<p class="ql-block">2025年6月、7月，在華北理工大學(xué)醫(yī)學(xué)部參加了河北省鄉(xiāng)村醫(yī)生中醫(yī)適宜技術(shù)培訓(xùn)班，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了中醫(yī)基礎(chǔ)理論、艾灸、拔罐刮痧埋線等傳統(tǒng)中醫(yī)療法及八段錦、易筋經(jīng)功法等。這段學(xué)習(xí)經(jīng)歷不僅豐富了我的醫(yī)學(xué)知識，也讓我對中醫(yī)的博大精深有了更深的理解。以下是我當(dāng)時(shí)的部分學(xué)習(xí)筆記，愿與同行分享，僅供參考。</p> <p class="ql-block">??<span style="color:rgb(22, 126, 251);">八段錦第一式《兩手托天理三焦》動作解析，方便學(xué)習(xí)：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1.預(yù)備姿勢：自然呼吸，全身放松。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2.兩手上托時(shí)：吸氣，感覺氣息從腳底升起，經(jīng)雙腿、腹部、胸部，直至頭頂百會穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3.兩手下按時(shí)：呼氣，感覺氣息從頭頂百會穴，經(jīng)胸部、腹部、雙腿，回到腳底。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">??第一式能幫助拉伸身體，調(diào)節(jié)氣息，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，還對三焦經(jīng)起到很好的疏通作用，有助于身體各臟腑功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)！</span></p> <p class="ql-block">人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。那些曾讓你深夜挑燈夜讀的堅(jiān)持，終會在未來的某一天，化為你嘴角上揚(yáng)的理由。別怕眼前的黑暗，你要相信，光會在你不曾察覺的時(shí)候，悄悄靠近。越來越多的中醫(yī)適宜技術(shù)正在被傳承與發(fā)揚(yáng)，簡便廉效，讓身邊的人率先受益。</p> <p class="ql-block">2025年，在華北理工大學(xué)醫(yī)學(xué)部參加刮痧技術(shù)培訓(xùn)的那段時(shí)光，是我從醫(yī)路上一段難忘的記憶。每天早出晚歸，奔波在學(xué)習(xí)與實(shí)踐之間。那時(shí)的我們，面對中醫(yī)適宜技術(shù)的學(xué)習(xí)，既興奮又忐忑。刮痧，這門古老而有效的中醫(yī)技法，對于鄉(xiāng)村醫(yī)生而言，是提升診療能力的重要工具。我們一遍遍地練習(xí)手法，反復(fù)琢磨經(jīng)絡(luò)走向，哪怕是一點(diǎn)小小的進(jìn)步，也讓人欣喜不已。</p> <p class="ql-block">生活或許不會永遠(yuǎn)如你所愿，但只要你不停下前行的腳步，總會在某個(gè)轉(zhuǎn)角迎來柳暗花明。你所經(jīng)歷的每一次低谷，終將成為日后講述時(shí)的勛章。中醫(yī)之路雖漫長，但每一步都值得。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)的日子并不輕松，尤其是對于我們這些常年扎根鄉(xiāng)村的醫(yī)生來說，重新坐回課堂，面對系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)，確實(shí)是一種挑戰(zhàn)。但正是這種挑戰(zhàn)，讓我們更加堅(jiān)定了學(xué)好這門技術(shù)的決心。白天聽講、動手操作，晚上復(fù)習(xí)筆記、互相切磋，每一個(gè)夜晚都過得充實(shí)而有意義。那些看似枯燥的重復(fù)，如今回想起來，卻成了最珍貴的記憶。</p> <p class="ql-block">記得有一次，老師讓我們在模擬人身上練習(xí)刮痧的力度和節(jié)奏，我總是掌握不好，不是太重就是太輕。同組的伙伴沒有嘲笑我，反而耐心地幫我調(diào)整手法，一遍又一遍地示范。那一刻，我深刻體會到，學(xué)習(xí)不僅是知識的積累，更是彼此扶持、共同成長的過程。正是這些點(diǎn)滴的努力，讓我在后來的臨床中，能夠更自信地為村民服務(wù)。</p> <p class="ql-block">請相信：你值得擁有這世間所有的美好，只要你還在努力，命運(yùn)終會對你溫柔以待。當(dāng)25年過去了，當(dāng)年的培訓(xùn)筆記依然保存完好，泛黃的紙頁上記錄著我們最初的夢想與堅(jiān)持。如今，刮痧已經(jīng)成為我日常診療中不可或缺的一部分，幫助了無數(shù)群眾緩解病痛，也讓我更加堅(jiān)信：只要堅(jiān)持，終會有所收獲。那些曾經(jīng)的汗水與淚水，如今都化作了嘴角的微笑，成為我從醫(yī)路上最寶貴的財(cái)富。</p>