<p class="ql-block">【第一種】多巴胺—獎(jiǎng)賞激素</p> <p class="ql-block"> 多巴胺被稱為是一種“獎(jiǎng)賞”激素，它獎(jiǎng)勵(lì)你，讓你一直去做那些感覺興奮和刺激的事情，以獲得同樣的愉悅感。</p><p class="ql-block"> 它會(huì)很容易讓你上癮，比如說，大部分人會(huì)對(duì)食物、性、糖、毒品以及一些藥物上癮。而且，多巴胺帶來的快感，轉(zhuǎn)瞬即逝，不能感覺到長(zhǎng)久的幸福。所以，有人覺得，多巴胺帶來的，并不是快樂，只是獎(jiǎng)賞，它只會(huì)讓你越來越饑渴，卻永遠(yuǎn)不會(huì)滿足你</p> <p class="ql-block">【第二種】?jī)?nèi)啡肽—大腦的天然止痛劑。</p> <p class="ql-block"> 內(nèi)啡肽是一種“補(bǔ)償機(jī)制”，具有“苦盡甘來”的特性，需要付出努力才能體驗(yàn)到其帶來的愉悅感。</p><p class="ql-block"> 于短暫的快感不同，內(nèi)啡肽所引發(fā)的幸福感更為高級(jí)和持久！</p> <p class="ql-block">【第三種】催產(chǎn)素—愛的荷爾蒙。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)你被他人吸引、與他人產(chǎn)生友好的身體接觸，感到安全和信任時(shí)，大腦就會(huì)釋放催產(chǎn)素（Oxytocin）。</p><p class="ql-block"> 催產(chǎn)素在人與人之間的聯(lián)系中起著重要的作用，它可以幫助我們信任他人，與他人建立親密、信任和健康的關(guān)系，激發(fā)我們對(duì)群體的歸屬感和依戀感。</p> <p class="ql-block">【第四種】血清素—情緒穩(wěn)定劑</p> <p class="ql-block"> 血清素（Serotonin）又名5-羥色胺，對(duì)情緒、消化、睡眠、腦功能和晝夜節(jié)律至關(guān)重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 血清素作為一種神經(jīng)遞質(zhì)，可以在大腦神經(jīng)細(xì)胞之間傳遞信息，這使血清素成為影響心理健康和大腦功能的重要分子，是天然的情緒穩(wěn)定劑，大腦中血清素水平過低與抑郁癥有關(guān)。</p>