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老了，怎么過，才是幸福的晚年

瞬間·保爾

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">人活于世，最難做到的是遇事不怒，對錯不辯，輸贏不爭。可真正通透的人，一定是摸清楚了這個世界的深意：道理無需爭個頭破血流，凡事心安便是歸處。身在塵世，誰沒有過一些委屈與不公但很多時候，“一笑泯恩仇”，其實才是你天大的智慧。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> ———— 題 記</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">七律 暮年隨想 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">我借黃昏幾段霞 清心煜煜映丹華</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一截盡染桑榆路 半抹閑飄苦旅涯</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">自有疏狂陪寂客 尚懷矜傲鄙濁葩</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">依稀凈土決然去 笑載靈魂覓遠(yuǎn)家</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">老了，怎么過，才是幸福的晚年</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">幸福的晚年，是精神富足與內(nèi)心平靜的交織。前半生拼搏奮進(jìn)，晚年則需優(yōu)雅退場。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">很多人覺得有錢、孩子孝順便是 幸福，實則不然——年輕時透支身體，晚年病痛纏身，即便物質(zhì)無憂、兒女盡孝，精神煎熬也會消解幸福感。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">老來最大的底氣，是健康的體魄不麻煩他人、不給孩子添憂，方能活得有尊嚴(yán)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">歲月流逝，老年生活逐漸收縮：社交圈變小、不再被頻繁需要。此時更需想開看淡，以沉淀后的心態(tài)面對空虛。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">前半生從簡單走向復(fù)雜是閱歷，晚年從復(fù)雜回歸簡單是修養(yǎng)。生命本就是不斷嘗試、收獲與放下的過程，有錢就過好生活，沒錢就經(jīng)營心情，活得像自己喜歡的樣子，才是最好的晚年狀態(tài)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">幸福晚年離不開健康身體、穩(wěn)定經(jīng)濟，更需精神富足與內(nèi)心平靜以熱愛抵過漫長歲月。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">老年健康要自律</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">老年需要自律嗎？我時常捫心自問？要說在職業(yè)生涯階段，我們這代人的生活，長期處于管束之中，哪還需要自律？當(dāng)然也有自律的，對自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，加以特殊淬煉。不過對于大多數(shù)能夠循規(guī)蹈矩、順乎尋常，也就可以了。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">退休賦閑之后，大把大把時間，都由自己安排。想吃吃、想喝喝想玩玩、想睡睡，自個事自個做主。這樣的生活不是挺好嗎，想了幾十年才盼來的。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可這人呀，被組織慣了的，受約束久了的，突然松了綁，還真不知該咋辦了，就跟沒了魂一樣。不過人這種高級動物，天生擁有適應(yīng)能力、彷徨、徘徊一陣子，就找到了新的活法。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">先是隨心所欲，該咋咋，根本不用考慮那么多?？蓵r間長了，感覺一味放任，存在不少問題。比如放任飲食，毫無顧忌，身體出現(xiàn)不舒服。去醫(yī)院檢查，不少指標(biāo)亮起紅燈；又比如睡覺，經(jīng)常三朋四友，打麻將、擺龍門陣，瘋起來沒個點。剛開始還行，久了就難受，查心率、量血壓，早就過了臨界點。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">于是乎，老年自律就被擺上了桌案。要不要、能不能、后果如何如此等等，都必須直面回答。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">啥叫自律？說白了，就是對自個的生活，要有科學(xué)合理安排；對有損身心健康的行為，要加以有效管控；要把活長久、活快樂、活得好，作為始終如一的目標(biāo)追求。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">再說透徹點，自律不是自我捆縛不是弱化欲求，而是優(yōu)化老年生活、確保長壽品質(zhì)。</b></p>