<p class="ql-block">家長朋友們，近期溫度持續(xù)走高，為進(jìn)一步做好暑期高溫天氣安全防范工作，春芽小學(xué)現(xiàn)發(fā)出以下溫馨提示，希望您積極做好防范和應(yīng)對(duì)，共同為孩子的身體健康和生命安全保駕護(hù)航。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 一、什么是中暑？</b></p><p class="ql-block"> 中暑是一種致命性急癥，病人會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人出現(xiàn)高熱等癥狀，如發(fā)現(xiàn)不及時(shí)、治療拖延或治療措施不當(dāng)均可導(dǎo)致休克、昏迷。</p> <p class="ql-block"><b>中暑的原因</b>長時(shí)間在高溫、高濕、不透風(fēng)的環(huán)境下，表現(xiàn)以體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)喪失過多為特征的疾病。</p><p class="ql-block"><b>先兆中暑</b>指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后，出現(xiàn)大量出汗、輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)等癥狀。</p><p class="ql-block"><b>輕癥中暑</b>指除以上癥狀外，體溫升高至38℃以上，出現(xiàn)面色潮紅，胸悶、皮膚干燥或者面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗等癥狀。</p><p class="ql-block"><b>重癥中暑</b>表現(xiàn)為皮膚灼熱而緋紅，體溫在40℃以上，喪失出汗功能，伴有頭痛、麻木、眩暈、煩躁、肢體抽搐等癥狀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>中暑的處理</b></p><p class="ql-block">1.迅速脫離高溫環(huán)境，將患者移至陰涼通風(fēng)處，空調(diào)房能夠更好幫助皮膚散熱， 使其平臥，同時(shí)墊高頭部，解開衣服，利于患者呼吸和散熱。</p><p class="ql-block">2.要迅速采取降溫處理，用濕涼毛巾在患者的頭部和軀干覆蓋，進(jìn)行降溫，頭部先用溫水敷，而后可以改用冷水、冰水敷。</p><p class="ql-block">3.要及時(shí)給患者進(jìn)行補(bǔ)液治療，飲用含鹽飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)補(bǔ)充部分無機(jī)鹽等。</p><p class="ql-block">4.當(dāng)中暑者體溫高達(dá)40℃以上，出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時(shí)，尤其是熱射病患者的救治，要遵循以下原則：快速、有效、持續(xù)降溫；如遇危急情況要及時(shí)撥打120，盡快把病人送到醫(yī)院急診科就診。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>中暑后禁忌</b></p><p class="ql-block">1.禁大量飲水：中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因?yàn)榇罅匡嬎粌H會(huì)沖淡胃液，影響消化功能，還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn)，使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣。</p><p class="ql-block">2.忌大量食用生冷瓜果和油膩食物：中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物、寒性食物、油膩食物會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃陽氣，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。</p><p class="ql-block">3.忌純補(bǔ)：中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純用補(bǔ)法，過早進(jìn)補(bǔ)會(huì)使暑熱不易消退，或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。</p><p class="ql-block">4.忌偏食：中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主，但可適當(dāng)佐以魚、肉、蛋、奶等，以保證人體所需營養(yǎng)成分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、關(guān)注孩子身體狀況，做好防暑降溫</b></p> <p class="ql-block"><b>1科學(xué)調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境</b></p> <p class="ql-block">1.