<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里，焦慮仿佛成為如影隨形的影子。人們會(huì)因未完成的工作焦慮，會(huì)因不確定的未來(lái)焦慮，會(huì)因與他人比較后而焦慮，會(huì)因身體出現(xiàn)不適癥狀而焦慮，會(huì)因各種各樣出乎意料之外的煩惱而焦慮……而我今天講述的焦慮故事，卻是來(lái)自2025年3月29日的一次演講而焦慮……</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">這是上海青浦區(qū)為了紀(jì)念陳云同志舉行的《??紅色文化故事展演活動(dòng)》。參加這次活動(dòng)，我是代表上海青浦區(qū)黨校老年大學(xué)朗誦班的學(xué)生、也是唯一的學(xué)生代表參與的，是出于孟老師和班長(zhǎng)的信任來(lái)參與的，是花費(fèi)大量時(shí)間和精力來(lái)參與的，也是一次被趕鴨子上架、毫無(wú)思想準(zhǔn)備的一次經(jīng)歷！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">為了這次活動(dòng)，組織單位提供了幾十篇的稿子，供參與者選用，講演時(shí)僅需5分鐘左右。當(dāng)時(shí)我選了來(lái)自作者姚家望老師的、一篇介紹陳云同志當(dāng)時(shí)領(lǐng)導(dǎo)青浦區(qū)練塘鎮(zhèn)的農(nóng)民鬧革命的作品。作品很長(zhǎng)，我經(jīng)過(guò)數(shù)次刪減改編，把A4紙12頁(yè)的文章縮減到A4紙5頁(yè)左右、按要求5分鐘參講，把題目確定為《陳云追隨者——曹秀鳳》。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">為了確定這5分鐘，試講一次次，刪減一遍遍，花費(fèi)很多時(shí)間與精力。這稿子既要抓中心內(nèi)容，突出主要人物，又要抒發(fā)贊美情感，還要投入到當(dāng)時(shí)的環(huán)境中進(jìn)行渲染。這是我有生以來(lái)所參與的演講比賽中感到最不容易的一次！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">今年上海三月份的溫度，也是斷崖式模式，當(dāng)時(shí)溫度有點(diǎn)低。我沒(méi)敢穿太厚衣服上臺(tái)展演，畢竟這么大的場(chǎng)面，需要講究形象，我也是利用“美妝”課上學(xué)來(lái)的本事，把自己打扮漂亮點(diǎn)兒。因?yàn)槁肪€不熟，坐上公交先踩了地點(diǎn)。恰好那天是周六，讓兒子開(kāi)車(chē)伴我同行，把班長(zhǎng)也邀約助威，做好一切準(zhǔn)備工作。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">來(lái)到目的地，先簽到等待，登上二樓會(huì)議室，后又咨詢(xún)組織者展演時(shí)圖片的呈現(xiàn)方式，人家說(shuō)自己選擇。他們也沒(méi)提前交待，我只是在百度上選擇了一些相關(guān)圖片十來(lái)張，演講時(shí)次第循環(huán)播放。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">當(dāng)主持人叫到我名字時(shí)，小心臟不由加快了跳動(dòng)的速度，懷揣“砰砰”直跳的心，小心翼翼地登上演講臺(tái)。面對(duì)攝像機(jī)先環(huán)視四周穩(wěn)定情緒，再以禮貌的姿態(tài)，向大家深鞠一躬；后以半脫稿的形式，邊演講邊加上隨意的動(dòng)作，眉飛色舞地演講起來(lái)。臺(tái)下不時(shí)傳來(lái)陣陣掌聲，更鼓舞了我的士氣。五分鐘左右的展演時(shí)間感覺(jué)得到了充分發(fā)揮外，除了沒(méi)有全脫稿之外，結(jié)果還是理想的。臺(tái)下班長(zhǎng)也是提老大勁兒，忙前忙后為我拍照，下臺(tái)后又為我豎起大拇指！所以自己感覺(jué)功夫沒(méi)白費(fèi)。班長(zhǎng)很有把握地說(shuō)：“發(fā)揮得不錯(cuò)，這個(gè)第一拿定了！”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">時(shí)間過(guò)去一月有余，到了4月30日，結(jié)果在《??