<p class="ql-block">一、調(diào)理吃飯時頭部愛出汗的癥狀（俗稱“蒸籠頭”），可以用羅漢果煮水喝。</p><p class="ql-block">調(diào)理“蒸籠頭”的茶方做法：羅漢果壓破，煮水20分鐘飲用。配菊花、魚腥草，效果更好（也就是果菊清飲小茶方）。</p><p class="ql-block">一個羅漢果可以連煮3次，以便把藥性煮出來。胃熱的人容易便秘，羅漢果對調(diào)治這樣的便秘也很有效。</p><p class="ql-block">二、前胸出汗如果平時前胸總是出汗，就表示你的心虛了。這個需要補(bǔ)心氣。</p><p class="ql-block">補(bǔ)心用蓮子，補(bǔ)氣用糯米。用蓮子和糯米一起熬粥喝，既補(bǔ)心氣又補(bǔ)腎氣。</p><p class="ql-block">蓮子糯米粥做法：把十幾顆帶心蓮子泡軟，加糯米一起煮成粥。喝蓮子糯米粥，注意蓮子不要去心，否則容易氣滯血瘀，造成上火或是便秘。</p><p class="ql-block">三、手腳心愛出汗。其他地方不太愛出汗，一出汗，就出在手心、腳心。這一般是心肺功能出現(xiàn)障礙后導(dǎo)致的問題。首先，肺里應(yīng)該有寒，而且是陳年的積寒。這種陳年的積寒被關(guān)在肺里，導(dǎo)致出汗的功能出現(xiàn)障礙。所以，身體別的部位就不容易出汗。其次，這人心臟功能可能還比較弱。心臟功能弱，肺里又有積寒，那么，就會導(dǎo)致其他部位的汗排不出來。因此，汗只能從最容易出汗的地方——手心和腳心出來。這種情況，往往是小時候開始并長期積累形成的，不容易轉(zhuǎn)變。只有通過長期堅(jiān)持不懈地調(diào)理，才會起到緩解的作用?？梢試L試以下這個比較方便堅(jiān)持的小方法來調(diào)理。</p><p class="ql-block">做法：把2~3瓣大蒜切碎了，擱置20分鐘，讓它氧化一下，大蒜的有效成分是要跟空氣接觸以后才能發(fā)揮出來的。然后，可以在吃餃子、吃面條的時候，生吃這些大蒜。 蒜是走肺的，它能夠幫助肺熱起來，有一定的驅(qū)趕肺寒的作用。對于心臟功能，它也有一定的輔助作用。注意：不要空腹吃蒜，避免燒心。量也要適度，蒜吃多了傷眼睛?，F(xiàn)在有發(fā)酵好的黑蒜吃起來更方便，也更柔和，不傷眼。這種手心、腳心出汗的癥狀，不是短時間內(nèi)通過簡單的食療就可以調(diào)理好的。有這種體質(zhì)的人，要特別注意養(yǎng)好自己的心臟功能。孩子感冒的時候，做父母的要特別注意，不能亂用藥。尤其是風(fēng)寒感冒，如果用了風(fēng)熱感冒的藥，就可能讓孩子變成這種手心、腳心出汗的體質(zhì)。有人問，不出汗好嗎？其實(shí)，不出汗也是肺上有問題，吃蒜有一定的幫助。但是有這種癥狀的話，牽扯到不止一個臟腑的問題，肯定還有其他臟腑的問題。</p><p class="ql-block">四、睡覺出汗有的人睡覺時愛出汗，睡著睡著，身上就濕了，覺得燥熱不舒服，就把被子撩開。撩開被子又冷，蓋上又出汗，這就是典型的陰虛盜汗。在家調(diào)理陰虛盜汗，可以喝今年全年的養(yǎng)生茶方：五味梅子膏?！?025年的全年養(yǎng)生膏方（重點(diǎn)：養(yǎng)肝）》烏梅是清虛熱的，大棗是養(yǎng)陰血的；烏梅斂氣、大棗補(bǔ)氣，搭配在一起，就可以滋陰止虛汗了。 </p><p class="ql-block">五、一動就出汗</p><p class="ql-block">如果身體平時沒有其他特別的癥狀，但一動就出汗，這是氣虛。這種情況可以用黃芪和大棗一起煮水喝。</p><p class="ql-block">黃芪大棗茶做法：每天用30克黃芪，加6個掰開的大棗，用熬中藥的方法，連續(xù)三煎三煮。黃芪屬于根部，熬的時間要長一點(diǎn)，才能熬出它的藥性。把3次熬出來的藥汁合在一起喝就可以了。黃芪是大補(bǔ)中氣的，它止汗的作用很強(qiáng)；大棗也是補(bǔ)氣、止虛汗的。黃芪和大棗合在一起，補(bǔ)氣止汗的效果會很明顯。注意：感冒的時候不要喝黃芪大棗茶，上火的人也不要喝。</p><p class="ql-block">天熱出汗過多“汗為心之液”。為什么夏天要重點(diǎn)養(yǎng)心呢？其中一個原因是，夏季如果在烈日下活動，出汗過多，既傷心氣又傷心血。長期出汗的人，到了老年以后，心臟可能會出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。所以古代養(yǎng)生家夏季會吃五味子養(yǎng)心。今年可以把五味子熬到今年全年養(yǎng)生膏方：五味梅子膏里，吃上一整年。</p>