室內(nèi)溫度建議控制在26-28℃，避免長時(shí)間待在空調(diào)房，適時(shí)開窗通風(fēng)，防止“空調(diào)病”。</p><p class="ql-block">2.出汗后及時(shí)更換衣物，避免汗?jié)褚挛镔N身穿戴引發(fā)不適。</p><p class="ql-block">3.為孩子準(zhǔn)備質(zhì)地輕薄、寬松、柔軟的棉質(zhì)衣物，顏色盡量選擇淺色系，減少熱量吸收，便于散熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2合理補(bǔ)充水分與營養(yǎng)</b></p> <p class="ql-block">1.督促孩子每天飲用足夠的水分，建議多喝白開水或淡鹽水，少喝含糖飲料和碳酸飲料。</p><p class="ql-block">2.飲食以清淡易消化為主，多吃新鮮蔬果，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，減少辛辣、油膩食物攝入。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3警惕中暑信號(hào)</b></p> <p class="ql-block">1.若孩子出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐、體溫升高等中暑前兆，立即將其轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體，飲用淡鹽水或藿香正氣水（需遵醫(yī)囑），嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。</p><p class="ql-block">2.應(yīng)加強(qiáng)看護(hù)易受高溫天氣影響的特殊人群。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三、加強(qiáng)外出安全監(jiān)管，規(guī)避高溫風(fēng)險(xiǎn)</b></p> <p class="ql-block">1.盡量避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)高溫時(shí)段帶孩子外出，如需外出要注意為孩子戴遮陽帽或打遮陽傘，在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，免受陽光直射。</p><p class="ql-block">2.孩子在戶外玩耍時(shí)，家長需全程陪同，避免在操場(chǎng)、廣場(chǎng)等露天場(chǎng)地長時(shí)間暴曬；禁止孩子獨(dú)自或結(jié)伴到河邊、湖邊等水域附近玩耍，防止意外落水。</p><p class="ql-block">3.絕對(duì)不能將孩子單獨(dú)留在車內(nèi)！高溫下車內(nèi)溫度飆升，幾分鐘即可危及生命，停車后務(wù)必檢查車內(nèi)是否有孩子遺留，養(yǎng)成“下車即查后座”的習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>四、關(guān)注居家安全與心理健康</b></p> <h3><strong>?</strong><strong>? ? 1.排查居家安全細(xì)節(jié)：</strong>檢查家中電器線路是否老化，空調(diào)、電風(fēng)扇等制冷設(shè)備是否正常運(yùn)行，避免長時(shí)間超負(fù)荷用電；廚房使用燃?xì)夂蠹皶r(shí)關(guān)閉閥門，防止高溫環(huán)境下的燃?xì)庑孤╋L(fēng)險(xiǎn)。</h3></br><h3><strong>? ? ?2.引導(dǎo)孩子規(guī)律作息：</strong>督促孩子保持充足睡眠（小學(xué)生建議每天10小時(shí)），避免熬夜或過度沉迷電子設(shè)備；鼓勵(lì)孩子在家中進(jìn)行適度室內(nèi)活動(dòng)（如閱讀、手工、親子游戲等），既能避免高溫暴曬，也能增進(jìn)親子互動(dòng)。</h3></br><h3><strong>? ? ?3.注意居家安全：</strong>夏天溫度高、勞動(dòng)強(qiáng)度加大、加上白晝時(shí)間長員工容易出現(xiàn)困倦、過度疲勞的狀況,容易發(fā)生事故。同時(shí)要注意用電安全。夏季是用電的高峰期，也是觸電事故多發(fā)期。要加強(qiáng)用電安全教育和管理工作、嚴(yán)禁私自亂拉亂接電源。</h3></br><h3><strong>? ? ?4.關(guān)注孩子情緒變化：</strong>高溫天氣容易讓人感到煩躁不安，孩子也不例外。家長要多關(guān)注孩子的情緒變化，與他們保持良好的溝通，傾聽他們的想法和感受。讓孩子在輕松愉快的氛圍中度過高溫天氣，緩解他們的煩躁情緒。</h3></br>? ? ? <p class="ql-block"> 請(qǐng)您密切關(guān)注學(xué)校發(fā)布的高溫預(yù)警和安全提示，配合學(xué)校做好孩子的安全教育。讓我們攜手同心，用細(xì)致的關(guān)懷和科學(xué)的防護(hù)，為孩子撐起一片清涼、安全的成長天空。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯|程佳琪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審核|李文燕</p>