<p class="ql-block">文：忠者興也</p><p class="ql-block">圖：個(gè)人影集</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：27121130</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在西安翠華山。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在西安翠華山。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">歲月輕撫??體重自減</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">退休后的光陰，如同緩緩流淌的溪水，不急不緩，帶著一種悠然自得的節(jié)奏。在這段閑適的時(shí)光里，我的身體悄然發(fā)生了變化，仿佛是大自然最溫柔的饋贈(zèng)——從180斤到160斤，這不僅僅是數(shù)字上的變化，更是我向健康生活邁進(jìn)的一大步，而這一切，竟在無(wú)計(jì)劃、無(wú)意識(shí)中悄然實(shí)現(xiàn)。</p><p class="ql-block">回望往昔，工作的忙碌與不規(guī)律如同一座座大山，壓在了我的身體之上。頻繁的出差，讓我成了自助餐廳的?？?。那些琳瑯滿目的美食，在熬夜加班的疲憊中，成了慰藉心靈的短暫逃避。我總是擔(dān)心錯(cuò)過(guò)飯點(diǎn)，便匆匆填飽肚子，卻不知這樣無(wú)節(jié)制的飲食，正一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕著我的健康。加之飯后便久坐于電腦前，處理著緊急的新聞稿件，那份對(duì)工作的執(zhí)著與責(zé)任感，讓我忽略了身體的呼喚，直到體重悄然攀升至90多公斤，大肚腩成了不容忽視的標(biāo)志。</p><p class="ql-block">然而，退休生活的開(kāi)啟，如同春風(fēng)拂過(guò)心田，帶來(lái)了前所未有的輕松與自在。不再有緊迫的工作節(jié)奏，不再有熬夜加班的常態(tài)，我的生活節(jié)奏逐漸回歸自然。一年中的三、四次旅行，成了我探索世界、享受生活的方式。漫步在青山綠水間，呼吸著清新的空氣，品嘗著各地的風(fēng)味小吃，卻不再如以往那般暴飲暴食?；蛟S是心態(tài)的轉(zhuǎn)變，讓食欲也變得溫和起來(lái)，每一餐都恰到好處，既滿足了味蕾，又滋養(yǎng)了身體。</p><p class="ql-block">更令人驚喜的是，隨著旅行的腳步，我的體重也在不知不覺(jué)中下降。原先那顯眼的肚腩，如同晨霧中的山巒，漸漸隱去，取而代之的是久違的平坦與緊致。血糖、血壓這些曾經(jīng)困擾我的數(shù)值，也在這不經(jīng)意間得到了明顯的改善。每一次站在體重秤上，都像是收獲了一份意外的禮物，尤其是今年6、7月份，24天的旅行歸來(lái)，體重定格在80.35公斤，與我心目中的理想體重僅一步之遙。那一刻的喜悅，難以言表，仿佛是歲月對(duì)我多年堅(jiān)持健康生活方式的最好回饋。</p><p class="ql-block">這一切，看似偶然，實(shí)則必然。是退休后規(guī)律的生活作息，是對(duì)美食的適度享受，是每一次旅途中的身心放松，共同編織成一張健康的網(wǎng)，讓我在不經(jīng)意間，實(shí)現(xiàn)了體重與體型的雙重蛻變。正如那句詩(shī)所言：“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲?！苯】?，亦是如此，它不需要刻意的追求與計(jì)劃，只需我們用心去感受生活的美好，用行動(dòng)去踐行每一個(gè)簡(jiǎn)單而正確的選擇。</p><p class="ql-block">于是，我學(xué)會(huì)了感恩，感謝歲月給予的這份禮物，讓我在不經(jīng)意間，找回了最好的自己。未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)以這份隨遇而安的心態(tài)，擁抱生活，享受健康，讓體重成為幸福的注腳，而非負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block">?2025年7月13日于青島</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在西安南五臺(tái)。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在甘肅張掖外星谷。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在甘肅冰溝丹霞。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在霍爾果斯口岸免稅商店。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在霍爾果斯口岸中國(guó)界碑前。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在伊寧六星街。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在賽里木湖。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在賽里木湖。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在賽里木湖。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在特克斯喀拉峻。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在特克斯八卦城。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在伊犁河畔。</p> <p class="ql-block">↑:2025年6月，作者在伊寧民族村。</p>