<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當(dāng)情緒涌來，不妨全然接納那份感受——別怕它洶涌，這正是認(rèn)識自己的契機(jī)。要學(xué)會清晰拆分：事是事，人是人，感受是感受，真相是真相。許多讓你心緒波瀾的瞬間，或許藏著對父母的情感投射，那些未被療愈的過往，總在不經(jīng)意間借由當(dāng)下的人事浮現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 這時，不必抗拒情緒的流動。找一個無人的角落，讓情感自然舒展、充分表達(dá)：去觸摸它的質(zhì)地，分辨它的真?zhèn)?，丈量它的深淺與痛覺。在這樣的體驗(yàn)里，你會逐漸看清：哪些是當(dāng)下事件的本相，哪些是內(nèi)心舊傷的回響。</p><p class="ql-block">當(dāng)你能從情緒中抽離，便已邁出成長的關(guān)鍵一步——借由具體的人事照見內(nèi)心，在感受中接納自己，在分辨中超越局限，讓每一次情緒的覺醒，都成為自我療愈與成長的養(yǎng)分。</p>