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【早安美友】，蛇年第三期話題討論，打卡合輯

心安8655954

<p class="ql-block">美篇昵稱：心安</p><p class="ql-block">美篇號碼：8655954</p> <p class="ql-block">前言：在這個充滿了希望和活力的夏天里，我們迎來了【早安美友】蛇年第三期話題討論有獎活動公告，這一喜訊讓我們欣喜不已。管理團(tuán)隊的老師們，在公告里把每一天要討論打卡的內(nèi)容，寫的清清楚楚；讓我們有充分的思想準(zhǔn)備。在這十天里，每當(dāng)晨曦初起，我定會伏案疾書；按照打卡的要求和內(nèi)容，去完成每一天的打卡討論。</p> 打卡第一天 <p class="ql-block">【早安美友】我喜愛戶外活動，皮膚免不了與紫外線有了最親密的接觸，尤其是在炎炎夏日里。通常我的防曬方法是，穿防曬衣、戴防曬帽和口罩，減少陽光直接曬到皮膚上。臨出門時我會在皮膚上涂抹防曬霜，我有兩款常用的防曬霜，一款是冰肌如玉的TST，另一款是透之謎；它們的防曬指數(shù)都在50+。在日常的飲食里，多食用富含維生素C和E的食物，這有助于皮膚的抗氧化能力，以抵御紫外線的損傷；還有要多喝水，及時為身體補(bǔ)充水分，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。</p> 打卡第二天 <p class="ql-block">【早安美友】在現(xiàn)代化的生活中，電及家用電器給人們帶來了極大的便利，但如果使用不當(dāng)，也帶來了一定的安全隱患。比如說炎熱的夏天里，大量的超負(fù)荷的使用電器，就會引發(fā)安全事故。在雷雨天氣里，首先關(guān)好家中的門窗，關(guān)閉不常用的電源；并拔下電源插座。家用電器應(yīng)錯峰使用，定期檢查家中的電線是否老化，電源插座是否有掉線，漏電的現(xiàn)象，確保家中用電安全。提高安全用電意識，防范于未然，是對自己、家人義不容辭的責(zé)任。</p> 打卡第三天 <p class="ql-block">【早安美友】合理的安排好家中的采買、洗衣、做飯、刷碗、拖地板等家務(wù)活，省時又省力。多年來，我和老伴早已有了約定俗成的分工?，F(xiàn)在我和老伴在家?guī)O子，每日早起我在廚房忙乎早餐，老伴負(fù)責(zé)衛(wèi)生間和客廳的清理。孫兒起床后，我負(fù)責(zé)喂飯，做好帶孫兒外出游玩的準(zhǔn)備工作。下午老伴帶娃兒睡覺，我外出去采購食材。平日里我愛下廚房，家人的一日三餐由我來負(fù)責(zé)，老伴負(fù)責(zé)飯后洗碗、整理?？傊?，家務(wù)活巧安排，日子過得愉快又輕松。</p> 打卡第四天 <p class="ql-block">【早安美友】7月1日，我們迎來了黨的第104歲生日?；厥走^往，中國共產(chǎn)黨的光輝歷程猶如一部波瀾壯闊的偉大史詩。1921年7月23日，黨的第一次全國代表大會在上海法租界望志路106號（今興業(yè)路76號）開幕。最后一天的會議轉(zhuǎn)移到浙江嘉興南湖的游船上舉行。參加大會的代表有50多名黨員。大會確定黨的名稱為“中國共產(chǎn)黨”，通過中國共產(chǎn)黨的第一個綱領(lǐng)和決議，會上宣告了中國共產(chǎn)黨正式成立。</p> 打卡第五天 <p class="ql-block">【早安美友】唱紅歌，看紅色電影、書籍；是我們這一代人對紅色文化的熱愛。我喜歡旅游，兩年前，我們應(yīng)戰(zhàn)友之約來到丹東；這是一座景色宜人的邊境城市，有很多的景點：比如鴨綠江浮橋遺址、虎山長城、咫尺風(fēng)光一步跨、河口斷橋等，都給我留下了深刻的印象。尤其是佇立在江心的鴨綠江斷橋，它的鋼筋鐵骨上彈痕累累，見證了這座城市的滄桑，更成就了這樣一處世界級的“紅色景觀”。這座城市因為在抗美援朝戰(zhàn)爭中做出了巨大犧牲和貢獻(xiàn)而聞名全國。