紅色文化故事展演活動(dòng)》群里公開(kāi)！令我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是：只得了三等獎(jiǎng)，屬于第四名。當(dāng)時(shí)我馬上咨詢(xún)組織者，是按照什么標(biāo)準(zhǔn)評(píng)定的？她只發(fā)給我評(píng)委評(píng)分結(jié)果，卻沒(méi)說(shuō)按照什么規(guī)則評(píng)定。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">晚上躺在床上回放現(xiàn)場(chǎng)經(jīng)過(guò)：大多數(shù)參與者都是二三十歲的年輕人，他們基本都是看著畫(huà)面讀下來(lái)的，還疙疙瘩瘩讀不流利，些許都沒(méi)有提前讀幾遍，只是比我呈現(xiàn)畫(huà)面強(qiáng)，他們制作的課件確實(shí)超前，但演講效果很差。也有一位四十多歲的女老師，下了很大功夫，把茶臺(tái)搬上舞臺(tái)，大動(dòng)干戈有點(diǎn)影響力，但演講效果差點(diǎn)兒。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">其中還有位全程用上海話演講的男老師，我們連一個(gè)字都沒(méi)聽(tīng)懂，還得了二等獎(jiǎng)，個(gè)人認(rèn)為他不講普通話就不應(yīng)該獲獎(jiǎng)，可結(jié)果比我還好，這公平何在？這次參賽結(jié)果稍差，我就覺(jué)得很委屈很焦慮，感覺(jué)自己是外地人受人歧視，班長(zhǎng)也為我鳴不平。那晚我因太焦慮失眠啦！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">我又私聊班長(zhǎng)不要告訴孟老師和同學(xué)們演講的結(jié)果，名次有點(diǎn)兒差，不想聲張。實(shí)話實(shí)說(shuō)：在我演講的舞臺(tái)上，拿過(guò)的二等獎(jiǎng)都不多，何況這次三等獎(jiǎng)，感覺(jué)不好意思在大家面前炫耀?？墒屡c愿違，班長(zhǎng)沒(méi)和我商量，第二天就在班內(nèi)群里公開(kāi)，孟老師提出表?yè)P(yáng)，同學(xué)們個(gè)個(gè)翹指點(diǎn)贊，不知為什么，我卻有種羞愧難當(dāng)，感覺(jué)對(duì)不起學(xué)校！些許是太不自量力，些許是把榮譽(yù)看得太重，些許也是焦慮成份多的原因吧！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">家人們：現(xiàn)在想過(guò)來(lái)，凡事哪有那么多公平合理？哪有那么多順心順意？只要把一切事兒都看輕看淡，就沒(méi)有那么多的焦慮，那么多的煩惱，那么多的痛苦……這所有的一切都是壞心態(tài)作祟。有了好心態(tài)，就不會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，其實(shí)順其自然、貴在參與才是王道！您說(shuō)對(duì)嗎？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">大家遇事兒焦慮時(shí)，不妨給自己按下“暫停鍵”。去大自然中走走，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)鳴，看看花開(kāi)；讀一本好書(shū)，在文字的世界里尋找慰藉；做一頓美食，在煙火氣中感受生活的溫度。這些看似平常的小事，卻能讓我們的心靈得到片刻安寧，從破曉之光中重新找回內(nèi)心的平靜與力量。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">最后我想告訴大家：這次演講也沒(méi)那么糟糕，還得到獎(jiǎng)品“小米”最新版音箱一個(gè)，音效可好啦！兒子高興地說(shuō)：“媽媽快七十歲了，又得到一個(gè)好音箱！”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">音樂(lè)：《綠島小夜曲》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字編輯：一抹晚霞</b></p> 感謝蒞臨指導(dǎo)