)：主持人老師、美友老師感謝各位光臨指導(dǎo)，因本人患上眼疾，不再一一回復(fù)，敬請老師們諒解！????????????</b></p>