</p> 打卡第六天 <p class="ql-block">【早安美友】島城的夏天，正是霧氣與雨水多發(fā)的季節(jié)。每年到這個季節(jié)，我家都很注重保持室內(nèi)的通風(fēng)，家具的整潔、干凈和干燥。其做法如下：一、雨天需要開窗換氣時，時間不宜過長。二、關(guān)窗后馬上打開空調(diào)的除濕功能，這樣既能保持了室內(nèi)的空氣清新，又能減少衣物、被褥和家具受潮、發(fā)霉帶來的苦惱。三、天氣晴好時，勤開窗戶通風(fēng)，勤曬被褥。四、及時清洗換季的衣物，并收納在衣櫥里。五、定期保養(yǎng)家具，清理不用的物品，保持空間的通暢和身體健康。</p> 打卡第七天 <p class="ql-block">【早安美友】在炎炎夏日里，防暑降溫可通過以下幾點來實現(xiàn)：一、高溫天氣里盡量減少外出，避免在高溫環(huán)境下長時間的活動；建議呆在有空調(diào)的房間，或陰涼通風(fēng)處避暑。二，多喝溫開水、及時補(bǔ)充水分，避免身體水分流失。三、多食用防暑降溫的食物，如西瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆湯、酸梅湯等 。這些水果和蔬菜，含有多種微量元素和維生素，有助于增強(qiáng)我們的抵抗力，促進(jìn)身體的新陳代謝和排毒。四、炎熱的夏天宜食用清淡、爽口，少鹽、少油和少糖的食物。</p> 打卡第八天 <p class="ql-block">【早安美友】在炎炎夏日里，為了給家人防暑降溫，提高他們的食欲，我準(zhǔn)備的多是以清淡為主的低油、低鹽、低糖食物。一是各種拌菜：有水果蔬菜雞蛋沙拉、拌黃瓜、拌芹菜、拌海蜇、拌涼粉等。二是各種蒸菜：如蒸茄子、蒸南瓜、清蒸魚、蒸豆角、蒸土豆、蒸山藥等?，F(xiàn)推薦兩個適合夏天里食用的美食。1.《土豆魚魚》，這道菜是將蒸土豆、搗成泥，加入淀粉，再搓成小魚狀下鍋煮熟撈出，食用時配上各種汁水，不僅味道絕佳，而且營養(yǎng)豐富。2.《藍(lán)莓山藥泥》</p> 打卡第九天 <p class="ql-block">【早安美友】小學(xué)時的暑假生活，給我留下了難忘的回憶。我住在美麗的海邊城市，那藍(lán)藍(lán)的一眼望不到邊的海水，和金色的海灘，給我的童年帶來了無盡的歡樂。那時，我們約上小伙伴，頭頂著烈日來到海邊。興奮的撲向沙灘，躺在柔軟的沙子上，吹著海風(fēng)，嗅著海水的味道；任由海水拍在身上、頭發(fā)上。漲潮時一股大浪打來，瞬間把我們拍在了沙灘上，那驚險刺激的一幕，讓人快樂無比。孫兒兩歲了，我們帶他來到海邊游玩，他在海灘上奔跑、挖沙，快樂極了。</p> 打卡第十天 <p class="ql-block">【早安美友】在一片熱鬧非凡的討論聲中，我們早安美友圈第三期，為期十天的打卡活動已接近尾聲。當(dāng)《迎七一·話夏日》，活動主題里的每日一題呈現(xiàn)在我們面前時，大家都拿出了看家本領(lǐng)，毫不保留的分享著各種好方法，小妙招；快樂的分享著生活中的小確幸。時間如白駒過隙，不知不覺已經(jīng)是人間七月天。我愿咱們的早安美友圈，在接下來的日子里，道路越走越寬廣；如夏花般燦爛，完美而又盛大的綻放，愿美友們在早安美友圈里一起努力一起成長……</p> <p class="ql-block">雖然說，為期十天的《迎七一·話夏日》主題討論已經(jīng)結(jié)束了，但我卻依然意猶未盡。這次話題開闊了我的眼界，激發(fā)了我的熱情，更堅定了我繼續(xù)創(chuàng)作的決心。我祝愿【早安美友】圈，在未來的日子里，隊伍越來越龐大；道路越走越寬廣；祝我們的美篇平臺前程似錦，如夏花般燦爛，完美的綻放。在此感謝所有老師們的鼓勵、支持和付出，道一聲老師們辛苦了！</p> <p class="ql-block">文字編輯：心安</p><p class="ql-block">圖片制作：心安</p><p class="ql-block">圖片拍攝：心安（部分網(wǎng)絡(luò)）</p><p class="ql-block">背景音樂：賞荷記</p><p class="ql-block">于2025年7月8日完稿</p>